Vitamin E dalam kehamilan - dosis

Sayangnya, baru-baru ini tidak mungkin untuk mendapatkan semua nutrisi, vitamin dan mikro yang dibutuhkan dari makanan. Setiap tahun nilai gizi daging, ikan, sayuran dan buah-buahan semakin rendah, dan untuk menebusnya, perlu diperkenalkan vitamin dan kompleks multivitamin ke dalam makanan. Selama kehamilan, kebutuhan akan vitamin meningkat secara signifikan, karena bayi, yang sedang dibentuk, membutuhkan bahan bangunan. Pertimbangkan secara detail peran vitamin E dalam kehamilan dan dosisnya.

Pentingnya dan norma vitamin E (tokoferol) pada kehamilan

Pentingnya vitamin E bagi tubuh manusia sulit untuk melebih-lebihkan, perannya benar-benar hebat. Fungsi utamanya adalah antioksidan alami: melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas dan membantu menghancurkan sel-sel kanker. Vitamin E bertanggung jawab untuk pematangan telur, berkontribusi pada normalisasi siklus menstruasi. Kekurangannya dalam tubuh bisa menjadi salah satu penyebab infertilitas. Tokoferol menormalkan pengangkutan oksigen dalam tubuh dan mencegah pembentukan bekuan darah.

Tidak mungkin untuk tidak menyebutkan peran protektif vitamin E, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi dan efek lingkungan yang merugikan (mencegah mutasi sel selama pembelahan, sehingga mencegah perkembangan kanker). Jadi apa pentingnya vitamin E selama kehamilan? Seperti yang sudah disebutkan, itu mencegah perkembangan mutasi gen dalam membagi sel, dan sel-sel janin secara terus menerus dibagi. Oleh karena itu, mengambil dosis vitamin E yang cukup selama kehamilan mencegah perkembangan anomali dan kelainan bentuk pada janin, dan juga berpartisipasi dalam pengembangan sistem pernapasan. Selain itu, vitamin ini membantu menjaga kehamilan dan mencegah aborsi spontan, dan juga membantu membentuk plasenta dan mengatur kerjanya.

Vitamin E untuk ibu hamil - dosis

Norma vitamin E untuk wanita hamil adalah 20 mg dan sesuai dengan kebutuhan harian tubuh. Tergantung pada kebutuhan, dosis besar vitamin (200 mg dan 400 mg) dapat diresepkan. Vitamin E selama kehamilan, menurut petunjuknya, Anda dapat mengambil tidak lebih dari 1000 mg per hari, tetapi tetap lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter. Vitamin E dapat diminum sebagai bagian dari kompleks multivitamin yang kaya di dalamnya, serta dari makanan. Persentase tokoferol yang cukup besar ditemukan pada kenari, biji , mawar, minyak sayur, dan telur. Kondisi penting untuk mengonsumsi vitamin E - jangan dikonsumsi dengan makanan yang mengandung besi (daging, apel), di bawah pengaruh yang dapat dihancurkan.

Overdosis vitamin E dalam kehamilan

Kelebihan asupan vitamin E selama kehamilan dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Karena tokoferol adalah vitamin yang larut dalam lemak, ia dapat terakumulasi dalam jaringan adipose, yang selama kehamilan sedikit meningkat. Jadi, itu membuat otot lebih elastis daripada mempersulit proses persalinan, jadi pada bulan terakhir kehamilan tidak perlu menunjuknya. Di beberapa sumber, angka spesifik dari studi diberikan, ketika wanita hamil mengambil tokoferol dalam dosis besar. Beberapa anak yang lahir dari ibu seperti itu memiliki masalah jantung. Ini lagi menunjukkan bahwa penunjukan vitamin E dalam dosis besar membutuhkan perhatian yang besar.

Dengan demikian, vitamin E dalam dosis profilaks menguntungkan mempengaruhi organisme wanita hamil dan janin, membantu untuk hamil dan melahirkan anak. Ketika mengambil tokoferol dosis besar yang tidak masuk akal, gejala dapat berkembang yang mengindikasikan overdosis. Ingat bahwa vitamin bukanlah obat yang sepenuhnya tidak berbahaya, janji mereka membutuhkan pendekatan individual dari spesialis yang kompeten.