Hormon dopamin

Di antara sejumlah besar berbagai zat hormonal dalam tubuh kita, karena pengaruh yang kita benar-benar hidup, ada juga dopamine - hormon cinta, kebahagiaan, dan suasana hati yang baik. Tanpa itu, kehidupan tampak abu-abu, kusam dan sama sekali tidak ada keinginan untuk keluar dari bawah selimut dan melakukan sesuatu.

Hormon seperti itu penting dalam tubuh wanita disintesis di dalamnya oleh asupan zat tyrosine terutama dengan makanan. Kekurangannya tercermin dalam fungsi jantung dan otak, ketidakstabilan berat badan, suasana hati dan keinginan untuk bekerja. Ketika dopamin normal, digunakan untuk memproduksi oksitosin dan prolaktin, yang umumnya diterima sebagai kebahagiaan.

Fungsi dopamin dalam tubuh

• meningkatkan keinginan untuk belajar;
• meningkatkan memori, menghafal, perhatian;
• mendorong segala macam pencapaian dalam pekerjaan atau kehidupan sehari-hari;
• membantu seorang wanita untuk merasa bahagia dan perlu;
• dengan kecenderungan tubuh untuk berbagai kecanduan (alkohol, merokok, makanan, judi) memprovokasi kecanduan dan memperburuk masalah.

Kurangnya dopamin - gejala

Ketika bangun pagi-pagi, saya ingin naik kembali di bawah selimut hangat, melemparkan pekerjaan yang membosankan dan membosankan, maka penyebab sering dari kondisi ini hanyalah tingkat dopamine yang lebih rendah, dan bukan kemalasan, seperti yang umumnya diyakini.

Gadis yang sama yang memulai pagi mereka dengan aktivitas fisik aktif dan bekerja sepanjang hari dengan senang hati terlepas dari jenis aktivitasnya, memiliki muatan hormon dopamin yang cukup.

Penurunan hormon yang serius dalam tubuh menyebabkan kelebihan berat badan, dan kemudian ke obesitas, yang Anda tidak dapat lagi berjuang secara mandiri. Libido menurun, keinginan untuk keintiman tidak muncul, dan wanita mencoba menghindarinya. Dalam kasus yang parah, penyakit Parkinson berkembang.

Bagaimana cara meningkatkan dopamine?

Agar selalu bersemangat dan suasana hati yang baik, Anda perlu makan dengan benar, dan memperhatikan pendidikan jasmani, meskipun pada awalnya dan melalui kekuatan. Dopamin tidak ditemukan dalam produk murni, tetapi disintesis dalam tubuh ketika tirosin berasal dari mereka, yang ditemukan dalam stroberi, cokelat, pisang, ikan laut, bit, telur, teh hijau. Namun Anda perlu memonitor kandungan lemak dari produk agar tidak ada kelebihan.

Untuk meningkatkan seks dopamin biasa dianjurkan, tetapi memang demikian penuh dan dengan rasa nikmat darinya. Keadaan cinta, ketika berkibar seperti kupu-kupu, juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kadar hormon ini secara alami.

Kelebihan dopamin

Tetapi jangan berpikir bahwa peningkatan kandungan dopamin adalah baik, karena kelebihannya dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius. Ketika kadar hormonnya tidak aktif, maka Anda ingin menggulung gunung, keinginan untuk liburan hidup dan kesenangan selalu muncul dan sebagai hasilnya, wanita yang lebih rentan terhadap alkohol atau kecanduan lainnya tidak dapat berhenti. Alkohol, rokok, obat-obatan, ini adalah efek samping yang dialami wanita yang memiliki peningkatan kadar dopamine dalam tubuh.