Semua orang mengalami pemisahan secara berbeda, dan itu tergantung pada berbagai faktor, misalnya, seberapa kuat perasaan itu, karena apa yang terjadi, kesenjangan, dll. Saran seorang psikolog, bagaimana bertahan hidup dari pemisahan, akan membantu untuk mengatasi secepat mungkin dengan pengalaman yang ada dan memulai kehidupan dari awal.
Bagaimana cara bertahan hidup berpisah dengan kekasih Anda?
Sejumlah besar orang setelah berpisah merasakan kehancuran hidup tertentu. Mereka berpikir bahwa mereka tidak akan pernah bisa mencintai lagi dan bahwa tidak ada lagi yang bisa disukai, tetapi ini tidak demikian. Psikolog mengatakan bahwa hanya beberapa langkah serius dapat mengubah situasi menjadi lebih baik.
Bagaimana cara bertahan hidup depresi setelah berpisah:
- Pertama Anda perlu membuang semua emosi . Menangis, berteriak, secara umum, melakukan segalanya untuk membuang semua emosi yang terkumpul.
- Letakkan titik, yaitu, menyadari bahwa ini adalah akhir dan tidak ada yang lebih untuk kembali. Hanya keputusan sadar untuk mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu akan memungkinkan kita untuk pindah ke masa depan yang lebih cerah.
- Lepaskan kebencian, dan Anda harus memaafkan bukan hanya mantan kekasih Anda, tetapi diri Anda sendiri, karena tidak peduli betapa kerennya, kedua pasangan itu bersalah karena berpisah.
- Jangan memberi diri Anda kesempatan untuk "lepas kendali", jadi jangan tinggal sendirian dengan pikiran Anda. Bertemu dengan teman, menemukan hobi, bekerja secara aktif, secara umum, memimpin aktivitas aktif. Berkat ini, ada kemungkinan untuk memahami bahwa ada banyak hal yang menarik dan penting dalam hidup.
- Banyak psikolog, berbicara tentang bagaimana bertahan hidup berpisah dengan seorang pria, disarankan untuk berubah, dan ini berlaku baik untuk pengisian internal maupun citra eksternal. Dalam kasus pertama, disarankan agar Anda menganalisis hubungan dengan hati-hati dan menarik kesimpulan penting agar Anda tidak mengulang kesalahan Anda lagi. Untuk perubahan eksternal, para ahli menyarankan untuk bekerja pada sebuah gambar. Mungkin Anda membutuhkannya
kehilangan beberapa pon, membuat potongan rambut baru, make-up, dan mengganti lemari pakaian. Citra baru akan menjadi semacam dorongan untuk kehidupan baru. - Temukan bidang aktivitas baru untuk diri Anda sendiri, itu bisa menjadi hobi apa pun, hal yang utama adalah bahwa kegiatan tersebut harus membawa kesenangan dan memungkinkan Anda untuk bersantai.
Banyak orang tertarik dengan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bertahan hidup dari perpisahan, tetapi sangat tidak mungkin untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan ini, karena semuanya bersifat individual. Jika Anda mengikuti semua rekomendasi ini dan tidak melihat ke belakang, pita hitam dalam hidup Anda akan berakhir dengan sangat cepat dan tidak terlalu menyakitkan.