Apa gunanya biji bunga matahari?
Dalam biji bunga matahari ada vitamin seperti A, E, D, serta unsur-unsur trace - kalium, magnesium, fosfor, seng. Dengan demikian, biji memiliki efek positif pada proses metabolisme di dalam tubuh. Sifat-sifat yang bermanfaat dari mereka, seperti yang dapat dilihat oleh wanita, adalah sebagai berikut:
- eliminasi mulas;
- penarikan mual;
- perbaikan kondisi, baik rambut maupun kuku.
Selain itu, produk ini adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit seperti aterosklerosis, gangguan ginjal, gangguan saluran empedu, dll.
Itu sebabnya, hampir tidak ada keraguan tentang kegunaan biji bunga matahari untuk wanita hamil.
Dari biji bisa berbahaya bagi ibu hamil?
Wanita yang memiliki biji bunga matahari - salah satu makanan favorit, dengan onset kehamilan sering berpikir tentang apakah biji tersebut berbahaya bagi wanita hamil. Seperti yang Anda tahu, dalam semua yang Anda perlu tahu ukurannya. Sama halnya dengan biji. Tidak perlu menyalahgunakannya, jika tidak ada kemungkinan konstipasi yang tinggi, yang sering disertai dengan rasa berat di perut, ketidaknyamanan. Pada hari itu, seorang wanita yang berada di posisi harus mengkonsumsi tidak lebih dari 100 g biji bunga matahari.
Juga, cukup sering wanita menyatakan keraguan tentang apakah benih goreng bisa hamil. Sebaiknya gunakan produk ini dalam bentuk kering. Jika Anda benar-benar menginginkan biji, Anda perlu membeli biji bunga matahari mentah dan mengeringkannya sendiri di oven.
Perlu untuk memperhitungkan fakta bahwa biji itu sendiri adalah produk berkalori tinggi. Itulah mengapa sangat perlu membatasi penggunaannya. Jadi, misalnya, dalam segelas kecil biji dapat berisi hingga 500 kkal. Ini berdampak negatif terhadap berat seorang wanita, yang tidak bisa diabaikan selama kehamilan.
Selain itu, dokter gigi berpendapat bahwa penggunaan biji sangat mempengaruhi kondisi gigi. Diketahui bahwa selama kehamilan, gigi tidak dalam kondisi ideal, karena sebagian besar kalsium masuk ke pembentukan alat tulang janin. Oleh karena itu, perlu untuk membersihkan bijinya dengan tangan Anda, dan bukan dengan bantuan gigi.
Semua fakta di atas dan merupakan jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan para gadis: "Mengapa wanita hamil tidak dapat memiliki biji bunga matahari?".
Jika Anda benar-benar menginginkannya, maka Anda bisa?
Seperti yang sudah disebutkan di atas - dalam segala hal perlu untuk mengamati ukurannya. Oleh karena itu, perempuan, bertanya-tanya apakah mungkin untuk hamil untuk makan biji bunga matahari, dapat yakin bahwa tidak ada larangan untuk masalah ini. Namun, ketika menggunakan produk ini, kondisi berikut harus diperhatikan:
- Bagian harian tidak boleh melebihi 100 g;
- Perhatikan komposisi, jika Anda mendapatkan biji siap pakai dalam paket;
- Biji yang dikeringkan daripada digoreng lebih bermanfaat;
jangan mengkonsumsi biji sebelum tidur; - Jangan makan biji bunga matahari di hadapan gangguan pencernaan;
- terus memantau berat badan Anda.
Dengan demikian, dapat dikatakan dengan tegas bahwa benih tidak memiliki efek buruk pada tubuh wanita hamil. Namun, ini tidak berarti Anda dapat menggunakannya setiap hari, dan dalam jumlah yang tidak terbatas. Jika aturan di atas diamati, setiap wanita dapat yakin bahwa penggunaan produk semacam itu tidak akan mempengaruhi kesehatan dirinya dan bayinya.