Pada pertanyaan tentang bagaimana mengurangi gula darah, banyak ilmuwan berdebat selama berabad-abad. Faktanya adalah bahwa ada kategori dokter yang menganggap bahwa kadar glukosa paling baik dipengaruhi oleh protein, diet rendah karbohidrat. Kelompok lain termasuk mereka yang percaya: berbahaya untuk menolak buah dan sayuran. Hal utama adalah mengamati moderasi dalam porsi makanan dan jangan lupa minum obat. Mari kita lihat berbagai cara untuk mengurangi gula darah di rumah Anda.
Bagaimana cara mengurangi gula darah di rumah?
Sebagai aturan, tingkat glukosa meningkat dalam kategori orang seperti itu:
- pasien dengan diabetes mellitus tipe 1 atau 2;
- penderita pra-diabetes;
- orang dengan peningkatan fungsi kelenjar tiroid dan kelenjar adrenal;
- pasien dengan kelainan di pankreas dan kelenjar pituitari;
- orang-orang cenderung makan berlebihan secara konstan.
Jika gula tidak diturunkan, masalah kesehatan untuk semua kelompok orang ini akan sangat besar. Tetapi ada titik positif - jauh lebih mudah untuk menurunkan kadar glukosa daripada menaikkannya. Dan setelah semua, ada masalah seperti itu dalam praktek medis!
Ahli diet tahu bagaimana mengurangi gula darah dengan cepat tanpa menggunakan insulin. Untuk melakukan ini, cukup makan sejumlah kecil protein. Ini bisa menjadi sepotong dada ayam, segelas susu, atau 50 gram keju keras. Pada pencernaan makanan jenis ini membutuhkan banyak energi, pada saat yang sama kalori yang cepat (gula) tidak mengalir ke dalam darah dan kadar glukosa menurun. Jadi penggemar diet rendah karbohidrat sebagian benar: skema ini berhasil. Berikut ini daftar makanan yang bisa dikonsumsi oleh mereka yang memantau kadar gula darah:
- daging, ikan dan unggas;
- sayuran hijau dan berdaun (kubis, brokoli, sayuran, salad, mentimun, zucchini, dll.);
- tomat mentah, cabe pedas;
- Produk susu (kecuali yang mengandung pengental, pemanis, buah);
- keju;
- kedelai dan produk kedelai.
Ini adalah dasar dari diet, tetapi karena keterbatasan yang ketat seperti itu tidak dapat dilakukan tanpa tambahan asupan vitamin dan mineral dalam bentuk tablet. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk tetap menggunakan skema yang sama, tetapi dari waktu ke waktu membeli sepotong kecil roti, apel, jeruk, atau makanan terlarang. Hanya ada satu aturan - porsi harus kecil, tidak lebih dari 50-80 g.
Bagaimana cara mengurangi gula dalam obat tradisional darah?
Sangat baik mengurangi tingkat rumput glukosa dan ramuan herbal. Dan tidak perlu pergi ke hutan, atau phyto-pharmacy. Tanaman yang diperlukan juga dapat ditemukan di kebun mereka:
- daun raspberry;
- daun kismis ;
- daun stroberi;
- blueberry.
Dianjurkan untuk menyeduh sedikit daun kering dengan air mendidih alih-alih teh dan minum beberapa cangkir sehari. Ini adalah metode yang sederhana dan efektif untuk menjaga agar gula tetap terkontrol, namun, jangan lupa untuk menggunakan glucometer beberapa kali sehari, karena organisme itu berbeda dan dosisnya harus dipilih secara individual.
Ini agak lebih mudah untuk menggunakan obat-obatan yang mengurangi gula darah, karena mereka bertindak sebagai standar. Ini bisa menjadi jenis obat seperti itu:
- thiazolindinediones (Piogar, Aktos);
- inhibitor DPP-4 (Januvia, Galvus);
- turunan dari sulfonylureas (Diabetes, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- Agonis reseptor GLP-1 (Baeta, Victoria);
- inhibitor alpha-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinides (Novonorm, Starlix).
Persiapan dari kategori terakhir diakui berbahaya bagi penderita diabetes dan hampir tidak digunakan. Kebanyakan dokter lebih memilih pengobatan dengan biguanides dan agonis reseptor GLP-1, karena mereka memiliki efek samping yang paling sedikit, obat ini bertindak cepat dan memiliki efek kumulatif. Namun demikian, Anda tidak dapat membelinya tanpa tujuan khusus.