Penyanyi, penari, dan pencipta lagu berusia 31 tahun dari Ciara, bulan lalu melahirkan anak kedua - seorang gadis bernama Sienna. Meskipun acara tersebut sangat menyenangkan, penyanyi ini mendapatkan 27 kilogram ekstra selama kehamilannya. Hari ini diketahui bahwa Siare telah berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kilogram, dan dia dengan senang hati menceritakannya kepada para penggemarnya.
Sang penyanyi kembali ke wujudnya
Hari ini, penyanyi berusia 31 tahun ini telah menyenangkan penggemarnya dengan cuplikan dan posting menarik di halamannya di Instagram. Foto yang diterbitkan Ciara diambil beberapa hari sebelum kelahiran kedua. Di atasnya penyanyi berpose dalam gaun pendek yang ringan, berdiri di dekat jendela, dari mana pemandangan laut yang luar biasa terbuka. Di bawah foto itu, Ciara membuat tulisan berikut:
"Aku orang yang keras kepala dan bertujuan. Itu sebabnya dalam tubuh saya tidak akan hidup 27 kg, yang menetap di saya selama kehamilan. Hari ini saya ingin membuktikan kepada semua orang bahwa kata-kata saya bukan mainan. Untuk bulan pertama setelah kelahiran saya berhasil menurunkan 9 kg! Bagi saya, ini adalah awal dari kemenangan. Saya yakin itu akan menjadi lebih baik. Untuk berbicara tentang bagaimana saya berencana untuk membuat diri saya bugar, saya memutuskan untuk melakukan laporan foto mingguan dengan berat dan saya pada mereka. Minggu depan saya ingin kehilangan 4,5 kilogram. Saya berharap saya akan berhasil. "
- Taylor Swift untuk pertama kalinya dalam dua tahun diterbitkan
- Ciara menjadi duta besar Pandora
- Ciara berbagi foto Russell Wilson dan putri mereka
Ciara memiliki pengalaman dalam menurunkan berat badan
Penyanyi berusia 31 tahun ini bukan yang pertama ketika dia mendapatkan begitu banyak kelebihan berat badan. Selama kehamilan pertama, ketika dia membawa putra Futher, aktris tersebut pulih lebih dari 30 kg. Kemudian Ciara berhasil menurunkan berat badan hingga 27 kg dalam 4 bulan. Setelah itu, dia memberi tahu penggemar dan semua orang yang ingin menurunkan berat badan, tentang apa yang dia lakukan dengan dirinya sendiri untuk mencapai tujuan ini. Itulah kata-kata yang ada dalam daya tariknya untuk para penggemar:
"Kelahiran pertama sulit bagiku. Beberapa waktu setelah mereka, saya tidak bisa bergerak aktif dan melakukan diet. Namun, begitu dokter mengizinkan saya melakukan ini, saya tidak ragu. Hampir segera setelah laporan dokter tentang kemungkinan pengerahan fisik, saya kembali ke gym. Kelas berlangsung sekitar 3 jam. Semuanya dimulai dengan fakta bahwa saya menghabiskan satu jam bersama pelatih, membawa beban dan melakukan latihan pada kelompok otot yang berbeda. Setelah itu, saya pergi ke treadmill dan sepeda, mengatur sendiri kardio. Itu berlangsung sekitar 2 jam.Untuk diet, itu sangat sulit. Mengatakan bahwa saya tidak ingin makan sesuatu yang sangat enak adalah menjadi cerdik. Saya benar-benar ingin, tetapi mantra yang terkenal itu membantu saya semua: "Makanan tidak akan pergi ke mana pun." Itu adalah cara hidup yang memungkinkan saya untuk menyingkirkan pound ekstra. "
Selain organisasi dan tujuan, Ciara dapat membanggakan dukungan dalam keluarga. Baru-baru ini, suaminya Russell Wilson mengatakan bahwa dalam segala hal akan mendukung istrinya, terlepas dari masalah apa yang akan mempengaruhi keputusan tersebut. Selain itu, dia berulang kali mengatakan bahwa dia mengagumi Ciara, dan bukan hanya penampilannya, tetapi juga kemampuan untuk membuat keputusan yang tepat.