Apa itu tren baru atau sesuatu yang selalu ada dalam satu bentuk atau lainnya, lalu berubah menjadi arah yang terpisah? Ini dibahas dalam artikel ini. Tantangan dapat bermanfaat dan sangat memotivasi banyak orang.
Tantangan - apa artinya ini?
Challenger di instagram, YouTube, dan jejaring sosial dan hosting populer lainnya menarik semakin banyak orang. Baru-baru ini kata "shuttle" tidak dikenal oleh kebanyakan orang, tetapi semua hal baik menyebar ke seluruh dunia. Apa itu Tantangan? Dalam penerjemahan dari tantangan bahasa Inggris adalah tantangan atau tugas yang sulit . Dalam versi sehari-hari, ini mungkin terdengar seperti: "Dan untukmu, lemah?".
Jenis-jenis Tantangan
Tantangan adalah panggilan untuk bertindak dan pelaksanaan tindakan-tindakan ini, orang-orang yang telah lulus Tantangan yang berbeda mencatat bahwa mereka menjadi lebih percaya diri dalam diri mereka sendiri, atau, akhirnya, dibangun, yang lain mulai menulis dan mengambil gambar. Ini sangat bermanfaat. Apa saja Tantangannya:
- permainan (bagian dari pencarian);
- olahraga;
- diarahkan pada peningkatan;
- kreatif atau seni chelendzhi (menulis, menggambar);
- Pribadi Menantang (seseorang menantang dirinya sendiri dan menghadiri audiensi yang besar untuk mengikuti instruksinya dan melaksanakan tugas. "Motivasi semacam ini memotivasi orang lain:" Dia mampu dan saya bisa melakukannya! ".
Peraturan Penantang
Tugas masing-masing peserta dalam lomba mencapai garis finish adalah untuk mendapatkan hasil yang diumumkan. Aturan untuk pendaftaran dan partisipasi dalam Tantangan ditetapkan oleh orang yang bertanggung jawab atas tugas, kepada orang yang "tertantang". Aturan untuk berpartisipasi dalam kontes berbeda dan tergantung pada jenis pertemuan, tetapi ada yang umum, khusus untuk acara apa pun:
- Deklarasikan keinginan Anda untuk berpartisipasi, bergabung atau mendaftar di grup;
- Lakukan semua tugas dan kirim foto, video, atau laporan tertulis;
- Kegagalan menyelesaikan tugas dalam beberapa Tantangan adalah jalan keluar dari proyek.
Tantang dalam jejaring sosial
Apa Tantangannya di Youtube? Dalam mengejar ketenaran dan suka, orang-orang datang dengan berbagai cara untuk "menangkap" perhatian pemirsa dan mengunggah video di YouTube - hosting video populer, beberapa menawan dan menciptakan semangat, motivasi untuk mengambil alih relay, yang lain benar-benar absurd dan tidak aman untuk kesehatan fisik dan mental . Jenis orang untuk Yutuba populer baru-baru ini:
- tahapan perjalanan game komputer;
- kompetisi dalam permainan komputer;
- "Tebak melodi!";
- minum 3,5 liter susu;
- membaca di bibir, satu di headphone dengan musik keras, yang lain mengatakan, orang yang di headphone harus menebak dan menyuarakan apa yang dikatakan orang lain;
- merias wajah tanpa cermin di udara;
- tantangan olahraga.
Tantangan untuk pengembangan diri
Kolektif Menantang adalah motivasi bagi mereka yang tidak memutuskan sendiri dan sendirian mulai dari apa yang mereka inginkan dan membutuhkan jiwa. Tetapi beberapa hal berada dalam kekuatan semua orang. Seseorang seharusnya tidak berhenti dalam perkembangannya dan menetapkan sendiri tujuan yang realistis untuk semua orang, karena yang satu ini harus mengalokasikan 30 hingga 60 menit sehari. Tantangan Populer untuk pengembangan spiritual dan intelektual (selama sebulan untuk melaksanakan aksi yang direncanakan):
- membaca beberapa halaman buku;
- pertunjukan meditasi 15 menit;
- latihan untuk kesadaran;
- mulai belajar bahasa asing (misalnya, 1000 kata per bulan);
- membuat catatan harian untuk merekam 3 momen menyenangkan yang terjadi di siang hari.
Tantangan kesadaran
Apa kesadaran kesadaran adalah apa yang memungkinkan Anda belajar untuk hadir di saat sekarang dan fokus pada bisnis yang sedang dilakukan sekarang. Ide untuk kesadaran dapat berupa apa saja, misalnya, Anda dapat berkonsentrasi pada pernapasan Anda selama 30 hari selama 10 menit, menyadarinya, atau Anda dapat menggunakan kesadaran siap siaga di mana tugas dapat dilakukan dalam urutan yang berbeda. Contoh dari satu hari sesi penyadaran - kesadaran (semakin banyak poin terpenuhi, semakin banyak kesadaran yang terakumulasi):
- halaman pagi dalam format freeriding selama 15 menit akan membantu berkonsentrasi pada perasaan, emosi, berbicara dengan alam bawah sadar Anda;
- meditasi 15 - 20 menit;
- praktek syukur;
- ketika melakukan pekerjaan rutin domestik dimasukkan dalam proses hingga maksimal.
- setiap hari menyingkirkan sesuatu yang tidak perlu.
