Bagaimana menjadi lebih pintar dan meningkatkan tingkat kecerdasan?

Ini adalah kesalahpahaman besar bahwa seseorang hanya bisa terlahir cerdas dan memiliki bakat bawaan. Dan jika seseorang itu bodoh, tidak terpelajar, perlahan berpikir - ini tidak dapat diperbaiki. Bahkan, kerja otak dapat dan harus dipelihara dan dikembangkan sepanjang hidup. Pada usia berapapun, terutama setelah usia 30 tahun, pikiran membutuhkan pelatihan rutin.

Mungkinkah menjadi lebih pintar?

Pikiran adalah konsep yang dapat diperluas dan terdiri dari beberapa parameter: potensi intelektual bawaan, memori, logika, fleksibilitas kesadaran, kreativitas, kecepatan reaksi. Semua keterampilan ini, dengan pengecualian tingkat kecerdasan bawaan, dapat dikembangkan menjadi lebih pintar. Sebelum orang yang mengangkat kecerdasannya, cakrawala baru terbuka.

Tidak ada kata terlambat untuk memulai pelatihan, tidak dalam 15 tahun, atau 90 tahun. Aliran pengetahuan akan meningkat setiap tahun. Tetapi yang paling penting - untuk menerapkan semua pengetahuan yang diperoleh dalam praktek, mengumpulkan informasi yang berguna dari berbagai sumber dan menerapkannya. Kemampuan mental secara langsung bergantung pada bagaimana seseorang mengendalikan otaknya dan membuatnya bekerja lebih produktif.

Bagaimana menjadi lebih pintar dan meningkatkan tingkat kecerdasan?

Banyak orang tertarik dengan pertanyaan tentang bagaimana menjadi lebih pintar. Otak, seperti otot, tidak buruk untuk pelatihan, tetapi untuk pengembangan kecerdasan, diperlukan pendekatan terpadu. Meskipun terdengar basi, mulai lebih baik dengan kesehatan. Nutrisi yang tepat, menyingkirkan kebiasaan buruk, meningkatkan nada umum tubuh dan olahraga teratur meningkatkan otak. Langkah selanjutnya adalah latihan praktis: meningkatkan beban informasi dan pengetahuan, membaca, melatih memori, dll. Berpikir tentang bagaimana menjadi lebih bijak, Anda perlu mengembangkan rencana yang jelas untuk meningkatkan proses mental Anda dan mengikutinya.

Latihan untuk otak - bagaimana menjadi lebih pintar?

Semua latihan yang ada untuk pikiran ditujukan untuk mengembangkan memori, logika, konsentrasi dan perhatian. Manusia harus berkembang. Ini berguna untuk mengubah situasi, kebiasaan lama, lingkaran komunikasi, minat, bahkan ungkapan yang diganti dengan yang baru. Dalam meningkatkan level intelektual membantu latihan untuk otak:

Buku apa yang dibaca untuk menjadi lebih pintar?

Membaca adalah cara paling populer dan terbukti untuk meningkatkan kecerdasan. Ini memperluas pandangan dunia, meningkatkan kosakata, mengembangkan memori, mengajar untuk berpikir dan membentuk kepribadian. Memilih apa yang harus dibaca untuk menjadi lebih pintar, orang harus memperhatikan seni klasik dan modern dan literatur ilmiah, buku referensi, karya filosofis, buku psikologi, memoar, biografi orang-orang sukses. Buku-buku yang akan membantu Anda menjadi lebih pintar dan mencapai kesuksesan:

  1. "Esensialisme," Greg McKeon - sebuah buku yang akan membantu mengubah sikap hidup dan menemukan yang paling penting.
  2. "Dari yang baik hingga hebat," Jim Collins adalah buku terlaris yang membantu Anda memahami proses bisnis yang rumit.
  3. "Ambil dan lakukan!", David Newman - kumpulan saran sederhana dan praktis, mengisi pekerjaan dengan makna baru.
  4. "Kepercayaan diri", Alice Muir adalah buku yang mendukung dalam situasi sulit.
  5. "Bagaimana berbicara dengan siapa pun," Mark Rhodes - panduan praktis untuk bertindak.

