Ketika kehamilan akan segera berakhir dan wanita itu mulai memahami bahwa anak yang ditunggu-tunggu akan segera lahir, sering ada rasa takut akan melahirkan. Sangatlah penting untuk membuat semua orang yang secara naif percaya bahwa operasi caesar akan meringankan rasa sakit: Anda tidak akan "mengetahui" perkelahian, tetapi percayalah, perkelahian tidak begitu buruk jika Anda melatih teknik bernapas dengan baik selama persalinan. Jangan berpikir bahwa sangat mudah untuk bernafas dengan benar selama persalinan dan menunda pertanyaan ini untuk minggu terakhir. Teknik bernafas selama persalinan adalah bantuan yang sangat serius untuk menghilangkan rasa sakit selama persalinan, tetapi Anda perlu mempelajari ini sebelumnya.
Bagaimana bernafas saat melahirkan?
Pada setiap tahap persalinan, ada metode untuk menghilangkan rasa sakit, pernapasan yang tepat selama persalinan dan kelahiran akan membantu seorang wanita berkonsentrasi tidak pada sensasi rasa sakitnya, tetapi pada bantuan remah ketika dia datang ke dunia. Dengan setiap konsultasi hingga saat ini, ada program khusus untuk orang tua, mereka dengan jelas dan mudah menunjukkan bagaimana bernafas saat persalinan, akan menyenangkan untuk mengambil pasangan ini di kursus ini, dia tidak hanya akan dapat mendukung Anda secara mental selama perkelahian, tetapi juga untuk memeriksa pernapasan yang tepat selama persalinan. Pertimbangkan tahapan kelahiran bayi dan teknik pernapasan saat persalinan pada tahap-tahap ini:
- Fase tersembunyi. Pada tahap ini, pertarungan tidak membuat wanita merasa sakit. Menghirup napas saat persalinan pada tahap ini diperlukan seperti biasa. Cobalah untuk menyelamatkan kekuatan Anda, dengan tenang kemas sebuah koper di bangsal bersalin dan lakukan hal-hal biasa. Pada akhir fase laten kontraksi mulai meningkat, wanita menjadi lebih sulit - di sini Anda dapat mulai menggunakan apa yang disebut teknik penghitungan pernapasan selama persalinan. Hiruplah dengan hidung Anda dengan mengorbankan 1-2-3-4, dan hiruplah dengan mulut Anda, tetapi sudah dengan mengorbankan 1-2-3-4-5-6, ketika berkonsentrasi pada akun wanita itu terganggu dari rasa sakit, bayi dengan napas yang lambat dan dalam mendapat lebih banyak oksigen.
- Kemudian tahap fase kerja aktif berikut. Kontraksi sangat meningkat, jadi pada tahap ini sangat penting untuk tidak kehilangan nafas. Bagaimana cara bernapas saat persalinan pada tahap ini? Pernapasan yang lambat dan dalam di sini tidak membantu, di puncak rasa sakit Anda harus bernafas "seperti anjing" - dengan mulut terbuka. Sangat membantu gerakan fitball atau melingkar dari panggul, yang paling penting, jangan mencoba menahan rasa sakit, pertarungan harus diterima dan "berhasil", jadi Anda akan membantu remah untuk maju ke pintu keluar. Cobalah untuk berjalan pada tahap ini, ini mempromosikan pembukaan serviks yang lebih baik, selama perkelahian Anda dapat berpegangan pada sofa atau punggung kursi.
- Fase ketiga dan paling bertanggung jawab adalah fase pengasingan. Cara bernafas selama persalinan di fase ini, Anda akan selalu memberitahu bidan. Cobalah untuk mendengarkannya dengan hati-hati dan berkonsentrasi untuk mencoba. Setelah penampilan kepala, Anda harus berhenti mendorong, Anda perlu bernapas, seperti pada tahap kedua - "mirip anjing". Sesuaikan diri Anda dari awal: melahirkan bukanlah waktu untuk menderita dan berteriak, inilah saatnya untuk bekerja keras dan bernapas dengan benar untuk membantu ranjang bayi datang ke dunia, karena itu jauh lebih sulit daripada
kamu. - Pada tahap kelahiran plasenta, bidan akan meminta Anda untuk mengencangkan sedikit. Ini adalah tahap yang benar-benar tidak menyakitkan dan berlangsung tidak lebih dari setengah jam.
Itu sebenarnya seluruh proses. Pertempuran tidak mengerikan, jika Anda tahu bagaimana bernafas dengan benar saat persalinan. Hal yang utama adalah tidak berkelahi dengan rasa sakit, tetapi secara filosofis menerimanya dan membantu anak itu pindah ke pintu keluar. Pernapasan yang benar memang berhasil, jika Anda tidak yakin Anda dapat mengatasi hal ini tanpa panik, mintalah suami dan ibu Anda untuk membantu dan mendukung Anda, di samping itu, kontrol dari sisi hanya akan membuat Anda baik. Di antara perkelahian Anda dapat berbicara atau mengalihkan perhatian, sehingga kelahiran akan menjadi kenangan yang menyenangkan bagi Anda, dan bukan penyiksaan yang mengerikan.