Ingat perasaan Anda ketika Anda pertama kali melakukan pijat wajah kosmetik, bagus, kan? Dan seberapa banyak ini bermanfaat dan tidak layak untuk dibicarakan. Tetapi Anda juga dapat memberikan bantuan seperti itu ke kulit Anda di rumah. Ini tentang pijat wajah sendiri. Ada beberapa jenis pijatan seperti itu, di artikel ini kita akan mempertimbangkan bagaimana melakukan pijatan wajah orang Jepang dan Cina. Tetapi terlepas dari teknik sebelum prosedur, kulit harus dibersihkan dan oleskan krim, minyak pijat, busa atau gel.
Wajah pemijat diri Cina
Bentuk-bentuk pijatan diri Cina sedikit Tao, dan dipetik. Kami akan mempertimbangkan tipe terakhir sebagai yang paling sederhana. Dao adalah pijatan energi, itu akan sulit dilakukan untuk pemijat pemula. Pergi ke mereka lebih baik ketika Anda merasa nyaman dengan gerakan dasar dan terbiasa dengan disiplin - Anda perlu melakukan pemijatan secara teratur.
- Mudah dan cepat mencubit bagian bawah wajah, dimulai dari pusat dagu, bergerak ke telinga.
- Dengan cara yang sama, kerjakan area di bawah dagu, bergerak ke arah yang berbeda. Kepala perlu diangkat ke atas.
- Dengan tiga jari, kelancangkan dagu dari pusat ke telinga.
- Tiga jari mengarah dari telinga ke sisi leher, memiringkan kepala ke arah yang berlawanan dengan upaya.
Pijat sendiri wajah Jepang
Pijat wajah seperti ini juga disebut Asahi, itu diciptakan oleh terapis pijat Jepang Yukuko Tanakhi. Dipercaya bahwa pijatan ini dapat meremajakan kulit wajah selama 10 tahun. Tetapi ada kontraindikasi - penyakit kulit dan penyakit pada sistem limfatik. Dalam versi klasik, pijatan dilakukan dengan posisi duduk atau berdiri dengan postur yang sempurna, orang Eropa sedikit menyederhanakan kondisi dan melakukan pijat sambil berbaring.
Latihan utama diberikan di bawah ini. Setiap latihan diulang tiga kali, menyelesaikan gerakan dengan tekanan ringan di sisi wajah dan leher ke pit pada klavikula.
Memperkuat dahi
Menunjuk, jari tengah dan jari manis ditekan ke tengah dahi, ke rekening 3, encerkan jari ke pelipis dengan tekanan.
Memperkuat area mata, mencegah edema
Atur bantalan jari tengah di sudut luar mata (siku sejajar dengan lantai) dan arahkan ke sudut bagian dalam mata tanpa tekanan. Kemudian bergerak ke arah yang berlawanan, dengan tekanan yang cukup. Gerakan itu berlanjut ke pelipis, melewati sudut mata. Berhenti selama 3 detik dan tanpa tekanan bergerak ke kelopak mata bagian bawah ke sudut bagian dalam mata. Sekarang dengan sedikit usaha, kembali ke sudut luar mata Anda, berhenti selama 3 detik di sudut luar rongga orbita.
Perkuat area dagu dan mulut
Jari tengah dan jari manis diletakkan di tengah dagu (di lubang). Sedikit menekan pada titik ini, pegang jari Anda selama 3 detik, kemudian lingkari bibir Anda dan tutup jari-jari kedua tangan di atas bibir atas. Tekan titik selama 3 detik. Setelah 3 pengulangan latihan, tanpa gerakan terakhir, lanjutkan ke yang berikutnya.
Eliminasi lipatan nasolabial
Lancarkan jari-jari Anda ke dalam rongga di atas sayap hidung. Lakukan 5 gerakan menekan dengan menggambar delapan. Lebih lanjut tanpa tekanan, gerakkan jari tengah dan jari manis ke atas jembatan hidung dan tekan 2-3 kali dari pusat hidung ke tepi, balikkan gerakan tanpa usaha.
Menghaluskan dahi
Sebarkan siku Anda di sisi-sisinya, sejajar dengan lantai. Dengan satu tangan, kelancaran dahi dari kanan ke kiri, bergerak dalam pola zig-zag. Mencoba menekan bantalan jari-jari sedikit, agar tidak menggeser kulit. Sekarang lakukan hal yang sama dari kiri ke kanan. Lebih lanjut menekan kedua tangan, menghaluskan kulit dari pusat dahi ke pelipis.
Dari dagu kedua
Lipat telapak tangan di depan wajah, seolah-olah berdoa, jempol menunjuk pada sudut kanan ke leher. Kemudian sebarkan telapak tangan dan lekatkan pada wajah sehingga hidung tersembunyi di antara telapak tangan, dagu terletak di ibu jari. Mereka memijat dan meremas area di bawah pusat dagu. Selanjutnya, dengan kekuatan, angkat jari-jari lainnya ke pelipis, sambil meloloskan jari telunjuk di bawah mata.
Koreksi wajah oval
Rangkullah dagu Anda dengan telapak tangan Anda, pegang otot-otot Anda,
Melawan kerutan di pipi
Lipat tangan Anda dengan kepalan tangan, sebarkan siku ke samping. Letakkan jari Anda di bawah lubang hidung dan dengan bagian luar jari telunjuk dengan tekanan di sepanjang tulang pipi ke telinga.
Ada juga teknik pijatan shiatsu Jepang, yang menyiratkan dampak pada titik-titik tertentu. Cukup sulit untuk dilakukan, karena membutuhkan pukulan yang akurat, lebih baik untuk mulai mempelajarinya dengan pengalaman pijat.