Anda perlu bermain olahraga dengan pakaian yang nyaman, praktis, dan tidak miring. Kebenaran ini diketahui semua orang, bahkan anak-anak. Perhatian khusus diberikan pada pilihan pakaian untuk kebugaran dan olahraga. Mereka peka tidak hanya untuk mendapatkan kesehatan, tetapi juga dalam apa yang akan terlihat lebih baik.
Pertimbangkan persyaratan utama dan rekomendasi untuk pemilihan pakaian wanita untuk kebugaran:
- kenyamanan di atas segalanya - di kelas tidak boleh ada yang mengganggu dan membatasi gerakan;
- jangan memakai hal-hal ekstra, pakaian kebugaran untuk wanita bukanlah satu set aksesoris yang tidak sesuai dan kaos multi-lapis, semuanya hanya yang paling penting dan fungsional;
- Pilih kain yang menyerap kelembaban dengan baik, dengan pemuatan intensif, kehilangan cairan tidak dapat dihindari;
- olahraga untuk kebugaran membutuhkan kepatuhan yang ketat dengan ukuran Anda, jika Anda memilih lebih sedikit - itu akan merusak dan mengganggu latihan, jika lebih - semuanya akan "melompat keluar" dan mengalihkan perhatian Anda dari kelas;
- jika Anda ingin merasa percaya diri dan menarik, perhatikan pakaian yang indah untuk kebugaran - seorang wanita adalah ornamen tidak hanya dari teater, restoran, kantor, tetapi juga klub olahraga.
Kain apa dari pakaianmu?
Olahraga wanita untuk kebugaran terbuat dari kain gabungan. Sintetis, katun dan viscose digunakan dalam produksi. Kapas dalam bentuk murni jarang digunakan - itu meremas, kehilangan bentuknya, terbakar habis. Tetapi dalam kombinasi dengan sintetis, ia membuktikan dirinya dengan baik - lebih sering mereka menambahkan lycra, berkat yang kain menjadi elastis, indah menekankan sosok dan dapat digunakan untuk waktu yang lama. Pakaian yang terbuat dari kain sintetis juga sangat populer, misalnya, suka memakai orang yang bermimpi kehilangan berat badan secara signifikan. Produk-produk populer terbuat dari viscose dengan elastane, mereka lebih sering lebar, potongan longgar.
Jenis-jenis olahraga untuk kebugaran
- Garmen Atas:
- atas adalah T-shirt pendek dengan perut terbuka;
- T-shirt atau kemeja;
- baju renang atau tubuh;
- Blus olahraga dengan lengan tiga perempat atau yang panjang.
- Bagian bawah pakaian:
- celana pendek atau pendek;
- legging;
- celana di bawah lutut;
- celana panjang dan sempit;
- celana panjang lebar.
- Sepatu kebugaran:
- sepatu kets;
- flat balet atau Ceko;
- sepatu kets;
- sepatu kets .
Pakaian untuk kebugaran tergantung pada jenis pelatihan
Pakaian universal untuk kebugaran belum ditemukan. Oleh karena itu, pilih peralatan yang tergantung pada jenis pelatihan:
- Untuk berlatih aerobik atau menari, akan lebih nyaman memakai celana panjang atau legging panjang dengan T-shirt pendek atau atas.
- Tipe baru kebugaran tai-bo dan a-box menunjukkan gerakan tajam, lalat tinggi - mengambil pakaian longgar untuk bagian bawah dan pas untuk bagian atas.
- Selama pilates atau sesi yoga, pekerjaan semua otot harus terlihat, jadi lebih baik untuk tetap mengenakan pakaian ketat.
- Pakaian bergaya sangat diperlukan untuk kebugaran tari - itu adalah cha-cha-cha, latina, tari perut. Kontestan erat mengikuti hal baru dalam mode.
- Untuk kelas aerobik aqua, pakaian renang one-piece dan topi silikon dipakai.
- Jika Anda suka berlari - itu celana pendek ketat dan t-shirt atau legging.
Anda dapat berkonsultasi dengan pelatih apa yang harus dikenakan lebih baik, dia pasti bukan pemula dan akan memberikan nasihat yang baik.
Pakaian modis untuk kebugaran dipilih dengan benar, menekankan martabat Anda dan menyembunyikan kekurangan. Tapi jangan terbawa, selalu ingat mengapa Anda datang ke kelas - tujuan utamanya adalah pemulihan tubuh dan memberikan sosok bentuk yang indah. Bagaimana memilih pakaian untuk kebugaran yang sudah Anda ketahui, sekarang maju - gym Anda sedang menunggu!
| | | |
| | | |
| | | |
