Produk untuk laktasi

Menyusui adalah jaminan kesehatan dan perkembangan bayi yang harmonis. Oleh karena itu, mumi mulai sangat khawatir, jika susu dengan alasan apapun menjadi kurang. Terlepas dari kenyataan bahwa laktasi dicirikan oleh siklus (susu datang lebih besar atau lebih sedikit, ada banyak cara untuk mempengaruhi proses ini. Selain aplikasi yang sering ke payudara, penggunaan produk untuk laktasi sangat penting.

Produk untuk stimulasi laktasi

Mengurangi jumlah ASI dapat dikaitkan dengan malnutrisi dangkal. Jika seorang wanita mengalami kelesuan konstan, kurangnya energi dan energi, menyusui pada umumnya dapat dilupakan. Karena itu, produk untuk meningkatkan laktasi harus berkalori tinggi. Rata-rata, norma harian ASI mengandung sekitar 500 kkal, namun, ini tidak berarti bahwa ibu menyusui perlu mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar. Ini cukup hanya untuk memasukkan makanan diet Anda tinggi protein. Untuk laktasi, produk protein berikut berguna: daging rendah lemak, keju cottage dan produk susu asam, susu, keju keras. Manfaat besar bagi tubuh akan membawa kombinasi mereka dengan roti gandum, buah-buahan dan sayuran. Ini akan memastikan tidak hanya jumlah susu yang cukup, tetapi juga kualitasnya yang sangat baik.

Apa yang harus saya minum untuk ibu menyusui saya?

Untuk produksi ASI dan laktasi yang sukses, selain makan makanan yang tepat untuk wanita menyusui, penting untuk mengikuti rejimen minum. Dalam diet ibu, norma harian cairan harus minimal 2 liter, dan 1 liter adalah air minum murni.

Ini berguna untuk ibu menyusui untuk memuaskan dahaga mereka dengan minuman yang disiapkan dari berbagai makanan yang meningkatkan aliran susu. Ini termasuk:

1. Teh hijau dengan madu dan susu.
2. Minuman jahe. Jahe sendiri merupakan produk unggulan untuk susu laktasi.
3. Teh herbal. Untuk melakukan ini, diseduh jamu yang meningkatkan jumlah produksi ASI: lemon balm, dill, jinten, hawthorn, adas manis.
4. Kolak apel kering, buah prem, buah pir.
5. Kopi barley.

Produk untuk laktasi setelah melahirkan

Karena ibu yang peduli takut akan munculnya kolik pada bayi dan berbagai reaksi alergi, pada bulan-bulan pertama setelah persalinan, makanan mereka menjadi agak buruk. Namun, dalam hal ini ada cukup banyak produk dan kombinasinya untuk laktasi normal susu. Pertama-tama, itu menyangkut soba dan bubur oat, segala macam kacang, semangka, wortel, buah beri. Dengan kombinasi yang tepat, mereka menjenuhkan tubuh dengan energi untuk waktu yang lama. Sebagai contoh, satu dosis susu manis oatmeal dengan kenari menjamin kenyang dan semburan kekuatan di pagi hari hingga makan siang. Oleh karena itu, tanpa diragukan lagi, penggunaan produk untuk laktasi adalah faktor yang menentukan dalam menyusui.