Setiap gadis, menikah, impian banyak keturunan atau setidaknya satu atau dua anak. Namun di sini waktu berlalu, impian menjadi ibu telah direalisasikan untuk waktu yang lama, saya tidak ingin melahirkan lagi. Dan wanita itu mulai memantau siklus menstruasinya untuk menghindari kehamilan yang tidak diinginkan. Atau situasi lain. Pasangan hidup lama, tetapi tidak ada anak-anak. Mereka pergi ke dokter, dan dia bertanya tentang keteraturan siklus menstruasi, kapan dan bagaimana. Dan wanita itu tidak mengasah perhatiannya sebelumnya, dia berjalan dan berjalan. Dan sekarang pertanyaan muncul di hadapannya, bagaimana mencari tahu atau menghitung hari ketika bulan berikutnya dimulai. Mari kita juga khawatir tentang masalah ini, terutama karena siklus teratur adalah indikator kesehatan wanita yang paling akurat.
Kenapa menstruasi?
Sebelum berurusan dengan kalender menstruasi, mari kita berkenalan dengan proses itu sendiri dan memahami mengapa kita membutuhkan pengetahuan ini. Jadi, menstruasi mengacu pada bercak dari vagina, terjadi setiap bulan jika kehamilan belum terjadi. Siklus menstruasi adalah periode waktu dari hari pertama satu bulan hingga hari pertama berikutnya. Idealnya, ini berlangsung selama 28 hari, tetapi dapat bervariasi dari 25 hingga 36 hari. Periode ini dibagi menjadi tiga fase, dan tempat pusat ditempati oleh ovulasi - keluarnya telur matang dari folikel. Peristiwa ini terjadi biasanya di tengah siklus pada hari ke 14-16 dari awal siklus menstruasi. Saat ini kemungkinan hamil adalah maksimum. Oleh karena itu, setiap wanita dan gadis harus tahu bagaimana menentukan hari ketika periode bulanan berikutnya dimulai, dan memantau keakuratan kalender menstruasi mereka.
Bagaimana cara menghitung kapan periode menstruasi dimulai?
Untuk menghitung kapan awal bulan berikutnya, ada beberapa cara. Yang paling sederhana dari ini adalah nomornya. Tambahkan ke nomor hari pertama dari bulanan 28-35 hari, dan Anda akan mendapatkan tanggal mulai yang tepat dari siklus berikutnya. Misalnya, hari pertama menstruasi jatuh pada 1 Maret. Tambahkan 28-36 hari dan dapatkan hasilnya 29 Maret - 4 April. Tetapi metode ini baik dan akurat hanya jika Anda berjalan kaki bulanan, seperti jam, tanpa kegagalan dan kesalahan. Sayangnya, ini tidak selalu terjadi. Dengan pelanggaran latar belakang hormonal, serta pada masa remaja dan sebelum menopause, siklus tidak konsisten dan tidak akurat. Bagaimana kita bisa memahami dan menghitung kapan bulanan dimulai dalam kasus ini? Ada jalan keluar dari situasi ini, dan bukan satu.
Ovulasi akan muncul
Cari tahu kapan bulan depan akan dimulai, ovulasi akan membantu, atau lebih tepatnya pengetahuan yang telah terjadi. Seperti telah disebutkan di atas, peristiwa penting ini terjadi di sekitar pertengahan siklus. Ketika telur meninggalkan folikel, lompatan tajam dalam tingkat hormon seks wanita estrogen terjadi. Dan reaksi tubuh terhadap ledakan hormon adalah peningkatan instan dalam suhu basal sebesar 0,5-0,7 derajat. Dan peningkatan ini berlangsung sampai hari terakhir dari siklus atau hingga akhir kehamilan, jika itu datang. Untuk mengukur suhu basal harus bisa untuk setiap gadis, karena tidak ada yang rumit di sini. Ambil termometer terpisah dan simpan di meja samping tempat tidur di dekat tempat tidur atau di bawah bantal. Setiap malam, kocok dengan baik, dan di pagi hari segera setelah bangun, masukkan diri ke dalam anus dan tahan selama 7-10 menit. Kemudian lihat pada pembacaan termometer dan tuliskan ke dalam notebook yang dirancang khusus untuk ini. Catatan harus memuat tanggal, hari siklus, dan indikasi suhu basal Anda. Sebelum ovulasi, indikator ini bertahan pada tingkat 36,4-36,6 derajat, dan pada output telur menjadi sama dengan 37,1-37,5. Dari hari ovulasi untuk kalender, hitung 12-16 hari.
Perasaan pribadi
Dan satu faktor tambahan adalah perasaan pribadi Anda sendiri. Yang disebut sindrom pramenstruasi. Seseorang seminggu sebelum dimulainya menstruasi meningkatkan dada, merusak suasana hati, sakit perut bagian bawah. Dan yang lainnya datang mengantuk, sakit kepala dan tidak mau melakukan apa-apa. Namun banyak sekali sensasi seperti itu. Amati dengan seksama kondisi Anda, dan ini akan memberi tahu Anda cara mengetahui dan memahami kapan bulan berikutnya dimulai. Dan jika ada keraguan, jangan takut untuk pergi ke dokter, karena tidak seorang pun kecuali Anda akan menjaga kesehatan Anda.