Diet pada es krim - pilihan paling efektif untuk menurunkan berat badan

Diet pada es krim - ini bukan lelucon, bukan reli jahat dari gigi manis yang malang. Pola makan seperti itu sudah ada sejak lama dan berhasil membantu menurunkan berat badan berlebih. Beberapa percaya itu pertama kali diuji oleh Uma Thurman. Saat ini, diet ini sangat dicintai dan diminati oleh banyak wanita yang ingin menyingkirkan kilogram yang tidak perlu dengan cara hemat.

Apakah mungkin makan es krim saat diet?

Sulit untuk menurunkan berat badan karena fakta bahwa diet biasanya dikaitkan dengan diet yang tepat, tetapi sangat tidak berasa. Ikan tanpa garam, daging rebus, dan bahkan bermimpi tentang es krim dengan penurunan berat badan tidak perlu. Namun, jika Anda mendekati dengan pikiran, pada diet yang menyenangkan seperti itu Anda dapat menurunkan berat badan. Pada saat yang sama, makanan tidak menumpuk di perut, dan volumenya bahkan akan berkurang. Ahli gizi menyarankan untuk mengatur es krim musim panas, tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu. Es krim apa yang bisa Anda makan dengan diet:

1. Alami.
2. Rendah kalori.
3. Tidak ada cangkir kacang, cokelat, dan wafel.

Diet pada es krim untuk menurunkan berat badan

Beberapa peneliti menyangkal kerusakan pada es krim untuk gambar

1. Jumlah yang wajar membantu membakar lemak.
2. Dalam komposisi es krim yang baik cukup indah.

Penggunaan es krim saat menurunkan berat badan ditentukan oleh:

1. Kehadiran di dalamnya vitamin, enzim, asam amino dan asam lemak. Metabolisme dengan diet seperti itu dipercepat dan cairan berlebih diekskresikan.
2. Memperbaiki pencernaan, karena es krim memperlakukan dysbiosis.
3. Es krim dibuat dengan susu, sehingga kalsium hadir dalam jumlah yang signifikan.
4. Untuk mengasimilasi makanan dingin, tubuh harus bekerja keras dan menghabiskan lebih banyak energi.
5. Es krim mengeraskan tenggorokan.
6. Bukan untuk malam! Es krim untuk malam dengan diet, dan tanpa diet, penuh dengan penyempitan pembuluh darah dan kerja berat perut di malam hari.

Diet dengan es krim selama 3 hari

Selama tiga hari, gunakan hanya es krim. Sekitar 500 hingga 600 gram harus didistribusikan 4 hingga 5 kali sehari. Untuk menjaga diet lebih dari 5 hari tidak mungkin - metabolisme dapat melambat dan tubuh akan mulai membakar massa otot. Selain itu, dalam es krim tidak banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Es krim susu untuk makan malam dapat diganti dengan sorbet yang dimasak secara mandiri. Buah dan buah menggantikan atau sesuai dengan selera Anda, atau yang ada di rumah, ingat hal utama - buah tidak boleh manis. Jika semuanya dilakukan dengan benar, satu kilogram akan hilang setiap hari.

Mono-diet pada es krim - menu selama tiga hari.

1. Sarapan : Plombir dengan buah beri (100 per 10 g).
2. Sarapan kedua : es krim susu dengan apel yang dihancurkan (50 g).
3. Makan siang : es krim susu (Anda bisa menambahkan aprikot kering (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Makan malam : es krim dengan kiwi (200 g).
6. 2 dan 3 hari mirip dengan yang pertama.

Diet es krim dan alkohol

Anthony Howard-Crow dari Colorado membuat percobaan - seratus hari dari diet es krim yang paling mengerikan dan koktail bourbon dengan bubuk protein, sementara dia berlatih keras untuk tidak kehilangan massa otot. Menggunakan es krim dengan diet protein, Anthony turun 14,51 kg. Namun, tidak sepenuhnya benar berbicara di sini hanya tentang diet es krim. Inti dari eksperimen ini, seperti yang Anthony sendiri katakan, bahwa Anda dapat makan apa saja, yang utama adalah menghabiskan kilokalori lebih banyak daripada mendapatkannya.

Es krim untuk menurunkan berat badan - resep

Hati-hati mempelajari apa yang tertulis di kemasan - produk harus mengandung pewarna, pemanis, dan bahan kimia lainnya. Es krim apa yang bisa Anda makan saat menurunkan berat badan:

1. Susu . Kandungan lemak rendah, kandungan kalori rendah.
2. Lembut . Namanya sudah mengatakan bahwa bahan utamanya adalah krim.
3. Plombir adalah yang paling kalori, dan lebih baik menolaknya.
4. Es buah - es krim keras berdasarkan jus buah atau berry, tidak tinggi kalori, tapi banyak gula.
5. Sorbet - campuran lembut purees buah beku alami - sedikit kalori, sedikit gula.

Resep es krim dengan jeruk

Bahan-bahan:

• oranye - 300 g;
• jus jeruk - 100 g;
• yoghurt - 250 ml;
• madu - 1 sdt.

Persiapan

1. Irisan kulit jeruk dari film-film.
2. Tambahkan jus jeruk segar .
3. Semua tuangkan yogurt dan grind dalam blender, tambahkan madu.
4. Campuran siap untuk dikirim ke kulkas selama 3 jam, aduk setiap jam.

Sorbet - resep

Bahan-bahan:

• mangga - 3 buah;
• air mineral - 0,5 st;
• jus apel - 0,5 st;
• setengah lemon.

Persiapan

1. Giling mangga dalam puree.
2. Tambahkan air mineral.
3. Jus apel segar.
4. Jus lemon.
5. Bekukan makanan penutup selama 4 jam, aduk sesekali.
6. Kocok 1 protein, kombinasikan dengan jus buah dan bekukan lagi.