Dulu "kulit jeruk" adalah fenomena yang hanya bertemu wanita paling lengkap. Namun, hari ini di pantai Anda dapat melihat banyak gadis langsing muda yang pinggulnya merusak desain jelek semacam itu. Diet tidak sehat, gaya hidup, gangguan metabolisme - semua ini dapat menyebabkan fenomena ini. Kami akan mencari tahu, benar-benar menyingkirkan selulit, dan bagaimana Anda bisa melakukannya.
Apakah mungkin untuk menyingkirkan selulit?
Pertarungan dengan "kulit jeruk" terkadang membutuhkan begitu banyak waktu dan usaha sehingga banyak wanita mulai ragu apakah mungkin untuk menyingkirkan selulit secara umum. Sebenarnya, ini nyata, dan semakin awal Anda memulai pertarungan, semakin baik. Selulit memiliki empat tahap: dua yang pertama - yang paling ringan dan nyaris tidak terlihat, tetapi dua yang terakhir - ini sangat jelek dan membutuhkan banyak usaha dan waktu. Itulah mengapa Anda tidak boleh menunda - cobalah berbagai cara untuk menyingkirkan selulit! Ingatlah bahwa langkah-langkah kompleks bekerja paling baik.
Bagaimana Menghilangkan Selulit: Latihan
Cara terbaik untuk mencegah selulit adalah gaya hidup bergerak: jika Anda mengunjungi klub kebugaran setidaknya 2-3 kali seminggu, masalah ini mungkin tidak pernah terjadi pada Anda. Itulah mengapa Anda harus memasukkan jadwal atau kebugaran Anda, atau berjalan-jalan, atau jogging, atau lompat tali. Ingat, Anda harus menjalani gaya hidup aktif tidak sebulan sekali, tetapi berlatih secara teratur, berikan 2-4 jam seminggu.
Ada latihan yang sangat baik yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan selulit di pinggul dan pantat:
- duduk di lantai, kaki lurus bersama, punggungnya rata. Sobek satu pinggul dari lantai, tanpa menekuk kaki di lutut, dan membuat "langkah" ke depan. Kemudian ulangi untuk kaki yang lain. Anda perlu berjalan di pantat dengan cara ini 2-3 menit ke depan dan sebanyak mungkin kembali, ke perasaan lelah di otot.
Latihan semacam itu menunjukkan bagaimana menyingkirkan selulit di rumah. Jika Anda pergi ke gym, Anda dapat menggunakan sepeda latihan dan mesin lentur kaki.
Cara efektif untuk menyingkirkan selulit
Untuk memahami bagaimana menyingkirkan selulit selamanya, Anda perlu membayangkan sifatnya. Pola ini memberikan kelebihan cairan yang terakumulasi sebagai hasil dari distribusi lemak tubuh yang salah. Itulah mengapa hasil yang sangat baik disediakan oleh pijat - kalengan, madu atau tangan, dan lebih baik - dengan seorang profesional.
Yang paling afektif dari mereka adalah pijat diri madu. Ambil madu ke ujung jari Anda dan letakkan tangan Anda ke area masalah (itu akan menempel lebih banyak dan lebih kuat). Lakukan ini sampai madu menjadi putih kusam - itu akan memakan waktu sekitar 10-15 menit. Itu akan menyakitkan, tetapi efektif. Ulangi 2 kali seminggu selama sebulan.
Karena diperlukan untuk melawan selulit dengan cara yang kompleks, metode ini harus dikombinasikan dengan olahraga, nutrisi yang tepat, dan metode lainnya.
Cara terbaik untuk menyingkirkan selulit
Hasil yang sangat baik dalam perang melawan selulit memberikan pembungkus madu. Tidak perlu pergi ke spa dan memberikan uang yang layak, prosedurnya bisa dilakukan di rumah.
Karena itu juga mungkin untuk menyingkirkan selulit secara efektif di rumah, cobalah untuk menghindari kejengkelan dan segera mulai bertindak ketika Anda melihat tanda-tanda pertama. Ini diperlukan, karena benar-benar menyingkirkan selulit hanya bisa berada di tahap awal.