Bulan pertama kehamilan - apa yang dapat Anda lakukan yang tidak bisa Anda lakukan?

Ketika Anda pertama kali mengetahui bahwa Anda mengharapkan bayi, biasanya menyebabkan banyak emosi positif. Tetapi mereka sering dicampur dengan kecemasan, terutama jika ini adalah kehamilan pertama Anda. Biasanya wanita takut menyakiti remah-remah dan tertarik dengan gaya hidup seperti apa yang mereka miliki sekarang. Karena itu, kami akan mempertimbangkan apa yang bisa dilakukan dan apa yang tidak mungkin dilakukan pada bulan pertama kehamilan.

Rekomendasi yang berguna untuk calon ibu

Sebagai aturan, bayi di perut cukup terlindung dengan baik dari faktor eksternal. Tetapi untuk mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada awal kehamilan masih diperlukan untuk menghindari masalah yang tidak perlu. Penting untuk mendengarkan tips berikut jika Anda ingin melahirkan putra atau putri yang sehat:

1. Kunjungi dokter bahkan jika Anda merasa sehat. Ketika tanda-tanda pertama ancaman terhadap janin muncul, ia akan menunjuk USG, misalnya, untuk menyingkirkan kehamilan ektopik . Selain itu, bahkan wanita yang sehat dianjurkan untuk memberikan tes darah dan urin dasar untuk mengidentifikasi masalah tersembunyi di tubuh. Karena itu, jangan mengikuti saran teman-teman yang konon tahu lebih baik apa yang bisa dan tidak bisa di minggu-minggu pertama kehamilan, menunda kunjungan ke dokter kandungan.
2. Istirahat lagi. Sekarang tubuh Anda beradaptasi dengan keadaan baru dan membutuhkan relaksasi tambahan. Cobalah untuk mengecualikan situasi stres jika mungkin: jika Anda memiliki kerja keras, jangan ragu untuk menghubungi pihak berwenang dan meminta Anda untuk sementara mentransfer Anda ke posisi lain atau secara paruh waktu. Biasanya para ahli, berbicara tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada bulan-bulan pertama kehamilan, menyarankan untuk menghadiri kursus yoga bagi calon ibu atau melakukan latihan santai dengan musik yang menyenangkan di rumah.
3. Jika Anda mulai sakit dan mengisi dada Anda, jangan mengabaikan bra yang dirancang khusus untuk wanita hamil: ini akan menghindari stretch mark.
4. Mempelajari pertanyaan tentang apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan pada tahap awal kehamilan, para dokter sampai pada kesimpulan bahwa calon ibu tidak boleh merokok, minum alkohol dan minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter.
5. Kadang-kadang selama periode ini jumlah cairan vagina meningkat tajam. Dalam hal mereka jernih atau putih, tetapi tanpa bau yang tidak menyenangkan, kocok kecemasan tidak layak, tetapi Anda perlu hati - hati mengamati kebersihan pribadi, sebaiknya menggunakan sabun bayi sebagai kosmetik paling aman.
6. Sesuaikan diet Anda. Sejak minggu pertama kehamilan adalah mencari tahu apa yang bisa dan tidak bisa makan. Makan banyak gandum, oatmeal dan bubur gandum, tetapi nasi dan semolina harus dikecualikan. Sayuran dan buah-buahan juga diperlukan, tetapi dalam jumlah yang wajar. Tapi toko permen alami, pasta, kentang goreng, lebih baik tidak terbawa. Kadang-kadang Anda mungkin perlu mengambil vitamin khusus kompleks.