Studi menunjukkan bahwa kecenderungan untuk mengurangi aktivitas fisik selama berabad-abad telah sangat meningkat. Dan abad terakhir, untuk otot manusia, ternyata sangat penting, upaya berkurang dari 94% menjadi 1%. Hypokinesia berkembang pesat di seluruh dunia dan telah menjadi salah satu masalah utama di zaman kita.
Apa itu hipokinesia?
Saya ingin mencatat bahwa penyakit semacam itu tidak berbahaya bagi kehidupan. Namun, penyakit seperti itu dapat menyebabkan komplikasi yang sangat serius dan serius. Hipokinesia adalah keadaan tertentu dari tubuh manusia yang terjadi sebagai akibat dari kurangnya atau ketidakcukupan aktivitas motorik, karena berbagai penyebab.
- karena infeksi pada sistem saraf pusat;
- karena pemblokiran neuroreceptors setelah minum obat;
- ketika terluka, terluka, jatuh atau memukul kepala;
- dengan intoksikasi;
- dengan gangguan vaskular;
- dengan gangguan degeneratif.
- dalam kasus depresi;
- karena katatonia .
Hypokinesia dan hypodynamia - perbedaannya
Agar tubuh manusia berfungsi dengan baik, diperlukan aktivitas yang sangat baik dari otot-otot kerangka. Kerja otot yang cukup meningkatkan produksi energi, meningkatkan pembentukan panas, aktivitas masih diperlukan untuk berfungsi dengan baik, setidaknya sistem pernapasan dan kardiovaskular. Aktivitas motorik yang menurun, hipokinesia, dapat menyebabkan gangguan fungsi normal semua sistem tubuh.
Efek berlawanan pada tubuh dapat menyebabkan hiperkinesia. Penyakit seperti itu dinyatakan dalam kontraksi otot tak sadar, dapat berkembang dengan latar belakang kerusakan sistem saraf pusat, dengan situasi stres yang sering dan berkepanjangan. Konsep hipokinesia dan hiperkinesia tidak memiliki satu arti, tetapi penyakit kesepian berbahaya dan secara negatif mempengaruhi seluruh organisme.
Ketika berbicara tentang hipokinesia, sering menyiratkan hypodynamia. Ini terjadi dengan latar belakang fakta bahwa seseorang berhenti bergerak bukan sebagai akibat dari penyakit yang berkembang, tetapi karena penurunan dalam kerja fisik. Seperti imobilitas yang sewenang-wenang juga menyebabkan konsekuensi negatif bagi seluruh organisme. Apa itu hipokinesia dan hipodinamik - dalam kedua kasus itu terjadi penurunan aktivitas motorik tubuh.
Hypokinesia - gejala
Penyakit semacam itu bermanifestasi secara bertahap, tetapi seiring berjalannya, gejala menjadi lebih jelas dan patologi dapat dideteksi tanpa kesulitan. Hipokinesia selalu disertai dengan sejumlah gejala dasar.
- orang itu merasa kelelahan konstan;
- pria mungkin mengalami ereksi;
- ada kegugupan yang tidak ada;
- fraktur sering terjadi;
- ada insomnia;
- ada sakit kepala, lemah, sangat kuat;
- penurunan efisiensi;
- berat badan, obesitas.
Pengaruh hipokinesia pada tubuh manusia
Seperti penyakit lainnya, ini juga memiliki sejumlah perubahan yang merugikan, kadang-kadang serius. Konsekuensi dari hipokinesia pada kasus yang diabaikan tidak dapat diubah untuk tubuh manusia.
- nada otot-otot kerangka menurun, ini menyebabkan atrofi mereka;
- metabolisme terganggu dalam serat otot;
- dari sisi sistem saraf pusat, proses pengereman berlaku;
- setelah infark myocardial ditransfer dan karena imobilisasi, stereotip imobilitas terbentuk;
- mengganggu kelenjar endokrin;
- ada risiko trombosis vena;
- mungkin pneumonia kongestif;
- mengembangkan pelanggaran metabolisme lipid ;
- ada penyakit pada sistem kardiovaskular.
Manfaat hipokinesia
Jangan meremehkan karya intelektual. Tetapi beban yang berotot dari orang-orang dari profesi intelektual direduksi menjadi minimum yang paling sederhana, dan bahkan sama sekali tidak ada. Untuk alasan ini, hipokinesia lebih umum untuk anggota profesi intelektual daripada untuk orang lain. Orang seperti itu tunduk pada ketegangan emosional, reaktivitas rendah.
Manfaat dari pekerjaan mental hingga merugikan fisik, tidak akan banyak. Untuk menghindari konsekuensi yang menyedihkan, seseorang harus menggabungkan pekerjaan dengan aktivitas fisik di siang hari. Lakukan satu set latihan yang mudah dirancang untuk pekerja kantor. Disarankan untuk mengunjungi gym atau bagian olahraga lainnya dua kali seminggu. Pada akhir pekan pergi hiking.
Bahaya hipokinesia
Konsekuensi kontraksi atau kurangnya gerakan sangat serius bagi tubuh. Sindrom hipokinesia semakin banyak ditaruh oleh dokter. Penting untuk diingat bahwa ini bukan putusan. Tubuh mampu menyembuhkan diri sendiri, dan bahaya yang disebabkan oleh penyakit ini bisa menurun secara bertahap. Sistem kardiovaskular akan paling menderita karena penyakit. Hypokinesia tidak hanya sakit tetapi dewasa. Pergerakan dan latihan diperlukan untuk seseorang pada usia berapa pun.