Salah satu aktor bayaran paling tinggi di Hollywood, Mark Wahlberg, sering harus menambah berat badan untuk satu peran, dan kemudian menurunkan berat badan untuk yang lain.
Aktor itu sendiri melihat semua ini dengan ketidakpuasan dan mengakui bahwa perbedaan tersebut memiliki efek buruk pada kesehatan:
"Pertama-tama, itu sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Misalnya, untuk "Deep-sea horizon" saya harus mengumpulkan 15 kg. Saya harus makan setidaknya 10 kali sehari. Pada awalnya saya tidak merasa sangat berat, itu bahkan sedikit lucu. Tetapi setelah beberapa saat Anda menyadari bahwa tubuh Anda lebih berat dan bergerak jauh lebih sulit. Ini adalah perasaan yang tidak menyenangkan, terutama ketika Anda harus mengenakan kaus kaki! "
Untuk mendapatkan lemak jauh lebih mudah
Namun, meskipun ketidaknyamanan yang jelas dengan kebutuhan untuk menambah berat badan dengan cepat, membuang akumulasi pound ekstra selalu lebih sulit dan banyak yang kadang-kadang gagal. Terutama masalah ini telah menyentuh banyak aktor yang sudah tua, seperti dengan tahun-tahun proses metabolisme normal dalam tubuh melambat, dan semakin sulit untuk menurunkan berat badan.
Mark Wahlberg sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan untuk peran dalam film Michael Bay "Transformers: The Last Knight", di mana ia menggantikan Shia La Baafa:
"Saya harus menurunkan berat badan dalam tiga minggu. Saya harus mengatakan, sensasi itu tidak menyenangkan. Tentu saja, penurunan berat badan seperti itu dilakukan di bawah pengawasan ketat para dokter yang banyak membantu saya. Saya sudah berpikir tentang fakta bahwa dalam waktu dekat saya akan memiliki lebih banyak peran umur. Untungnya, saat ini belum tiba, dan saya harus dalam kondisi yang baik. Terlepas dari kenyataan bahwa saya sering sangat sibuk dengan pekerjaan, saya masih berpikir bahwa itu adalah rahasia masa muda kekal, pekerjaan, asalkan Anda, tentu saja, mencintainya. Hal utama adalah mengalokasikan waktu Anda dengan benar. Saya bangun jam tiga pagi dan langsung membuat sarapan. Biasanya ini adalah telur dadar hanya dari protein dan roti panggang dari biji-bijian yang tumbuh dengan selai kacang dan masih alpukat. Satu jam kemudian saya pergi belajar di aula, dan setelah bermain golf selama sekitar satu jam. Tapi sebelum itu saya minum protein dengan resep saya sendiri. "
Aktor itu memperhatikan bahwa dia sadar bahwa dia harus melindungi kesehatannya:
"Baru-baru ini, saya tidak benar-benar memuat sendiri. Selama karier saya, saya mendapat banyak cedera, dan saya ingin bermain dengan putra-putra saya di bola basket dan sepak bola selama bertahun-tahun. Saya tidak lagi tertarik dengan ukuran otot-otot, tujuan utamanya adalah untuk menjadi sangat baik, tetapi tanpa membahayakan kesehatan. Setelah golf, saya kembali ke rumah dan membantu istri saya untuk mengumpulkan anak-anak ke sekolah dan menyiapkan sarapan untuk mereka. Dan untuk diriku sendiri sepanjang hari aku memasak burger dengan kalkun dan salad. Kami makan di rumah, dengan seluruh keluarga. Saya tidak pergi ke restoran dan klub. Perjamuan, di bagian utama, adalah seorang juru masak. Sayangnya, istri saya tidak bersinar keterampilan kulinernya. Dan jika saya sedang diet, maka dari makan malam, saya hanya mendapatkan rasa yang menakjubkan. Setelah itu saya membantu anak-anak mandi dan membacakan kepada mereka sebelum tidur. Dan pada jam 9 malam saya biasanya sudah di tempat tidur. "
- Untuk syuting dalam film, Mark Wahlberg menerima bayaran 15 ribu kali lebih banyak dari Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon, dan bintang-bintang lainnya mengucapkan selamat kepada surat kabar Urals Kopeysky Rabochy
- Keindahannya tidak sama: istri Mark Wahlberg mengejutkan bentuk bulat!
Steep gym
Aktor ini menawarkan gym yang sangat baik yang bahkan melampaui beberapa pusat kebugaran keren:
"Saya punya kamar yang bagus. Ketika saya jauh dari rumah dan saya harus tinggal di hotel, saya biasanya meminta untuk melengkapi beberapa kamar yang berdekatan dan menempatkan semuanya di sana. Terkadang Anda perlu menempati bahkan bagian dari koridor. Ini tentu bukan apa yang ada di kamar saya, tetapi masih lebih baik daripada tidak sama sekali. Dan jika kamar hotel tidak terlalu besar, maka saya dapat meminta untuk menempatkan inventaris untuk pelatihan di ruang konferensi, misalnya. Saya harap saya tidak banyak menghambat tamu hotel lainnya. "