Depresi setelah melahirkan

Kelahiran bayi tentu merupakan saat paling bahagia dalam kehidupan setiap wanita, tetapi tidak selalu acara ini disertai dengan emosi yang sangat positif. Kadang-kadang seorang ibu muda mengerti bahwa dia tidak merasa gembira dengan kehadiran anaknya di dekatnya dan sering menangis, meskipun tidak ada alasan yang serius. Semua ini menakutkan dan mengejutkan bukan hanya wanita itu sendiri, tetapi juga kerabat dekatnya yang tidak mengerti apa yang terjadi padanya.

Kenyataannya, kondisi psiko-emosional yang parah setelah melahirkan, atau depresi, adalah fenomena yang sepenuhnya dapat dijelaskan. Untuk itu tidak mungkin untuk khawatir ringan, sebaliknya, pada terjadinya tanda-tanda pertama dari penyakit yang diberikan perlu untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya sesegera mungkin . Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mengatasi depresi setelah melahirkan, dan gejala apa yang mencirikan kondisi ini.

Mengapa depresi terjadi setelah persalinan?

Sebenarnya, alasan utama untuk kondisi ini terletak pada rekonstruksi hormonal tubuh. Untuk menormalkan tingkat hormon dalam darah seorang ibu muda, biasanya diperlukan waktu 2-3 bulan, dan selama ini seorang wanita bisa merasakan perubahan suasana hati yang tajam dan tidak terkendali dan ledakan agresi yang tak terduga.

Selain itu, terjadinya depresi pascamelahirkan juga dapat dijelaskan oleh penyebab lain, khususnya:

• ketakutan dan ketidakamanan dalam kemampuan mereka;
• perubahan negatif pada sosok dan penampilan;
• ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan lama, misalnya, secara teratur mengunjungi acara hiburan;
• sakit fisik atau ketidaknyamanan selama keberangkatan kebutuhan alami, serta selama hubungan seksual dengan pasangan.

Tanda-tanda depresi pascamelahirkan

Kenali depresi pascamelahirkan dimungkinkan oleh beberapa fitur berikut:

• rasa kantuk yang tidak biasa pada siang hari dan ketidakmampuan untuk tertidur di malam hari;
• kecemasan dan kecemasan yang konstan;
• iritabilitas yang berlebihan;
• menangis tanpa sebab dan tantrum;
• perubahan suasana hati yang tajam;
• perasaan kelelahan luar biasa, gangguan;
• perasaan rendah diri atau defectiveness;
• perasaan bersalah sebelum anak itu;
• keterasingan dan keengganan untuk berkomunikasi dengan teman-teman lama.

Bagaimana tidak jatuh ke dalam depresi setelah melahirkan?

Sayangnya, tidak ada cara untuk menghindari depresi pascamelahirkan. Wanita mana pun dapat menghadapi kondisi buruk ini, terlepas dari usianya dan berapa banyak anak yang sudah ia miliki. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan kemungkinan depresi adalah meminta sebelumnya meminta bantuan dari kerabat Anda, misalnya, ibu, ibu mertua, saudara perempuan atau pacar.

Selain itu, bahkan sebelum kelahiran bayi, perlu jelas menyatakan apa tugas suami dan istri akan mengurus anak. Pria tidak segera menyadari bahwa mereka telah memperoleh status baru, dan sekarang hidup mereka telah berubah secara dramatis. Itulah mengapa tepat setelah munculnya bayi, perwakilan dari seks yang lebih kuat, sebagai suatu peraturan, tidak menyadari apa yang harus mereka lakukan, dan bagaimana mereka dapat membantu "setengah" tersayang mereka.

Jika depresi setelah kelahiran Anda masih tersentuh, keluar dari itu akan membantu Anda saran seperti:

• cobalah memasak dalam porsi besar agar tidak menghabiskan waktu di dapur setiap hari;
• tidur sebanyak mungkin, termasuk, di siang hari;
• baca buku-buku favorit Anda saat menyusui bayi Anda;
• "Dapatkan" hobi dan cobalah memberinya setidaknya 20 menit sehari;
• makan dengan benar, dan juga minum multivitamin dengan kalsium dan asam askorbat;
• berjalan banyak di alun-alun dan taman;
• sertakan musik favorit Anda dan berdansalah dengan bayi di lengan Anda.