Pembekuan darah di pembuluh darah muncul ketika, karena berbagai faktor, sel darah - trombosit - saling menempel, membentuk gumpalan. Stroke, serangan jantung, tromboemboli dari arteri pulmonalis - hanya sebagian kecil dari penyakit mematikan yang timbul karena trombosis vaskular. Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki informasi tentang langkah-langkah untuk mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam pembuluh dan untuk mengamati mereka, sejak usia dini.
Rekomendasi untuk pencegahan pembekuan darah
Dasar pencegahan trombosis vaskular adalah prinsip-prinsip dasar. Pertimbangkan mereka.
Makan Sehat
Salah satu aturan utama nutrisi yang tepat untuk mencegah trombosis adalah pembatasan maksimum mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh. Produk-produk tersebut termasuk:
- krim, kelapa, minyak sawit;
- krim;
- margarin;
- lemak babi;
- daging berlemak;
- udang, lobster;
- kuning telur;
- coklat.
Sebaliknya, perlu untuk meningkatkan asupan produk yang mengandung lemak tak jenuh yang berguna:
- minyak nabati (jagung, zaitun, bunga matahari, biji rami);
- Kacang-kacangan (kacang tanah, walnut, kacang mete, almond);
- Varietas ikan berlemak (mackerel, salmon, tuna);
- seekor burung;
- alpukat.
Juga, tingkatkan konsumsi:
- sayuran dan buah-buahan dalam bentuk mentah;
- piring dari kacang polong;
- jus tomat;
- biji labu dan bunga matahari;
- bit;
- dedak
Menolak direkomendasikan dari:
- digoreng;
- merokok;
- acar;
- kalengan.
Aktivitas fisik yang cukup
Risiko mengembangkan trombosis secara signifikan mengurangi latihan harian (berlari, berenang, berjalan, dll.) Selama setengah jam, lebih disukai di udara terbuka.
Obat profilaksis
Orang yang berisiko tinggi mengalami pembekuan darah, dokter dapat meresepkan obat yang mencairkan darah
Penolakan dari kebiasaan buruk - merokok, penyalahgunaan alkohol - adalah salah satu tindakan pencegahan yang paling penting.
Pencegahan pembentukan trombus dalam panas abnormal
Dalam panas, risiko pembuluh darah yang tersumbat sangat tinggi. Untuk menghindari ini, dianjurkan:
- Gunakan metode pendinginan (dekat dengan AC, mandi air dingin, dll.).
- Gunakan banyak air bersih.
- Makan hanya makanan yang ringan dan dicerna dengan baik.