Dipercaya bahwa kehilangan, perpisahan atau perceraian dari orang yang memiliki hubungan lama - ini adalah kejutan yang sangat kuat. Karena untuk waktu yang lama dihabiskan bersama, pasangan menjadi satu, dan pria dan hidupnya adalah bagian dari wanita itu sendiri. Sulit untuk berpisah dengan bagian diri Anda pada orang lain. Ada pendapat bahwa separuh waktu yang dihabiskan bersama dihabiskan untuk pengalaman. Tapi jangan berikan kesempatan pada mantan perasaan untuk menghancurkanmu! Belajar meninggalkan masa lalu. Ini pekerjaan yang sulit pada diri Anda sendiri, dan sampai Anda melakukannya, pintu ke kehidupan lain akan ditutup. Tidak menerima situasi adalah perjuangan sia-sia yang merusak dan menyakitkan bagi jiwa.
Bagaimana cara melepaskan orang yang dicintai?
- Anda harus bertemu dan mendiskusikan semuanya dengan tenang, cukup pilih waktu yang cocok untuk percakapan. Jika seseorang pergi untuk yang lain, semoga dia beruntung dan ucapkan selamat tinggal.
- Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan perpisahan. Alihkan perhatian, jalan-jalan lebih banyak, pergi berlibur, berkomunikasi dengan teman-teman dan jangan tinggal dengan pikiran Anda sendiri.
- Pikirkan baik-baik tentang hubunganmu. Apa yang mereka miliki lebih banyak - poin positif atau negatif? Mungkin pemisahan Anda hanya untuk yang lebih baik.
- Cobalah beri tahu seseorang tentang kesedihan Anda, dan habiskan lebih sedikit waktu sendirian.
- Jujurlah pada diri sendiri. Anda sendiri tidak ingin membiarkannya pergi. Jalani kenangan cinta Anda, yang sudah tidak ada lagi. Anda takut akan rasa sakit, kekosongan dan mulai dari awal lagi. Bayangkan bahwa itu tidak akan menyakitkan. Jika Anda pernah mengalami ini, maka Anda akan mengatasi semuanya.
- Lakukan sesuatu. Pekerjaan akan membantu Anda, dalam semua situasi. Anda tidak akan punya waktu untuk berduka. Jika Anda tidak bekerja, maka bersandar lebih aktif untuk belajar, mendaftar untuk kursus, belajar bahasa - ambil semua waktu yang tidak dihabiskan.
- Terlibat aktif dalam olahraga, ini sangat membantu untuk mengatasi stres. Anda dapat melepaskan uap, semua kepahitan terakumulasi dalam jiwa. Akumulasi emosi negatif menghancurkan seseorang dari dalam.
- Anda hanya bisa melepaskan mantan suami ketika Anda menyadari bahwa bukan takdir Anda untuk bersama. Sampai Anda memahami ini - jangan lepaskan. Perasaan Anda akan berlalu dengan waktu, hal utama - jangan menyerah pada mereka ketika Anda sudah memutuskan segalanya. Yakinkan diri Anda bahwa semuanya dilakukan dengan benar. Anda akan merasa lebih baik, karena melepaskan seseorang - kita melepaskan diri kita sendiri.
- Dalam waktu luang Anda memvisualisasikan, bayangkan bagaimana kehidupan Anda berubah menjadi lebih baik. Sekarang Anda menggambar gambar dalam imajinasi, betapa sulitnya tanpa orang yang Anda cintai, dan Anda mengubah plot ke arah sebaliknya. Ini sangat berguna untuk melakukan latihan ini setelah bangun dan sebelum tidur.
- Terimalah masa lalu Anda, jangan tolak apa pun dan jangan menipu diri sendiri. Tapi tinggalkan di belakang sebagai tahap yang dilewati. Anda tidak dapat bergerak maju jika Anda terus-menerus melihat ke belakang.
- Gunakan ritual mengucapkan selamat tinggal. Tutup mata Anda dan bayangkan bagaimana mantan orang yang Anda cintai berdiri di bawah pintu Anda, biarkan dia di rumahnya, secara mental berbicara dengannya. Katakan padanya apa yang Anda inginkan, mengingat Anda putus. Doakan dia dengan baik, dan pimpin dia. Tarik napas dalam-dalam, buka matamu. Sekarang Anda sedang menuju ke masa depan.
Bagaimana cara melepaskan suami yang sudah meninggal?
- Seringkali pengalaman dikaitkan dengan perasaan bersalah. Katakanlah Anda tidak memperhatikan baik merawat almarhum atau sesuatu yang menyinggung perasaannya. Sekarang terus-menerus Anda mengingat ini, Anda tersiksa oleh hati nurani dan pertobatan yang terlambat. Bagaimanapun, kesedihan bukanlah cara terbaik untuk penebusan. Tukarkan kesalahanmu dengan perbuatan baik, bantulah seseorang.
- Nyalakan logika. "Tidak dapat diperbaiki" telah terjadi. Anda tidak mengubah apa pun dengan air mata. Anda hanya akan menambahkan masalah ke kerabat Anda jika Anda merusak kesehatan dan mentalitas Anda. Jaga dirimu di tangan demi
memori almarhum. - Jika Anda religius, cobalah untuk dihibur oleh agama. Berdoalah bagi almarhum, jika sangat sulit bagi Anda - bicaralah dengan imam. Seringkali, untuk menenangkan Anda hanya perlu berbicara.
- Cobalah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa pasti almarhum akan kesal jika dia melihat air mata dan kesedihan Anda.
- Biarkan kepalamu bekerja.
Bagaimana cara melepaskan seorang pria yang dicintai, itu tidak penting bagi mantan suami atau pria yang akan Anda pahami ketika Anda mencoba metode tertulis - setiap orang memiliki caranya sendiri. Jangan bergantung pada perasaan masa lalu karena kebenarannya sederhana: Anda mencintai - biarkan pergi jika milik Anda - akan kembali.