Mengapa jarimu menjadi mati rasa?

Di bangku itu duduk dua orang teman yang sudah lanjut usia dan bergosip tentang anak-anak dan orang lain, kerabat dan tetangga mereka, tentang ukuran pensiun dan moral modern orang muda. Perempuan muda melewati mereka, tampaknya bergegas pulang dari tempat kerja. Di tangan masing-masing ada tas berat berisi makanan. Salah satu nenek yang duduk di bangku dengan sedih mendesah dan berkata: "Mereka berlari, paus pembunuh, saya juga mengenakan kemiripan, tapi sekarang tangan saya mati rasa, kaki saya sakit, saya sudah bekerja, saya bisa lari dari itu."

Mengapa jari-jari perempuan menjadi mati rasa?

Dalam situasi yang digambarkan di atas nenek adalah 90% wanita, dan bukan hanya karena mengantongi tas dengan produk. Alasan mengapa jari mati rasa, cukup banyak. Mari kita lihat yang paling umum dari mereka.

Musuh akuntan dan programer adalah sindrom carpal tunnel

Salah satu alasan paling umum mengapa jari-jari kedua tangan menjadi mati rasa adalah apa yang disebut sindrom terowongan karpal. Ini berkembang pada orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan gerakan tangan yang sering monoton. Sebagai aturan, ini termasuk akuntan, sekretaris, penjahit, pekerja kantor yang tanggung jawab utamanya adalah mengetik panjang pada keyboard komputer, mengisi semua jenis kertas dan rutinitas seperti itu. Dan karena pekerjaan ini paling sering dilakukan oleh wanita, merekalah yang lebih dari pria yang terkena penyakit ini. Selain mati rasa di jari-jari tangan, itu juga memanifestasikan dirinya dalam berbagai jenis rasa sakit, merangkak dan bahkan mengarah ke atrofi ibu jari dan penurunan sensitivitas tangan.

Secara keseluruhan, osteochondrosis adalah penyebabnya

Jawaban atas pertanyaan itu, mengapa jari-jari tangan kiri atau kanan menjadi mati rasa, mungkin ada osteochondrosis tulang leher yang kejam. Faktanya adalah bahwa saraf dan pembuluh tangan mengambil asal mereka dari bundel neurovaskular serviks. Dengan usia, pada tulang belakang dapat disimpan garam berbahaya, yang melanggar bundel ini. Pada akhirnya menghasilkan pelanggaran ini dan menjadi alasannya, mengapa jari-jari itu menjadi bodoh. Dan melengkapi kelompok hernia intervertebralis, skoliosis dan pengerahan fisik yang lama, misalnya, yang sama mengenakan tas berat dengan makanan atau menarik tangan anak-anak yang sudah dewasa. Dan karena perkembangan hernia dan skoliosis lebih sering satu sisi, jari-jari menjadi mati rasa di kanan atau di lengan kiri.

Jantung "dipompa"

Tapi alasan mengapa jari-jari menjadi timpang di malam hari, perlu untuk mencari di dalam perut sistem kardiovaskular. Dapat berupa hipertensi, angina pektoris, kongesti vena, dan gagal jantung. Tetapi paling sering putih dan mati rasa pada bantalan dan jari-jari kedua tangan dengan penyakit Raynaud. Ini karena kejang tajam pembuluh darah di jalan dalam cuaca dingin atau saat terkena air dingin.

Apa yang harus saya lakukan jika jari saya menjadi mati rasa?

Tetapi apa pun alasannya, jika Anda menyadari bahwa jari Anda mati rasa, Anda harus segera memutuskan apa yang harus dilakukan. Dan solusi untuk masalah ini didasarkan pada beberapa langkah. Pertama, pergi ke dokter, setidaknya terapis, dan cari tahu mengapa jari mati rasa dalam kasus Anda. Kedua, untuk menangani penghapusan penyakit yang mendasari, gejala yang mati rasa dan. Jika penyebab utamanya adalah sindrom carpal, osteochondrosis atau skoliosis, kompleks pijat zona kerah dan latihan sederhana untuk tangan adalah yang terbaik. Misalnya, seperti itu.

1. Duduk tegak, angkat tangan Anda tepat di atas kepala Anda dan, sebagaimana mestinya, guncangkan mereka, melonggarkan tangan Anda. Lalu letakkan tangan Anda ke bawah, di sepanjang bagasi, dan goyangkan dengan lembut. Ulangi latihan ini 7-10 kali.
2. Duduk atau berdiri, tarik keluar lengan lurus di tingkat bahu, remas tangan ke kepalan tangan dan putar mereka kemudian satu arah, lalu ke yang lain. Lalu rilekskan tangan Anda ke bawah di sepanjang bagasi. Lakukan 10 pendekatan.
3. Berdiri tegak, rentangkan lengan lurus ke depan pada tingkat bahu, secara bergantian kencangkan sikat ke tinju, lalu luruskan sebanyak mungkin. Lakukan 10 kompresi dan peregangan, istirahat selama 5 detik dan ulangi latihan lagi. Itu harus dilakukan 7-10 pendekatan.
4. Duduk di kursi dengan sandaran, perlahan putar kepala Anda dari kiri ke kanan, ke atas dan bawah, searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Gerakan harus dilakukan sangat lambat, agar tidak pusing. Ulangi 10 kali setiap gerakan.

Lakukan latihan ini secara rutin 2 kali sehari, amati rezim kerja dan istirahat, kunjungi terapis pijat dua kali setahun, jangan lupa mengenakan sarung tangan di musim dingin, jagalah hati dan tulang belakang. Dan yang paling penting, para wanita yang baik, ingat, di tangan kecil Anda adalah kebahagiaan seluruh keluarga Anda, jagalah mereka, dan jadilah sehat.