Posisi tubuh manusia diatur secara tidak sadar, ini terjadi pada tingkat refleks. Postur vertikal kebiasaan disebut postur, fungsi utamanya adalah distribusi beban yang benar pada sistem muskuloskeletal, memastikan keseimbangan otot. Koreksi yang baik juga mencegah perkembangan berbagai gangguan.
Pembentukan postur
Untuk menjaga tubuh dalam posisi vertikal, tulang belakang dan otot punggung bertemu. Postur manusia terutama tergantung pada faktor keturunan dan karakteristik genetik, tetapi pembentukannya dapat dipengaruhi oleh kondisi eksternal. Penguatan struktur otot terjadi pada masa bayi, ketika anak pertama menarik pegangan, belajar untuk duduk dan berdiri.
Saat postur tumbuh, anak-anak dapat mengalami cacat, sehingga orang tua harus memantau ketat arah anak dan memperbaikinya (jika perlu) dengan:
- latihan fisik;
- pijat;
- memakai alat khusus;
- furniture ortopedi, alas kaki.
Bagaimana cara memeriksa postur anak?
Organisme setiap orang adalah individu, tetapi struktur tulang belakang harus memenuhi kriteria tertentu. Ada cara mudah untuk memeriksa postur tubuh anak Anda sendiri, tanpa peralatan khusus. Di rumah, Anda hanya akan membutuhkan dinding datar tanpa bingkai atau bingkai pintu langsung. Pengujian akan memakan waktu sekitar 10-15 menit.
Postur yang baik
Anda dapat mengevaluasi bantalan anak dengan menggunakan metode berikut:
- Pertimbangkan bayi yang berdiri di belakang. Postur tubuh yang indah dicirikan oleh simetri pisau, lipatan gluteal, lengkungan pinggang.
- Lihatlah anak itu dari samping. Thorax harus sedikit lebih tinggi, dan panggul dan bokong ditarik sedikit ke belakang, kaki diluruskan.
- Minta bayi untuk membungkuk, tanpa menekuk lututnya, untuk menurunkan tangannya ke bawah. Anak harus meraih dengan ujung jari-jarinya ke lantai.
- Periksa kesejajaran dengan dinding atau pintu tingkat. Postur anak yang benar adalah ketika tengkuk leher, pantat dan tumit ditekan ke permukaan. Situasi ini seharusnya tidak menimbulkan ketidaknyamanan atau upaya khusus.
Postur yang salah
Dengan melakukan tes yang dijelaskan di atas, adalah mungkin untuk mengidentifikasi tanda-tanda kelengkungan tulang belakang pada anak-anak. Dengan pemeriksaan yang teliti terhadap anak itu, mereka terlihat bahkan secara visual. Pelanggaran postur pada anak-anak ditandai oleh fitur-fitur seperti:
- asimetri lipatan gluteal, tulang belikat dan pinggang;
- lekukan diucapkan dari tulang belakang, bungkuk jelas terlihat dari samping;
- anak tidak mendapatkan jari-jarinya ke lantai di lereng;
- tidak nyaman atau menyakitkan bagi balita untuk berdiri di dinding.
Penyebab gangguan postur
Ada faktor-faktor bawaan dan diperoleh yang memancing masalah yang dipertanyakan. Kelompok pertama mencakup beberapa alasan berikut:
- displasia jaringan ikat;
- patologi intrauterin dari formasi tulang belakang;
- trauma kelahiran ;
- sindrom myotonic;
- tortikolis dan penyakit lainnya.
Memulai pelanggaran postur pada anak-anak terjadi dengan latar belakang patologi seperti:
- perkembangan fisik yang salah pada masa bayi (penanaman awal, upaya untuk mengajar berjalan);
- tuberkulosis;
- kaki datar ;
- aktivitas rendah (hipokinesia);
- osteochondropathy;
- kondisi sosial dan higienis yang buruk;
- tempat pendidikan yang tidak nyaman ("postur sekolah");
- poliomielitis;
- rakhitis;
- fraktur tulang belakang;
- deformasi valgus kaki ;
- pemendekan ekstremitas;
- patologi visual dan auditori;
- kegemukan;
- relaksasi somatik dan lainnya.
Anak itu membungkuk - apa yang harus saya lakukan?
Orang tua harus memperhatikan tanda-tanda kelengkungan tulang belakang. Pembentukan postur yang benar terjadi pada anak-anak selama beberapa tahun. Pada usia 20 tahun, tikungan tulang belakang hampir tidak mungkin untuk diperbaiki dengan metode konservatif, jadi penting untuk segera mendaftar ke spesialis untuk pelanggaran koreksi.
