Kehidupan sehari-hari abu-abu identik yang tak terbatas, merayap satu demi satu, dapat membawa siapa saja ke negara tertindas. Tetapi Anda bisa mengisi hidup Anda dengan warna-warna dengan bantuan emosi positif. Ada banyak jenis emosi positif, masing-masing akan membawa muatan positifnya ke dunia Anda.
Daftar emosi positif:
- Minat, minat, keingintahuan - emosi yang paling sering terjadi, memotivasi pengembangan pemikiran, pengetahuan, keterampilan. Minat adalah satu-satunya motivasi yang mendukung pelaksanaan pekerjaan rutin. Orang yang tertarik memiliki keinginan untuk memperluas pengalamannya, untuk mengeksplorasi sesuatu yang baru. Dengan minat yang kuat, seseorang merasa direvitalisasi dan antusias.
- Kejutan adalah emosi yang lewat: itu dengan cepat muncul dan menghilang dengan cepat. Fungsinya adalah mempersiapkan seseorang untuk acara yang tiba-tiba atau baru, tindakan yang sukses.
- Sukacita - mengacu pada emosi positif seseorang, yang dicirikan oleh rasa percaya diri, kepentingan, kemampuan untuk mengatasi kesulitan dan menikmati hidup. Hal ini disertai dengan kepuasan diri, kedamaian dan masyarakat sekitar, rasa pemulihan energi dan kekuatan sendiri. Sukacita terbangun ketika seseorang menyadari potensinya. Hambatan dalam perjalanan menuju kesadaran diri menghalangi munculnya sukacita.
- Kebahagiaan adalah emosi positif yang paling kuat. Itu terjadi ketika seseorang mencapai tujuan atau ketika momen ini mendekati. Jalan menuju kebahagiaan adalah cita-cita, impian, tujuan. Mereka mengantisipasi hasilnya, berkontribusi pada pengembangan perasaan yang menyenangkan. Tujuannya lebih mudah diakses dan lebih dekat, semakin sedikit perasaan bahagia. Seseorang yang ingin mengalami kebahagiaan secara penuh, harus menentukan kemampuannya dan mencapai tujuan yang sulit dan jauh.
- Syukur - lahir ketika seseorang merasa bersyukur, mengerti bahwa dia telah menerima beberapa manfaat.
- Harapan adalah optimisme, keyakinan bahwa semuanya akan baik-baik saja dalam hasil akhirnya. Masalah sepertinya tidak akan teratasi, seseorang melihat masa depan sebagai terang dan percaya bahwa keinginannya akan terwujud, tidak peduli apa.
- Damai - muncul ketika semuanya berjalan dengan benar, Anda merasa rileks dan tenang. Pikiran Anda tidak terbebani dengan masalah. Kedamaian datang pada saat tenang dan tenteram ketika seseorang dapat menikmati saat ini.
- Kami merasakan sensasi kagum dan ingin tahu tentang sesuatu yang sangat lezat. Ini bisa menjadi fenomena alam yang mengagumkan, karya seni, pencapaian teknologi. Pada saat-saat seperti itu muncul pemahaman bahwa kita hanyalah benih di dunia yang luas.
Bagaimana cara mendapatkan emosi positif?
- Anda bisa mendapatkan emosi positif dengan bantuan kata-kata biasa. Anda mungkin memperhatikan bahwa kata-kata yang menyenangkan, diucapkan oleh orang yang dicintai, segera meningkatkan suasana hati. Kata-kata yang menyebabkan emosi positif, bagi setiap orang, adalah istimewa.
- Salah satu cara untuk menimbulkan emosi positif adalah pertemuan dengan teman-teman masa kecil dan remaja. Pergi ke pertemuan lulusan atau pertemuan ramah dan muatan emosi positif dijamin untuk Anda.
- Temukan yang positif dalam hidup Anda. Evaluasi ulang setiap situasi dan berikan warna positif. Pandangan optimis tentang dunia memungkinkan Anda untuk menerima lebih banyak emosi dan perasaan positif.
- Jika Anda tidak tahu di mana harus mengambil emosi positif - lakukan perjalanan. Pilihan yang bagus adalah perjalanan ke laut, tetapi Anda dapat membatasi diri ke kota Anda. Mendedikasikan sepanjang hari untuk berjalan-jalan di hutan, taman akan memberi Anda suasana hati yang luar biasa.
- Temukan hobimu. Realisasi kreatif akan meringankan negatif dan memberi kegembiraan.
- Senyum lebih sering. Otak kita tidak membedakan antara senyum yang tulus dan palsu, ia bereaksi seolah-olah itu asli. Oleh karena itu, bahkan yang palsu pun dapat menimbulkan emosi positif.
Dunia emosi menembus seluruh kehidupan manusia: komunikasi, interaksi dengan orang, aktivitas dan kognisi. Tindakan emosi positif sangat besar: mereka memungkinkan kita untuk memperluas tindakan dan pemikiran kebiasaan, menciptakan sumber daya pribadi, membuat kita ceria, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan dari waktu ke waktu.