Apa yang harus makan bayi ketika panas di luar?
Seringkali anak-anak hampir tidak mau makan selama musim panas yang sangat melelahkan. Namun, mengganti kehilangan cairan dan menjenuhkan tubuh dengan vitamin dan elemen sangat penting. Untuk memahami kekhasan makan anak-anak di musim panas, yang terbaik adalah menghadiri konsultasi untuk orang tua tentang hal ini dari ahli gizi. Mereka akan memberi tahu Anda hal-hal berikut:
- Tingkatkan konten kalori dari menu harian sekitar 10-15%. Karena protein diperlukan untuk pertumbuhan penuh tubuh anak, cobalah memberi anak laki-laki atau perempuan sebanyak mungkin susu dan produk susu. Bayar perhatian khusus pada produk susu dan keju cottage, yang merupakan pemimpin dalam kategori produk ini untuk kandungan protein.
- Pada konsultasi terperinci tentang nutrisi bayi di musim panas, Anda akan diberi tahu bahwa pada saat ini setiap tahun, dengan hampir setiap kali makan, bayi harus menerima sayuran dan buah-buahan musiman . Sebelum Anda memberi mereka dalam jumlah besar, pastikan untuk memastikan bahwa anak Anda tidak memiliki alergi pada mereka. Ini bisa menjadi lobak segar, kubis awal, wortel, lobak, bit, mentimun, tomat, kentang muda, zucchini, cabai dan berbagai sayuran hijau:
dill, peterseli, daun bawang, ketumbar, selada, jelatang, coklat kemerah-merahan, rhubarb, bawang putih muda, dll. Dari buah, anak-anak menyukai ceri, buah prem, aprikot, stroberi, apel. - Biasanya pada konsultasi tentang fitur gizi anak-anak di musim panas, para ahli merekomendasikan untuk periode ini untuk mengubah camilan sore dan makan siang di tempat. Di saat panas hari, tawarkan bayi kefir atau yoghurt dengan buah atau roti gulung, tetapi lebih dekat ke malam hari, dia menikmati hidangan daging atau ikan yang lezat.
- Juga perlu minum sebanyak mungkin air mineral non-karbonasi, kompot tanpa pemanis atau kaldu dari dogrose.