Teh hijau dan hitam dibuat dari beberapa daun, tetapi perbedaannya adalah bahwa hijau memiliki proses minimal - dibutuhkan fermentasi singkat (beberapa hari), tetapi teh hitam sebelum sampai ke kita di atas meja berjalan jauh, berlangsung beberapa bulan sampai Bagaimana itu bisa dikemas dan diekspor.
Mengingat hal ini, tampaknya jawaban atas pertanyaannya adalah apakah teh hijau bermanfaat, tidak ambigu, tetapi tidak begitu: teh memiliki efek yang kompleks pada tubuh, dan tentu saja jenis pengolahannya tidak penting: bagi sebagian orang teh hijau bisa menjadi penyelamat dari banyak masalah dalam tubuh, tetapi untuk orang lain itu benar-benar kontraindikasi.
Jadi semua teh hijau yang berbahaya atau berguna?
Pengaruh teh hijau pada tubuh tidak dapat disangkal, tetapi untuk menentukan untuk siapa itu berbahaya, dan untuk siapa itu berguna, Anda perlu melihat sifat khusus apa yang dimilikinya.
Sifat teh hijau:
- merangsang sistem saraf dan melebarkan pembuluh;
- Berkat kandungan vitamin C memiliki efek menguntungkan pada kekebalan;
- teh hijau memiliki efek antibakteri, antiviral dan antijamur;
- ini menghilangkan karsinogen dari tubuh dan memiliki efek antioksidan umum;
- membersihkan tubuh dari logam berat;
- mempercepat metabolisme;
- berkat kandungan yodium, itu berguna dalam kasus fungsi tiroid yang tidak memadai;
- sebagai sarana detoksifikasi, berguna dalam dysbacteriosis dan keracunan makanan;
- teh yang diseduh dengan kuat membantu dengan sakit perut (menghancurkan bakteri), dan nada teh yang diseduh dengan lemah pada usus dan mempercepat keterampilan motorik;
- memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah perkembangan pembekuan darah;
- teh hijau menurunkan kolesterol;
- minuman ini menurunkan tekanan darah.
Jadi, sifat menguntungkan teh hijau jelas, tetapi ada beberapa kontraindikasi: misalnya, konten yodium menunjukkan bahwa orang dengan peningkatan fungsi tiroid tidak boleh minum minuman ini.
Juga meragukan efeknya pada gastritis: zat aktif dapat mengiritasi selaput lendir. Dengan ulkus duodenum, Anda tidak dapat minum teh hijau yang kuat, karena dapat menyebabkan rasa sakit dan sembelit.
Mereka yang memiliki penyakit ginjal harus hati-hati minum minuman ini, karena mempercepat metabolisme dan memiliki efek diuretik yang lemah.
Orang-orang, dengan gangguan parah sistem saraf dan kardiovaskular, lebih baik membatasi asupan teh ini, karena mengandung kafein, yang dalam jumlah besar menyebabkan insomnia dan iritabilitas.
Teh hijau mana yang paling berguna?
Hari ini Anda dapat menemui banyak jenis teh hijau, sulit untuk menghentikan pilihan pada salah satu: semua produsen memuji produk mereka pada kemasan. Kami juga tertarik dengan teh yang paling berguna - teh hijau Cina dengan melati. Ini bermutu tinggi, dan mengandung jumlah katekin dan kafein terbesar karena kombinasi dengan melati.
Teh hijau lain yang tidak terlalu berguna disebut oolong - khasiatnya yang menguntungkan tidak terbatas pada zat-zat yang terkandung dalam teh hijau, karena dalam klasifikasi Cina terletak antara merah dan hijau. Keunikannya terletak pada proses: daun teh tidak menyelesaikan proses fermentasi (hanya bagian tepi dan lapisan permukaan yang dirawat), sehingga lembaran mempertahankan strukturnya di dalamnya.
Oolong mengandung sejumlah besar kafein dan tanin, vitamin C, B12, B3, B6, B1, K, E, serta elemen-elemen trace - selenium, magnesium, kalsium, fosfor, yodium, zat besi, dll. Ini menguntungkan mempengaruhi semua sistem tubuh, tetapi memiliki mirip dengan kontraindikasi individu teh hijau.
Teh ini dianggap paling efektif untuk menurunkan berat badan, karena itu karena perlakuan khusus lebih baik dapat memisahkan dan menarik lemak daripada jenis teh lainnya.
Apakah bermanfaat minum teh hijau untuk hipotensi?
Teh hijau, meskipun kandungan kafeinnya tinggi, menurunkan tekanan darah karena efek diuretik ringan, jadi satu-satunya efek yang akan diterima hipotonik dari teh hijau adalah lekas marah dengan bahkan menurunkan tekanan. Tetapi ketika tekanannya normal, dan hanya ada kecenderungan untuk menguranginya, teh hijau bisa diminum dalam jumlah kecil.
Teh hijau mana yang berguna untuk orang dengan tekanan darah rendah? Hipotonik lebih baik
Seberapa bermanfaat teh hijau bagi penderita hipertensi?
Pada tahap eksaserbasi penyakit, lebih baik tidak mengkonsumsi teh hijau karena tingginya kandungan kafein. Ketika hipertensi dalam keadaan remisi, minuman ini hanya akan memperbaiki kondisi orang-orang dengan fitur fisiologis seperti itu.
Teh hijau mana yang lebih bermanfaat untuk hipertensi? Orang-orang dengan kecenderungan untuk meningkatkan tekanan direkomendasikan teh hijau daun teh yang lemah, sementara dianjurkan untuk menggunakan tidak lebih dari 2 cangkir per hari.