Konsep "persalinan" dan "rasa sakit" tak dapat dipisahkan dalam pikiran mayoritas wanita, dan bahkan pria. Dan pertanyaannya - apakah itu menyakitkan untuk melahirkan? - Anda kemungkinan besar akan mendengar respon positif. Hanya sedikit orang yang meragukan bahwa tanpa penggunaan obat nyeri, kelahiran bisa berjalan tanpa rasa sakit.
Bahkan, alam telah menyediakan tubuh perempuan dengan semua alat yang diperlukan untuk rasa sakit saat melahirkan. Pertama, tubuh seorang wanita mengalokasikan saat melahirkan hanya sejumlah besar endorphins - hormon kesenangan dan sukacita. Hormon-hormon ini dapat secara signifikan mengurangi semua sensasi tidak menyenangkan, menghilangkan rasa sakit, membantu untuk rileks dan memberikan perasaan peningkatan emosi yang luar biasa.
Lalu mengapa wanita dalam proses persalinan mengalami nyeri saat persalinan? - Anda bertanya. Faktanya adalah bahwa mekanisme menghasilkan hormon ajaib sangat, sangat rapuh. Itu tergantung pada keadaan emosional umum wanita pada saat persalinan. Menekan produksi endorfin dapat merasakan kecemasan dan ketakutan, serta penggunaan obat apa pun.
Mengapa rasa sakit saat melahirkan tergantung?
Secara umum, makna fisiologis dari setiap rasa sakit terletak pada hal-hal berikut: reseptor nyeri mengirimkan ke informasi otak bahwa satu atau proses alami lainnya telah terganggu. Namun melahirkan bukanlah sesuatu yang tidak alami bagi tubuh ibu. Tidak diragukan lagi, selama kontraksi, otot-otot rahim melakukan pekerjaan hebat selama beberapa jam. Tetapi rasa sakit tidak timbul karena serangan seperti itu.
Ada sangat sedikit reseptor menyakitkan di otot rahim. Dan rasa sakit muncul, sebagai suatu peraturan, di otot-otot yang mengelilingi rahim, di punggung bawah dan di perut bagian bawah. Penyebab sebenarnya dari rasa sakit adalah ketegangan otot, yang mencegah perubahan fisiologis normal yang terjadi selama persalinan.
Kami tidak dapat mengatur kontraksi uterus, tetapi Anda dapat mengontrol otot-otot di sekitarnya dan secara sadar mengendurkannya. Jika Anda mempelajari teknik ini, itu akan menyelamatkan Anda dari rasa sakit saat melahirkan.
Bagaimana cara belajar untuk rileks tubuh dan mengurangi rasa sakit saat melahirkan?
Ada lingkaran setan, yang terdiri dari apa yang dirasakan wanita saat melahirkan: takut melahirkan menyebabkan ketegangan otot, stres menyebabkan rasa sakit, dan rasa sakit menyebabkan rasa takut. Jika Anda ingin memecahkannya, Anda perlu belajar untuk menyingkirkan kecemasan, ketakutan, dan kecemasan. Dengan kata lain - belajar untuk bersantai. Dan Anda dapat merilekskan tubuh hanya setelah pikiran Anda rileks.
Anda harus mulai dengan memilih tempat di mana Anda akan melahirkan, dengan dokter yang akan mengambil pengiriman. Memiliki ide nyata dari komponen-komponen penting ini, Anda akan merasa jauh lebih percaya diri dan lebih tenang.
Juga, berlatihlah dalam seni relaksasi sebelumnya. Untuk ini, ada sejumlah latihan khusus. Langsung saat berkelahi, Anda bisa menggunakan metode anestesi alami seperti ini:
- Air . Beberapa pusat medis modern dan rumah bersalin dilengkapi dengan bak mandi dan pancuran. Selama persalinan, air membantu untuk rileks, mengurangi ketegangan di punggung, otot dan persendian. Meskipun perkelahian meningkat, di dalam air seorang wanita
lebih baik menahan rasa sakit. - Bernafas dengan benar . Untuk menghirupnya perlu waktu dengan perkelahian dan sesuai dengan intensitasnya. Ini akan memudahkan mentransfer singkatan. Dan karena tubuh akan mendapatkan jumlah oksigen yang dibutuhkan, otot akan tersuplai darah dengan baik dan mereka tidak akan terlalu stres, yang, secara alami, akan mengurangi rasa sakit.
- Pijat . Ini mengurangi ketegangan dan mencegah kram otot, dan dengan merangsang ujung saraf di kulit, impuls nyeri dihambat. Pijat sakrum dan area bokong membantu.