Anak itu membungkuk - ke dokter mana yang harus pergi?
Tentukan derajat dan bentuk penyakit pada sistem muskuloskeletal, resepkan terapi yang benar, hanya dokter yang berkualifikasi. Pertama Anda perlu mencari tahu dokter mana yang menyembuhkan kelengkungan tulang belakang pada anak-anak di klinik terdekat. Pakar dari 3 profil memberi saran tentang masalah yang dijelaskan:
- vertebrologist;
- traumatologis anak-anak;
- ahli ortopedi.
Setelah diagnosis yang menyeluruh, dokter akan meresepkan perawatan individual yang meliputi:
- minum obat;
- memakai perangkat ortopedi khusus (ikat pinggang, sol dan lain-lain);
- fisioterapi;
- senam;
- pijat;
- peralatan ulang tempat pendidikan;
- penggunaan furnitur ortopedi untuk tidur.
Latihan di lengkungan tulang belakang pada anak-anak
Penegakan postur selalu mengasumsikan kinerja senam biasa yang teratur. Ini ditujukan untuk memperkuat otot punggung, meregangkannya dan meningkatkan elastisitas. Latihan untuk postur untuk anak-anak:
- Berbaring di lantai, ada baiknya meregangkan badan.
- Tekan tumit Anda satu sama lain, tekuk lutut Anda. Pada saat yang sama, angkat tangan dan tarik kaki ke bokong.
- Tekuk kakimu di pangkuanmu, tarik tanganmu ke belakang kepalamu. Kedua kaki diletakkan di lantai. Bergantian angkat kaki Anda yang diluruskan, cobalah untuk menyentuh lutut ke dada Anda.
- Terima posisi rumah sebelumnya. Pada saat yang sama, lurus ke atas kaki lurus Anda.
- Duduklah di lantai dalam posisi lotus. Menjaga tangannya di tulang kering, dengan lembut menjatuhkan kembali dan "naik" di punggung bulat.
- Berbaringlah, tangan terentang. Kaki, sedikit ditekuk lutut, terlempar dari satu sisi ke sisi lain.
- Merangkak, menekan perutnya ke lantai. Bergantian mendorong kaki kiri dan kanan.
- Lakukan latihan "perahu".
- Untuk memeras beberapa kali.
- Duduk di lantai dengan dukungan lutut. Tangan - di pinggang. Bangun dan duduk, menyentuh pantat ke tumit.
- Berdiri dengan posisi merangkak. Bergantian mengangkat lengan dan kaki lurus dari sisi yang berlawanan (lengan kiri, kaki kanan dan sebaliknya).
- Buatlah latihan "kitty."
- Di lantai dengan dukungan lutut "jatuh" lalu ke kiri, lalu ke kanan.
Pijat dengan lengkungan tulang belakang pada anak-anak
Metode perawatan ini diresepkan oleh dokter dan dilakukan hanya oleh seorang profesional. Koreksi postur manual membantu memperkuat otot, menormalkan sirkulasi darah, mengurangi sindrom nyeri dan meluruskan tulang belakang. Adalah penting bahwa manipulasi dilakukan dengan benar, kursus singkat, jadi lebih baik untuk segera beralih ke tukang pijat berpengalaman. Upaya mandiri pada terapi akan memancing pelanggaran tambahan terhadap postur pada anak-anak. Efek manual yang salah dapat memperburuk patologi dan menyebabkan komplikasi.
Pemeliharaan preventif terhadap pelanggaran postur
Jika anak membungkuk, itu selalu kesalahan orang dewasa yang tidak mengikuti formasi koreksi anak sejak usia dini.
Untuk pencegahan kelengkungan tulang belakang dan pengembangan postur yang tepat, perlu mengikuti rekomendasi sederhana
- Berikan anak nutrisi yang rasional dan rutinitas sehari-hari.
- Habiskan waktu dengan berjalan dan permainan yang aktif.
- Jangan menaruh atau menjatuhkan bayi terlalu dini.
- Untuk melengkapi sekolah sesuai dengan usia dan proporsi tubuh anak, dapatkan meja yang cocok, kursi untuk postur.
- Jagalah penerangan yang baik dari tempat-tempat di mana anak itu membaca, menulis, dan menggambar.
- Lebih mudah untuk mengatur kamar tidur, membeli kasur ortopedi.
- Terus-menerus memantau posisi tubuh anak, dengan lembut mengingatkan dia tentang perlunya meluruskan, terutama jika ada pelanggaran postur pada anak-anak yang tumbuh.
- Dalam kasus deteksi kelengkungan, segera berkonsultasi dengan spesialis.