Mungkin, masing-masing dari kita menghadapi masalah seperti itu, seseorang pada pengalaman pahit mereka sendiri, dan seseorang, menghibur seorang teman yang "tidak berhasil." Pokoknya, masing-masing memikirkan cara melupakan orang yang Anda cintai, tidak bermimpi di malam hari dan tidak menangis di bantal. Jelas bahwa cepat melupakan kekasih Anda, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, itu tidak akan berhasil, butuh waktu dan lebih banyak, lebih baik. Tetapi Anda dapat mempercepat proses dengan menggunakan waktu seefisien mungkin. Mari kita lihat cara bagaimana Anda dapat melupakan orang yang Anda cintai selamanya.
Langkah 1
Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk melupakan orang yang Anda cintai adalah menyadari sejelas mungkin bahwa ia sudah melewati tahap kehidupan Anda. Dan tidak ada gunanya kembali. Jangan berjalan berputar-putar sepanjang hidup Anda. Dan karena kami memutuskan untuk melupakan, maka kita harus segera melakukannya, kita tidak boleh tertarik dengan kehidupan mantan, memanggil dan mengatur skandal. Cukup hapus nomor telepon dan larang teman Anda untuk memberi tahu Anda tentang hidupnya, Anda tidak tertarik sekarang. Benar, menjawab pertanyaan tentang bagaimana melupakan orang yang dicintai untuk selamanya, beberapa psikolog memberi saran untuk memanggil mantan-mantan. Tetapi hanya kadang-kadang, dan hanya jika Anda ingin menghubungi nomornya sangat banyak. Keinginan yang tidak disadari dapat menyebabkan depresi, dan oleh karena itu Anda perlu menelepon, tetapi hanya untuk berkomunikasi dengan cara yang ramah. Jika Anda tidak merasakan kemampuan seperti itu pada diri Anda sendiri, lupakan nomor teleponnya, alamat e-mail dan kontak lainnya.
Langkah 2
Nasihat psikolog, bagaimana melupakan orang yang dicintai, tentu mengandung klausa berikut: "Jangan menyimpan emosi dalam dirimu sendiri." Ini berarti bahwa Anda perlu mencari pendengar yang bersyukur dan mendapatkan kabar baik, memberi tahu Anda betapa menyakitkan itu dan seterusnya. Jika pendengar tidak ditemukan, atau jika Anda tidak membuang emosi karena alasan tertentu, cobalah memberi mereka cara lain. Misalnya, apakah Anda merasa marah pada yang pertama? Merobek-robek foto-fotonya, menembakan mainan lunak yang disajikan kepada mereka, dart, melempar barang-barangnya dari balkon (hanya dengan orang yang lewat tidak bertujuan), apa saja.
Langkah 3
Tidak tahu cara cepat melupakan orang yang dicintai? Psikologi menyarankan kita untuk memikirkan apakah itu sangat bagus, untuk membongkar semua fitur positif dan negatifnya. Ingat teknik lama: kita membagi lembaran menjadi dua dan menulis dalam satu kolom plus, dan di sisi lainnya, minus. Seringkali metode ini membantu, jika Anda tidak melupakan kekasih Anda, maka Anda benar-benar harus kecewa karenanya. Wanita tersinggung itu menemukan begitu banyak kekurangan yang pada akhirnya memenuhi meja, sebuah keajaiban diberikan, karena dia masih tinggal dengan monster ini.
Langkah 4
Bagaimana cara mencoba melupakan orang yang dicintai? Dan dengan cara apa pun, hentikan sudah, pada akhirnya, cobalah untuk terus-menerus mengoreknya dari ingatan Anda. Hanya hidup, dalam kehidupan ada jauh lebih banyak dari semuanya baik, dan itu, dan itu, dan akan terjadi. Jangan terpaku pada masa lalu. Nah, agar pikiran yang tidak perlu tidak mengunjungi Anda, isi hari Anda dengan perbuatan sampai batas. Ini tidak berarti bahwa perlu untuk berubah menjadi gila kerja, berjalan di taman (toko), pertemuan dengan teman-teman, kelas kebugaran (dalam lingkaran memotong dan menjahit, cetakan dari plastisin, hobi apa pun diterima) sangat baik untuk gagasan "bisnis". Dan setelah hari yang sibuk, tidak ada pikiran sedih yang tidak punya waktu untuk menetap di pikiran Anda, tubuh akan sangat membutuhkan istirahat dan tidak ada drama cinta saat ini
Langkah 5
Sering berpisah dengan kekasih Anda, kita tidak dapat mengerti untuk waktu yang lama bahwa masih ada ruang untuk sukacita. Untuk mengatasi kesedihan, belajar, setiap hari untuk memperhatikan hal-hal kecil yang membuat Anda tersenyum. Tidak masalah apa yang akan terjadi, kopi harum dengan kue, terasa di kafe yang nyaman, anak kucing dengan mata terkejut, melihat kupu-kupu atau laporan yang berhasil disampaikan. Kebahagiaan adalah, dan itu ada dalam hal-hal kecil ini. Setiap malam mengingat apa yang terjadi pada kebaikan hari itu. Jadi Anda akan terbiasa lagi untuk tersenyum dunia, dan dia pasti akan tersenyum kembali pada Anda.