Jika wanita itu tidak mood, maka lawan jenis selalu memiliki penjelasan setengah-memanjakan - dia memiliki PMS. Sementara itu, sindrom pramenstruasi adalah hal yang serius, yang dalam beberapa kasus bahkan membutuhkan perawatan. The PMS mengalir dalam semua cara yang berbeda dan memiliki banyak gejala, tetapi satu hal yang jelas - untuk seorang wanita fenomena ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan dorongan terhadap tindakan yang dianggap buruk - banyak kejahatan yang dilakukan tepat pada periode pramenstruasi. Jadi jangan berpikir bahwa tentang bagaimana menghadapi PMS, hanya mereka yang tidak ada hubungannya dengan memeras otak mereka. Wanita, yang gejalanya paling terasa, sangat membutuhkan bantuan dan akan lebih baik bagi mereka untuk berpaling ke spesialis sehingga dia dapat menemukan obat yang tepat untuk mengobati PMS. Dan untuk meringankan gejala sindrom pramenstruasi, rekomendasi berikut harus diamati.
Bagaimana cara menangani PMS?
Cara mengobati PMS dengan benar hanya dapat memberi tahu dokter, karena dia akan menarik kesimpulan berdasarkan data individu, tetapi jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke dokter dan pemeriksaan yang cermat, Anda dapat mencoba untuk meringankan hidup Anda dengan menggunakan obat penghilang rasa sakit dan obat penenang selama periode ini. Juga perlu untuk mengamati diet dengan kandungan garam rendah untuk melindungi diri dari retensi air dalam tubuh, dan sebagai konsekuensinya, munculnya edema. Air dalam periode ini kebutuhan tubuh sekitar 1,5 liter per hari, lebih banyak sudah tidak diinginkan. Juga, penggunaan kopi, teh atau cola merupakan kontraindikasi, karena kafein yang terkandung dalam minuman ini meningkatkan iritabilitas dan mengganggu tidur. Lebih baik bagi PMS untuk mengganti minuman ini dengan decoctions herbal dan air biasa. Sedangkan untuk makanan, akan tepat untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium (susu), potassium (kentang berseragam, pisang, aprikot kering), magnesium (bayam, sayuran hijau, salad), vitamin B6 (kacang) dan vitamin E ( bubur, sayuran hijau). Anda juga dapat mengambil kompleks vitamin-mineral dengan kandungan zat-zat ini.
Pengobatan PMS dengan obat tradisional
Meskipun perkembangan teknologi modern untuk menemukan obat untuk PMS, yang akan menyelesaikan semua masalah, belum bisa. Tidak ada alat seperti itu dalam pengobatan tradisional, tetapi beberapa kaldu memfasilitasi kondisi yang menyakitkan dengan gejala pramenstruasi, dan dalam kombinasi dengan diet memberi hasil yang baik.
- Rebusan bijak dianjurkan untuk diambil sebagai obat yang memperkuat sistem saraf. Ini juga digunakan untuk infertilitas dan selama menopause. Tetapi tidak bisa digunakan lebih dari 3 bulan berturut-turut, dan juga tidak perlu melebihi dosis. Asupan harian - 2 cangkir. Untuk menyiapkan rebusan 2 sdm. Sendok rumput kering harus dituangkan 2 gelas air mendidih dan biarkan diseduh. Anda tidak bisa mengambil kaldu ini selama kehamilan dan nefritis akut.
- Melissa broth membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi iritabilitas. Untuk melakukan ini, Anda perlu menuangkan 2 sendok makan herba melissa kering dengan segelas air mendidih dan biarkan mendidih selama beberapa jam.
- Efek yang lebih besar memberikan kombinasi lemon balm dengan herbal lain. Sebagai contoh, di sini adalah koleksi - 30 gram lemon balm, 10 gram bunga melati putih, 20 gram valerian dan 20 gram chamomile. Semua komponen harus dicampur dan dituangkan dengan segelas air mendidih. Kaldu dibiarkan meresap selama 10 menit di bawah tutup tertutup. Ambillah minimal 3 kali sehari.
- Juga baik adalah penerimaan rebusan dari gentian dan daun akasia kuning. Anda perlu mengambil 20 gram setiap tanaman dan menuangkan segelas air mendidih. Masukkan kaldu selama 10-15 menit. Teh yang dihasilkan harus diminum seminggu sebelum dimulainya menstruasi di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari.
- Rebusan melati dan yarrow akan membantu menghilangkan rasa sakit. 30 gram melati dan 40 gram yarrow harus dituangkan segelas air mendidih dan bersikeras 15 menit. Minum ramuan seperti berikut gelas tiga kali sehari, seminggu sebelum dimulainya menstruasi.