Bahkan mereka yang memiliki pengetahuan langsung tentang keadaan hipotensi, penyebab dan pengobatan penyakit ini dapat menjadi hal yang baru. Kami dulu hanya waspada terhadap peningkatan tekanan darah, hipotensi arteri hampir menjadi berkat. Sebenarnya, penyimpangan dari norma ini tidak kurang berbahaya! Untungnya, sangat mungkin mempengaruhi kedua dokter dan pasien.
Penyebab hipotensi
Penyebab hipotensi arterial secara langsung bergantung pada keadaan umum kesehatan manusia dan cara hidupnya. Jika itu adalah keadaan tekanan darah rendah yang kronis, kemungkinan besar kasus ini berada dalam kecenderungan keturunan. Menurut statistik, jika salah satu orangtua mengalami hipotensi, dengan probabilitas 90% anak juga akan memiliki kecenderungan untuk menurunkan tekanan. Dan dalam kasus ini, penyakit ini dapat dianggap sebagai keadaan norma fisiologis - gejala yang tidak menyenangkan akan sangat langka. Ada penyebab lain hipotensi:
- penurunan nada pembuluh darah;
- kekurangan nutrisi;
- aktivitas motorik rendah;
- Depresi kondisi psikoemosional, depresi, apati;
- kurang tidur dan istirahat;
- stres;
- merokok dan alkoholisme;
- penurunan volume darah sebagai akibat dari cedera, luka bakar, penyakit internal;
- kehamilan;
- penurunan fungsi tiroid dan adrenal;
- trauma sumsum tulang belakang dan otak;
- hipertensi intrakranial .
Dalam situasi di mana seseorang mengalami hipertensi dan hipotensi telah terjadi, alasannya dapat disembunyikan dalam penggunaan jangka panjang obat yang mengatur tekanan, atau penurunan tajam dalam laju kehidupan, motorik dan aktivitas mental. Namun demikian, jauh lebih sering ada efek sebaliknya - dengan usia, hipotensi secara bertahap berubah menjadi hipertensi. Ini adalah hasil dari penuaan alami tubuh.
Bagaimana cara mengobati hipotensi di rumah?
Cara mengobati hipotensi, tergantung pada penyebab penyakitnya. Sebagai aturan, itu cukup untuk mengidentifikasi dan menghilangkan sumber utama pengurangan tekanan, seperti nada pembuluh darah kembali normal. Ini terutama terjadi pada kasus-kasus hipotensi gejala, yang telah berkembang sebagai manifestasi dari penyakit tertentu.
Jika Anda memiliki tekanan darah rendah kronis, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda di rumah dengan melakukan hal berikut:
- Cobalah untuk menambah waktu tidur malam. Pada saat yang sama di ruangan tempat Anda tidur Anda harus benar-benar gelap - hanya dalam kondisi seperti itu tubuh dan otak dapat pulih. Durasi tidur normal untuk hipotensi adalah 8-12 jam.
- Pastikan untuk melakukan latihan pagi. Aktivitas fisik sedang dan apa yang disebut latihan terapi mempercepat sirkulasi darah dan meningkatkan nada pembuluh darah. Semakin banyak Anda bergerak, semakin sehat Anda menjadi. Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa latihan kekuatan dan latihan dengan pembobotan pada tahap awal orang dengan tekanan rendah tidak boleh digunakan.
- Lakukan diet sehat. Diet seimbang dan penolakan dari makanan cepat saji memiliki efek positif tidak hanya pada tingkat tekanan, tetapi juga pada kesejahteraan secara keseluruhan. Terbukti bahwa suasana hati yang baik dan emosi yang menyenangkan membuat tekanan kembali normal dengan cara alami.
- Makan minuman yang kaya kafein, dalam jumlah sedang - teh hijau dan kopi. Norma - 1-2 cangkir kecil sehari.
- Akar ginseng, anggur magnolia dan tanaman lain yang meningkatkan nada pembuluh darah dapat digunakan dalam program kecil, bergantian dengan persiapan multivitamin.
Kepatuhan pada aturan-aturan ini sudah cukup untuk merasa jauh lebih baik. Penting juga bagi pasien hipotensif untuk menghindari kepanasan dan pengap, untuk tidak naik angkutan umum sambil berdiri, agar tidak pingsan . Jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan dan tekanan untuk berjalan beberapa kali jalan kaki!