Ketakutan akan ruang terbuka, tempat dalam sains disebut agoraphobia. Gangguan mental ini tidak mencakup jalannya sosialisasi individu secara normal. Seseorang menghindari kerumunan besar orang di alun-alun terbuka dan besar. Ketakutan begitu melekat sehingga di masa depan penderita agoraphobic mengecualikan komunikasi dengan orang atau menggantikannya dengan yang virtual. Seseorang mencoba untuk tidak meninggalkan tempat di mana dia tenang dan nyaman. Penting untuk mengetahui bagaimana menangani agoraphobia, karena itu memaksa pasien untuk menjalani cara hidup tertutup dan menjanjikan kesepian.
Agoraphobia: Penyebab dan Gejala
Berbicara tentang alasannya, perlu dicatat sifat psikologis mereka. Munculnya penyakit semacam itu dapat memprovokasi trauma psikologis , yang dihasilkan dari situasi seperti:
- bertarung mabuk dengan konsekuensi berat;
- penghinaan dan penghinaan publik;
- aksi teroris;
- kecelakaan udara atau mobil.
Keadaan tidak menyenangkan ini terjadi dengan seseorang di luar rumah. Oleh karena itu, agoraphobia mengambil permulaannya di sini. Penyebab lain dari penyakit ini adalah gangguan panik. Faktanya adalah bahwa serangan serangan panik membuat seseorang terkejut. Pertama kali dan semua yang berikutnya terjadi secara tiba-tiba dan tidak terduga. Jika, misalnya, serangan panik menyerang seseorang di jalan atau di metro, rasa takut mulai tumbuh dan menyebabkan keyakinan yang salah pada seseorang: "Berbahaya berada di jalan".
Gejala agoraphobia dimanifestasikan sebagai berikut:
- takut orang banyak dan kemacetan besar-besaran ;
- tidak suka untuk stadion dan kotak;
- keinginan untuk tidak meninggalkan rumah;
- peningkatan denyut jantung;
- pulsa cepat;
- berkeringat dan tersedak;
- mual dan mulut kering;
- pingsan.
Tes untuk agoraphobia
Untuk menentukan apakah Anda menderita gangguan panik atau tidak, tes sederhana akan membantu Anda. Jawab "ya" atau "tidak" untuk 10 pertanyaan berikut:
- Saya merasa sangat gugup dan cemas, sebelum ini tidak.
- Saya merasakan rasa takut tanpa alasan khusus.
- Saya mudah marah dan panik mengelilingi saya.
- Seringkali saya mengerti bahwa saya tidak bisa berkumpul dan menguasai diri.
- Saya merasa bahwa sesuatu akan terjadi pada saya;
- Tanganku gemetar dan gemetar, kakiku gemetaran.
- Saya sering menderita sakit kepala;
- Saya merasa lelah dan cepat lelah;
- Saya sering mengalami pusing dan jantung berdebar-debar;
- Terkadang saya kehilangan kesadaran dan pingsan.
Hasil
- dari 0 hingga 3 jawaban positif. Anda tidak menderita fobia kronis dan gangguan mental lainnya. Kemungkinan besar, Anda perlu lebih banyak beristirahat, makan dengan benar dan menjadi lebih percaya diri dalam diri Anda;
- dari 4 hingga 6 jawaban positif. Lebih memperhatikan dirimu sendiri. Dengarkan tubuhmu. Jika Anda tidak melakukan apa pun sekarang, maka nanti Anda mungkin memiliki masalah dengan kesehatan psikologis. Kontrol emosi Anda, istirahat lebih banyak, minum teh yang menenangkan - chamomile, motherwort, akar valerian. Peony tingtur juga menghilangkan stres dengan sempurna;
- dari 7 hingga 10 jawaban positif. Kemungkinan besar, Anda menderita depresi berkepanjangan, kelelahan kronis atau
semua kesalahan karena kelelahan profesional. Semua tanda-tanda ini adalah karakteristik gangguan mental. Anda harus mencari bantuan dan tunjukkan diri Anda kepada seorang spesialis.
Bertanya tentang bagaimana mengobati agoraphobia dan apakah mungkin untuk menyingkirkannya, perlu diperhatikan hal-hal berikut:
- perlu menggunakan terapi medikamentosa. Anda akan diberi resep obat penenang atau antidepresan. Semuanya akan tergantung pada tingkat "kelalaian" penyakit;
- psikoterapi adalah wajib. Di antara metode pengobatan agoraphobia, ada terapi perilaku, hipnosis dan terapi gestalt (pengaturan diri dari jiwa).