Ketergantungan tidak hanya menyiratkan kebiasaan buruk - merokok, alkohol dan lainnya. Ada banyak orang di dunia yang bergantung pada makanan, hubungan dengan orang yang dicintai, permainan komputer, dll. Bagaimana menangani ketergantungan akan diceritakan dalam artikel ini.
Ketergantungan yang berbeda dari seseorang dan bagaimana mengatasinya
- Pertama-tama, masalahnya perlu direalisasikan. Jika Anda tidak setuju bahwa ada semacam kecanduan , maka Anda tidak dapat menyingkirkannya. Dipersenjatai dengan selembar kertas dan pena, penting untuk menuliskan semua konsekuensi negatif yang ditimbulkan oleh ketergantungan. Misalnya, kurangnya uang karena alkoholisme, hubungan manja dengan istrinya karena antusiasmenya terhadap permainan komputer, dll.
- Sekarang Anda perlu mengambil tindakan untuk menghilangkan ketergantungan itu. Mereka yang ingin tahu bagaimana menangani ketergantungan makanan, perlu untuk mengecualikan dari produk diet mereka yang menyebabkan daya tarik seperti itu dan berhenti menyumbat rak-rak kulkas. Igromanam harus menghapus semua game dari tablet, dan mereka yang menderita ketergantungan psikologis mulai berjuang dengan nafsu. Bagaimana - kita memutuskan untuk diri kita sendiri. Seseorang membantu iman, orang lain.
- Tentu saja, mudah dikatakan, tetapi sulit dilakukan. Lebih dari sekali tangan akan meraih permen atau rokok yang dibenci. Situasi di mana godaan tersebut dapat muncul harus dihindari.
- Mereka yang ingin tahu bagaimana menangani kecanduan internet harus belajar untuk terganggu oleh sesuatu yang lain. Alih-alih "penembak" dan "gonyalok" bermain dengan anak, lakukan pembersihan atau memasak. Cobalah untuk mengisi kehidupan dengan hobi lain, karena ada begitu banyak.
Mereka yang tidak tahu bagaimana menghadapi ketergantungan psikologis harus tumbuh dewasa, menjadi orang yang penuh dan bebas yang bertanggung jawab atas hidupnya untuk dirinya sendiri, dan tidak mengalihkannya ke orang lain, melihat di dalam dirinya penyebab kemalangannya. Semakin seseorang dengan sadar memandang diri mereka dan situasinya, semakin sedikit hal yang dapat membawanya keluar dari keseimbangan emosional. - Dalam perang melawan kebiasaan buruk, Anda harus menghargai diri sendiri. Ternyata sepanjang hari tidak merokok? Anda dapat pergi ke spa untuk sesi pijat yang didambakan. Ingin tahu bagaimana menangani kecanduan komputer, untuk bertindak juga - untuk mendorong diri sendiri, misalnya, dengan membeli toilet baru. Hal utama adalah menjaga kata-kata Anda untuk diri sendiri.
Anda dapat mencari mereka yang memiliki masalah yang sama dan berjuang bersama. Dukungan bagi mereka yang bisa menyingkirkan kecanduan, menginspirasi, dan itu akan menjadi malu karena telah rusak.