Film untuk pengembangan kecerdasan

Seiring dengan buku-buku, ada film-film untuk pikiran yang dapat memperluas kesadaran dan membangkitkan pemikiran. Ini bukan hanya film ilmiah-kognitif, biografi, kaset dokumenter. 10 film fitur teratas yang mengubah pandangan hidup dan memberikan makanan untuk pikiran meliputi:

  1. "Di mana mimpi datang?" Drama tentang keabadian jiwa, penuh dengan pengalaman dukacita yang mengerikan.
  2. "Tanah lain . " Sebuah film tentang persimpangan kehidupan yang tragis, sebuah upaya untuk berubah dan menjadi berbeda meskipun semuanya.
  3. "Lacak 60" . Road-movie tentang satu perjalanan, di mana pertanyaan mendalam ditanyakan tentang makna kehidupan.
  4. "Permainan pikiran . " Biografi anak matematis ajaib John Nash, yang sebelumnya ada pilihan serius - cinta atau penderitaan.
  5. "Knockin 'di Surga" . Rekaman tentang hari-hari terakhir kehidupan, yang membuat Anda berpikir tentang jalan yang telah Anda lalui.
  6. "Lantai tiga belas . " Versi layar dari novel tentang realitas virtual. Dapatkah saya menemukan jawaban atas pertanyaan saya di dalamnya?
  7. The Green Mile . Sebuah drama mistik yang sangat menyedihkan tentang seorang pria yang tahu lebih banyak dari yang seharusnya.
  8. "Prajurit yang damai . " Drama olahraga tentang pesenam berbakat yang mengajarkan Anda untuk tidak menyerah.
  9. "Orang yang tidak pantas" . Tape tentang "kota kebahagiaan" imajiner, di mana seorang pekerja keras sederhana mendapat. Dia merenungkan apakah mungkin hidup tanpa emosi.
  10. "Dogville . " Film mengejutkan tentang sifat kejam manusia, memaksa untuk menggali ke dalam dirinya sendiri.

Musik untuk pengembangan kecerdasan

Studi ilmuwan Inggris telah menunjukkan bahwa musik apa pun membantu untuk melakukan pekerjaan monoton, menyesuaikan dengan cara yang benar. Untuk kegembiraan pecinta musik yang bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih pintar dengan musik, daftar lagu "berguna" termasuk juga lagu-lagu favorit dari genre apa pun. Mendengarkan mereka membantu Anda dengan cepat mengatasi tugas dan menghasilkan ide. Tetapi ketika datang ke kerja kreatif, sulit atau intelektual, musik untuk pikiran dan otak akan dibutuhkan:

Produk untuk pikiran dan memori

Otak dapat diberi makan tidak hanya dengan pelatihan dan lingkungan audio-visual yang tepat. Ada makanan untuk pikiran dalam arti harfiah. Ini adalah:

  1. Kenari . Makanan utama ilmiah, sumber protein dan seluruh kompleks asam amino, yang menguntungkan mempengaruhi pembuluh otak.
  2. Ikan adalah makanan hebat untuk pikiran dan memori. Pada ikan, banyak yodium dan PUFA omega-3, diperlukan untuk sel-sel otak.
  3. Bayam . Ini mengandung lutein, yang melindungi sel-sel otak dari penuaan dini.
  4. Biji labu adalah seng dalam bentuk yang hidup. Meningkatkan memori.

Istirahat untuk otak

Peduli tentang bagaimana menjadi pintar, Anda tidak bisa melupakan istirahat total. Dalam proses kerja mental, kadang-kadang berguna untuk beralih, istirahat, misalnya, minum secangkir teh atau berjalan-jalan di jalan. Interval waktu yang digunakan otak untuk memperluas segalanya ke rak. Setiap 40-50 menit kerja intelektual membutuhkan istirahat 10 menit. Istirahat untuk pikiran dan tubuh sama pentingnya. Hanya setengah jam tidur siang hari membuat otak bekerja lebih efisien hingga 30%.

Siapa pun yang telah memutuskan untuk menjadi lebih pintar seharusnya tidak menyimpang dari tugas. Motivasi di atas segalanya, dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu. Bekerja pada diri Anda, Anda tidak bisa kehilangan satu menit pun. Jika Anda memiliki waktu luang, lebih baik untuk melakukannya dengan manfaat, misalnya, untuk membaca artikel yang menarik di majalah sains populer. Untuk seseorang yang puas dengan tingkat intelektualnya, pelatihan untuk pikiran tidak akan berlebihan juga. Sepanjang hidup perlu untuk memelihara organ pikiran dalam bentuk. Selain itu, tidak pernah ada kata terlambat untuk belajar, mengembangkan dan mempelajari sesuatu yang baru.