Kita semua tahu bahwa Anda wajib menggosok gigi dua kali sehari, setelah bangun tidur dan sebelum tidur, mandi, cuci riasan sebelum tidur, dan seterusnya.
Tetapi kita bahkan tidak curiga bahwa banyak dari kebiasaan kita dapat membahayakan kesehatan kita sendiri.
Yang menarik, di Amerika Serikat ada posisi sebagai pelatih kesehatan, yaitu pelatih kesehatan yang akan memberi tahu Anda, pertama-tama, tentang kebersihan pribadi yang tepat. Berikut adalah daftar kesalahan paling umum yang hampir setiap orang dari kita mengakui saat berada di kamar mandi.
1. Mari bicara tentang kertas toilet?
Kami tidak akan membahas detailnya, tetapi setelah kami melakukan bisnis kami, itu sangat penting ke arah mana proses penghapusan berlangsung (baik, Anda tahu, bagian tubuh yang mana). Bagi wanita, kesalahan besar adalah menggosok dari anus ke vagina. Ini meningkatkan kemungkinan mendapatkan bakteri dari rektum, pada kenyataannya, ke dalam vagina dan di saluran kemih, yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi (termasuk ragi dan vaginosis bakteri).
2. Kami membuang sampo.
Apakah Anda sering membaca shampo dan shower gel sebelum membeli? Kebanyakan deterjen mengandung bahan berbahaya tidak hanya untuk kulit, tetapi juga untuk organ dalam, amonium sulfat, sodium lauryl sulfate dan lainnya. Pertama-tama, mereka mengeringkan kulit, ada gatal, ketombe, dan mungkin rambut itu menjadi gemuk keesokan harinya. Keluar satu: berikan preferensi pada produk non-sulfat (organik).
3. Apakah Anda masih membawa ponsel Anda ke kamar mandi?
Di kamar mandi ada lebih banyak mikroba daripada di toilet, tapi apa yang bisa kita katakan tentang berapa banyak mikroorganisme berbahaya di kamar mandi gabungan? Jadi, menempatkan smartphone Anda di wastafel, Anda sendiri, tanpa menyadarinya, mencemari itu. Tentu saja, Anda kemudian akan membersihkan kotoran dari diri Anda sendiri, tetapi pada ponsel akan tetap mikroba, yang nantinya akan jatuh ke tubuh, wajah, telinga, mulut.
4. Douching.
Hentikan itu. Penyebab paling umum dari bau yang tidak menyenangkan adalah mikroba, yang hidup sangat baik di vagina. Selama periode inilah kadar pH vagina meningkat. Secara otomatis meningkat tidak hanya setelah berhubungan seks, selama menstruasi, tetapi juga setelah syringing. Jika Anda peduli dengan kesehatan alat kelamin Anda, pertama-tama, tolaklah syringing, dan, kedua, daripada menggunakan sabun, gunakan pembersih khusus untuk kebersihan intim.
5. Apakah Anda menutup sikat gigi dengan topi khusus?
Salah satu kesalahan utama yang kebanyakan orang izinkan adalah meninggalkan sikat gigi tanpa tutup atau casing khusus. Jika Anda memiliki kamar mandi gabungan, maka ketahuilah bahwa mikroba bersedia duduk di sikat villi. Kemudian mereka menjelajah ke dalam mulut, dan kemudian perjalanan mereka berlanjut di dalam tubuh Anda.
6. Apakah mulut Anda bilas dengan alkohol?
Tentu saja, benar bahwa setelah makan Anda berkumur dengan cairan khusus. Tetapi berapa banyak orang yang membaca komposisinya? Jika mengandung alkohol, ini menunjukkan bahwa bilas mengeringkan mulut. Ini, pada gilirannya, adalah tempat berkembang biak yang ideal untuk bakteri.
7. Jangan menarik yang terakhir.
Setuju bahwa Anda sering bertahan hingga yang terakhir? Lagi pula, terkadang menonton transmisi favorit menjadi lebih mahal daripada kesehatannya sendiri. Jika Anda memiliki keinginan untuk pergi ke toilet "kecil" atau "besar", Anda tidak perlu ragu. Misalnya, meluapnya kandung kemih secara permanen dapat menyebabkan erosi pada dindingnya, pelanggaran saluran keluar saluran kencing dan berkembangnya beberapa penyakit berbahaya.