Bagaimana berpegang teguh sebelum Paskah?

Di Gereja Ortodoks, berpuasa sebelum hari raya terbesar dari Kebangkitan Kristus adalah salah satu pantangan yang paling berat. Penolakan makanan yang berasal dari hewan, alkohol, dan merokok selama periode ini tidak diberikan kepada semua orang. Sangat sulit bagi mereka yang pertama kali memutuskan untuk membersihkan jiwa dan tubuh, tidak mengetahui semua seluk-beluk bagaimana berpegang teguh sebelum Paskah .

Faktanya, pembatasan diet hanya tampak mengerikan pada pandangan pertama. Setelah menunjukkan sedikit imajinasi dan kesabaran, dengan bantuan produk-produk konvensional Anda dapat menjadikan diri Anda sebagai makanan yang normal, sehat, dan sehat. Selain itu, setelah menolak untuk sementara waktu dari permen, telur, lemak, daging dan produk susu, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kondisi umum dengan sangat baik. Cara menjaga puasa sebelum Paskah, agar tidak membahayakan tubuh Anda dan mendapatkan harmoni batin, kami akan menceritakannya di artikel kami.

Aturan puasa sebelum Paskah

Jika Anda seorang pemula dan pertama kali memutuskan untuk melakukan langkah serius seperti mematuhi puasa, Anda harus benar-benar mempersiapkan diri, baik secara moral dan fisik. Untuk mulai dengan, setidaknya satu minggu sudah cukup untuk "menyerap" atau menjadi vegetarian penuh. Kemudian beberapa hari dapat diambil untuk memulihkan tubuh. Aturan utama puasa sebelum Paskah adalah kesehatan yang baik. Oleh karena itu, sebelum memulai pantang yang berkepanjangan dari makanan, lebih baik melakukan survei dan berkonsultasi dengan terapis.

Pertama-tama, Anda perlu mempertimbangkan berapa banyak pos sebelum Paskah. Periode utama disebut Pentakosta dan berlangsung selama 40 hari. Juga ada Pekan Suci - minggu sebelum Minggu Kristus, itu juga termasuk dalam Prapaskah, dan 47 hari pantang. Menurut aturan puasa sebelum Paskah, minggu yang paling "ketat" dianggap yang pertama dan terakhir. Dalam periode ini Anda hanya bisa makan sekali sehari (di malam hari). Pada akhir pekan, diperbolehkan untuk makan makanan dua kali (pada sore dan sore hari,) untuk mengunyah makanan dengan minyak sayur dan minum makanan dengan anggur.

Diet di semua hari lain dari postingan terlihat cukup sederhana:

Ada beberapa indulgensi dalam hal gizi. Jadi, katakanlah Anda dapat makan sedikit kaviar di hari Sabtu Lazarev, dan Anda dapat makan ikan di Annunciation dan Palm Sunday.

Karena menjaga puasa sebelum Paskah sangat sulit dan untuk organisme apa pun - ini adalah tekanan yang besar, tidak perlu mengamatinya untuk wanita hamil, pasien, anak-anak dan orang tua. Juga, militer, mereka yang terlibat dalam kerja fisik atau mental yang berat, dibebaskan dari pantang.

Makan dengan cepat sebelum Paskah

Karena masa Prapaskah dimulai pada musim semi, pilihan makanan tidak menyenangkan dengan keragamannya. Oleh karena itu, untuk sebagian besar, diet mengandung: sayuran kaleng; buah; Acar; selai; buah kering; sereal; kacang; kacang; kue kering; roti hitam dan abu-abu. Serta jamur, sayuran segar dan buah-buahan yang bisa disimpan untuk waktu yang lama, seperti wortel, kubis, bit, bawang, bawang putih, apel, jeruk dan jeruk keprok.

Daftar persiapan makanan untuk berpuasa sebelum Paskah mungkin tampak terlalu terbatas, tetapi jika diinginkan, banyak makanan bergizi dan makanan penutup yang lezat dapat dipersiapkan dari ini. Jamur panggang, sayuran yang direbus dalam jus atau lada mereka sendiri yang diisi dengan campuran sayuran dan sereal akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk makan malam yang sehat.

Juga dalam puasa Ortodoks sebelum Paskah, Anda dapat memanjakan diri Anda dengan pai buah, kissel, "permen" vegetarian dari buah-buahan kering dan madu, berbagai jenis jeli dan banyak makanan vegetarian lainnya.