Tantangan Paling Populer
Di dunia sekarang ini, hanya sedikit orang yang dapat dikejutkan oleh apa pun dan orang-orang berusaha memisahkan diri, terutama bagi kaum muda. Gagasan untuk Menantang keduanya menarik, menarik, menantang, dan kadang-kadang tidak masuk akal, konyol, tetapi juga memiliki pengikut semacam itu. Di Internet, Anda dapat melihat flash mob, ketika seseorang menutup matanya dengan make-up untuk gadis-gadis, membuat tatanan rambut, atau orang muda duduk di bak mandi dengan es, yang akan bertahan lebih lama. Saat-saat menyenangkan, tetapi terkadang tidak aman bagi kesehatan.
Populer dianggap:
- transisi ke diet sehat selama 30 hari;
- maraton harmoni;
- memompa beberapa keterampilan (misalnya, selama bulan itu kita naik pukul 6.00 di pagi hari);
- flash mob kreatif (halaman pagi, sketsa-sketsa).
Tantangan dalam olahraga
Tantangan Kebugaran adalah salah satu yang paling populer untuk hari ini, karena kultus tubuh yang terbentuk dan keinginan untuk terlihat baik, pada setiap usia menjadi produktif dan aktif. Apa tantangan olahraga? Ini terjadi seperti dengan pendekatan multikompleks, ketika, misalnya, program dijelaskan selama 5 minggu untuk seluruh kelompok otot , atau pendekatan mono: keterampilan berdiri di bar dipompa - dari 20 detik dalam dua hari pertama dan di hari-hari berikutnya, waktu meningkat 10-15 detik .
Acara olahraga populer:
- 100 sit-up per hari (mulai dari 20);
- 10.000 langkah setiap hari selama 30 hari;
- 100 push-up;
- 100 berpi (mulai dengan 10 - 20 kali);
- menarik palang + 1 setiap hari.
Pelangsing penantang
Berat badan adalah suatu proses yang mencakup organisasi nutrisi yang tepat dan latihan, yang satu melengkapi yang lain. Membersihkan wanita yang memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat dan menyingkirkan kelebihan berat badan. Program makanan dirancang selama satu bulan:
- Selama 30 hari, produk olahan dikecualikan (gula, tepung, diasap, diasinkan, jus kemasan, minuman berkarbonasi, alkohol, kopi, teh hitam).
- Makanan sering, tetapi dalam porsi kecil (berat tidak lebih dari 200 gram).
- Pisahkan makanan - selama 30 hari ini.
- Produk yang diizinkan: buah-buahan, sayuran, sayuran hijau, sereal gandum, buah-buahan kering, rye atau dedak roti rendah lemak dalam jumlah kecil, madu, kacang, taoge.
- Rezim minum termasuk hingga 2 liter air bersih sehari. Di pagi hari untuk memulai sistem pencernaan Anda perlu minum seteguk kecil 1 hingga 2 gelas air.
- Makanan terakhir tidak lebih dari 3 jam sebelum tidur, yang mudah: yogurt kefir atau klasik.
- Jadwal ini penting untuk mematuhi 30 hari, melukis makanan untuk setiap hari.
Tantangan Seni
Takut pada daun yang bersih adalah karakteristik tidak hanya dari para penulis, tetapi juga dari seniman pemula. Untuk membantu mengatasi ketakutan ini - Anda hanya perlu memulai, kadang-kadang sangat sulit untuk melakukannya sendiri, dan tidak jelas di mana harus memulai, Anda dapat bergabung dengan kelompok-kelompok kreatif, yang dalam jaringan sosial banyak, tantang diri Anda sendiri dan mulailah menulis atau menggambar. Apakah peniruan seni itu? Ini adalah tugas untuk periode tertentu, misalnya, selama sebulan, yang dilakukan seseorang untuk melakukan. Tantangan bagi seniman dan penulis membantu:
- untuk keluar dari stagnasi kreatif ;
- Mulai seniman dan penulis sudah mengambil langkah pertama mereka;
- untuk bersatu dengan yang lain, itu lebih menyenangkan untuk melakukan tugas (efek kompetitif).
Tugas (tema) untuk diri sendiri seseorang dapat melukis dirinya sendiri, atau dapat bergabung dengan grup di jejaring sosial. Contoh tema dari topik untuk artis yang dapat Anda lukis selama 30 hari:
- Hewan kesayangan.
- Buah merah.
- Ciuman pertama.
- Barang favorit dari lemari pakaian.
- Ketakutan Anda.
- Secangkir kopi.
- Sesuatu yang abstrak.
- Hujan
- Orang tua.
- Karakter favorit dari buku favorit Anda.
- Tempat di mana saya mengalami emosi sukacita dan kebahagiaan yang kuat.
- Hal yang hilang.
- Pantai yang sepi.
- Mimpi
- Sesuatu yang hijau.
- Sang pahlawan super.
- Hewan yang tidak ada.
- Kapal alien.
- Apa yang kamu tidak suka.
- Bagian dari tubuh.
- Suasana hati.
- Kemanisan favorit.
- Sesuatu adalah warna ombak laut.
- Karakter kartun favorit.
- Bunga.
- Graffiti.
- Dalam gaya retro.
- Diriku di cermin.
- Emosi.
- Slogan ucapan selamat untuk pesan yang telah diselesaikan.