Seorang wanita yang merawat bayi mulai berpikir tentang bagaimana memperbaiki kandungan lemak ASI jika anaknya tidak mendapatkan cukup berat badan atau perlu lebih sering diaplikasikan pada payudara. Sebaliknya, dokter dapat menyebut dysbacteriosis dan gangguan pencernaan ibu sebagai penyebab terlalu banyak ASI.
Apa kandungan lemak dari ASI yang normal?
Biasanya 100 ml ASI harus mengandung 4,2 g lemak, 1,3 g protein, 7 g karbohidrat, nilai kalorinya 280 KJ. Lemak susu dengan menyusui atau tidak - itu tidak selalu tergantung pada gizi wanita. Sering terjadi bahwa dengan diet tinggi kalori, ibu menambah berat badan, dan anak bisa jatuh di belakang. Saat menyusui bayi, ASI rendah lemak dikonsumsi pertama kali, yaitu 90% air (depan), lalu susu lebih bernutrisi dan bernutrisi (belakang), yang lebih berlemak.
Jika seorang wanita memberi makan bayinya, sering mengubah payudaranya dan sisa-sisa susu dari mereka mengeluarkan, maka anak itu menerima lebih sedikit kalori daripada ketika hanya menyusui satu payudara sampai benar-benar dikosongkan. Tetapi pergantian payudara saat menyusui adalah cara bagaimana Anda dapat mengurangi kandungan lemak ASI, jika diperlukan. Tetapi, pertama-tama, kandungan lemak dari air susu ibu secara genetik tergabung dan bergantung pada keturunan.
Meningkatnya kandungan lemak dari ASI
Sebelum mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa ASI lebih gemuk, seorang wanita perlu memastikan bahwa berat badan anak tidak bertambah buruk karena alasan lain. Anda harus mematuhi aturan sederhana saat memberi makan anak: untuk memeriksa apakah bayi benar menggenggam payudara, memberikan satu payudara untuk satu kali menyusui, dan yang kedua - hanya jika tidak cukup dari yang pertama, mencoba untuk tidak sering mengubah payudara saat menyusui.
Untuk meningkatkan kandungan kalori susu, seorang wanita dapat merekomendasikan diet khusus. Dalam diet harus ada makanan yang meningkatkan kandungan lemak dari ASI: setidaknya setengah dari total gizi harus berupa sayuran segar dan buah-buahan, serta sereal. Produk yang memengaruhi kandungan kalori susu dan berkontribusi pada produksinya adalah walnut, halva, brokoli. Untuk menyediakan tidak hanya kalori, tetapi juga kebutuhan kalsium, keju, mentega dan susu ditambahkan ke dalam diet. Meningkatkan kandungan lemak susu berkontribusi pada kacang, ikan, wortel, kismis, kubis, daging dari berbagai varietas, lebih disukai putih dan direbus.
Periksa di rumah bagaimana susu lemak ibu dapat dengan metode ini: dimasukkan ke dalam tabung tes pada ketinggian 10 cm ASI dan biarkan tegak selama 6-7 jam pada suhu kamar normal. Lebih dari susu membentuk lapisan krim kuning yang lebih tebal, ketebalannya diukur. Setiap milimeter ketinggian lapisan krim sesuai dengan satu% dari kandungan lemak susu, dan ketinggian lapisan dalam milimeter adalah kandungan lemak susu dalam%.
Bagaimana cara menurunkan kadar lemak ASI?
Jika anak menambah berat badan terlalu cepat - tidak selalu alasannya terletak pada kandungan lemak susu.