Begitu lahir, setiap anak mulai menjelajahi dunia sekitarnya. Dengan bantuan indra dan gerakan yang paling sederhana, bayi mencoba untuk berkenalan dengan lingkungan baru. Kognisi dunia sekitar adalah tahap penting dalam perkembangan anak, jadi orang tua harus membantu anak mereka dalam segala hal yang sulit baginya. Senam untuk bayi adalah cara yang bagus untuk mengembangkan sistem motorik anak, dan juga, kesempatan untuk berkomunikasi dan mendapatkan senyum pertama dari orang baru. Dokter anak merekomendasikan setiap hari mengalokasikan sekitar 15 menit untuk pijat dan senam untuk bayi untuk pencegahan kolik, berbagai penyakit, serta untuk memperkuat tubuh anak. Ada beberapa aturan sederhana yang harus diikuti ketika melakukan latihan dengan bayi yang baru lahir:
- Pertama, senam untuk bayi harus dilakukan tidak lebih awal dari satu jam setelah makan dan tidak lebih dari setengah jam sebelum menyusui berikutnya;
- kedua, senam untuk bayi harus dilakukan ketika anak itu ceria dan dalam suasana hati yang baik;
- ketiga, latihan harus dihabiskan tidak lebih dari 15 menit, agar tidak menguras anak. Dalam senam untuk bayi dari 1 hingga 6 bulan, itu bukan panjang sesi, tetapi kualitasnya yang penting;
- dan. Keempat, jika anak menolak latihan, maka jangan memaksa - itu tidak akan memberikan hasil yang positif, tetapi hanya membuat anak kesal.
Senam untuk bayi hingga 1 bulan
- Taruh bayi di punggung dan luruskan kakinya. Perlahan tekuk kaki di lutut dan lakukan gerakan melingkar ke arah luar. Tekuk dan lipat kaki Anda beberapa kali. Latihan-latihan ini diperlukan untuk pembentukan sendi panggul yang benar.
- Taruh bayi di punggung Anda dan luruskan kaki Anda. Tekuk kaki dan tekuk lutut ke perut bayi. Pegang kaki dalam posisi ini selama 5-10 detik dan luruskan. Latihan ini mempromosikan pelepasan gas dari perut bayi.
- Taruh bayi di perutmu. Dalam posisi ini, bayi mulai secara refleks mengangkat kepalanya. Jika Anda meletakkan telapak tangan di tumitnya, bayi akan mulai mendorong dan mencoba merangkak.
- Pijat setiap hari di kaki bayi. Dengan lembut pijat tumit dan bantalan jari-jari.
Senam untuk bayi dari 1 bulan hingga 4
Senam untuk bayi dalam 2, 3 dan 4 bulan lebih intens dan beragam.
- Taruh bayi di perutmu. Tekuk kaki kanannya di lutut dan sentuh tumit ke pendeta. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri.
- Taruh bayi di punggungmu. Tekuk kaki kanan dan sentuh lutut ke perut. Kaki kiri saat ini harus lurus. Setelah itu, ganti kakimu.
- Angkat bayi, pegang di bawah ketiak Anda, dan putar perlahan agar tubuhnya sejajar dengan lantai.
- Taruh bayi di belakang. Ambil kakinya dengan pergelangan kaki dan lakukan gerakan melingkar lembut dengan lututnya. Cobalah untuk melebarkan kaki membungkuk anak hingga 180 derajat. Dalam latihan ini, penting untuk melakukan semuanya dengan lancar.
Senam untuk bayi berusia 5 dan 6 bulan
Untuk bayi dalam 5-6 bulan seharusnya, di samping latihan baru, lakukan semua latihan yang dijelaskan di atas.
- Taruh bayi di punggungmu. Tekuk kaki kanan di lutut, dan lengan kiri di siku dan cobalah untuk menjangkau lutut ke siku. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri dan tangan kanan.
- Ajarkan si kecil untuk merangkak. Untuk melakukan ini, letakkan di perut Anda, dan ketika dia mengangkat dirinya di atas tangannya, letakkan telapak tangan di bawah perutnya, dan dengan tangan lainnya tekuk lutut. Ketika bayi dapat tanpa dukungan dalam posisi ini, sedikit mendorongnya ke gerakan di belakang tumit.
Setelah 5 bulan, Anda bisa melakukan senam pada bola untuk bayi. Bola senam mempromosikan perkembangan sistem muskuloskeletal anak dan pembentukan kerangka yang tepat.
Banyak orang tua modern dengan kelahiran seorang anak mulai belajar senam dinamis untuk bayi bersamanya. Tumbling, melempar dan yang lain tampaknya sulit untuk latihan yang baru lahir, pada kenyataannya, berkontribusi pada perkembangan fisik dan spiritual bayi. Senam dinamis untuk bayi harus dimulai hanya di bawah bimbingan seorang instruktur.