Psikolog tidak bosan mengulangi: "Pikiran seseorang adalah material." Dan jika Anda memikirkan yang buruk sepanjang waktu, Anda dapat sangat mempersulit keberadaan Anda. Tetapi untuk belajar bagaimana memperlakukan hidup lebih mudah dan melihat di dalamnya sebagian besar aspek positif, tidak begitu sederhana. Meskipun tugas ini sangat mungkin untuk setiap orang.
Moto saya adalah - lihat dunia lebih mudah!
Tetapi pertama-tama, Anda perlu menentukan batasan "pengampunan." Apa artinya "melihat kehidupan dengan cara yang sederhana"? Untuk menjadi nihilis? Turun ke keberadaan sayuran, yang termasuk memenuhi kebutuhan sederhana? Untuk berhenti mengikuti mengikuti campur tangan untuk hidup norma moral dan etika dan pergi hanya pada suatu kesempatan pada keinginan ? Tetapi hanya ekstrem yang lain - suatu kesempatan untuk kegelisahan baru, tekanan dan perenungan yang menyedihkan pada ketidakberhargaan dari kepribadian seseorang .
Lebih mudah untuk hidup - itu berarti setiap hari untuk menemukan di dalamnya alasan untuk sukacita, yang, pada gilirannya, akan memberi kekuatan untuk menghadapi kecemasan dan stres. Setiap masalah menjadi serius sampai-sampai kita sendiri memberikannya. Tetapi banyak dari mereka, yang mampu menyebabkan kepanikan atas pengaruh momen emosional, secara umum, sering "larut" oleh diri mereka sendiri. Oleh karena itu, untuk memulai hidup lebih mudah, Anda perlu belajar bagaimana mengelola emosi dan pikiran Anda.
Bagaimana cara belajar untuk memperlakukan hidup lebih mudah?
Psikolog menyarankan solusi dari masalah, bagaimana memulai lebih mudah untuk mengobati hidup, untuk menggabungkan dengan menguasai keterampilan berpikir positif. Untuk melakukan ini, Anda harus:
- Berhenti mengeluh, mencoba membangkitkan simpati. Dan semua orang di sekitarnya mengatakan bahwa Anda melakukannya dengan baik, dan pada akhirnya, itu akan menjadi kenyataan.
- Berhentilah berhenti untuk menggali diri Anda sendiri - ya, Anda memiliki kekurangan, karena tidak ada yang sempurna, tetapi tidak perlu berkutat sama sekali. Berkonsentrasi pada kemampuan Anda sendiri, sering memuji diri sendiri, bahkan secara mental.
- Keluarkan keluhan, jangan menyimpan kejahatan, jangan membuat rencana balas dendam.
- Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, gunakan rekomendasi yang berguna dari Scarlett O'Hara yang terkenal: "Saya akan memikirkannya besok" dan mengingat pepatah Rusia: "pagi di malam muddies." Tunda penyelesaian masalah global untuk nanti, dan pasti sebagian besar dari mereka akan kehilangan relevansi seiring waktu.
- Pastikan untuk memiliki berbagai istirahat, pendekkan latihan istirahat secara eksklusif di sofa: lebih sering pergi ke alam, berjalan-jalan, pergi ke bioskop, pergi ke pameran, menghadiri acara sosial, bersosialisasi dengan anak-anak.