Sebagian besar wanita hamil, setelah mendengarkan atau membaca cerita tentang kelahiran ringan, mulai merindukan cara yang sama untuk mentransfer proses kelahiran anak mereka. Hanya ingin membuat reservasi yang benar-benar melahirkan tanpa rasa sakit tidak bisa, tentu saja, jika seorang wanita tidak "diisi" dengan berbagai obat nyeri dan semuanya akan berlalu seperti mimpi. Tetapi beberapa rahasia kelahiran ringan masih ada. Namun, orang tidak boleh berpikir bahwa pengetahuan dan kepuasan mereka akan membantu dalam setiap kasus spesifik. Ini sama beruntungnya.
Apa arti dari "kelahiran ringan"?
Konsep ini agak spasial, tetapi makna utamanya terletak pada tidak adanya intervensi medis dan medis dalam proses kelahiran anak. Dan itu harus terjadi untuk jangka waktu tertentu, membawa rasa sakit yang minimal dan diakhiri dengan kelahiran bayi yang sehat. Ibu sering tertarik pada bagaimana membuat kelahiran mudah dan tidak menderita kelelahan dan rasa sakit. Tetapi sekali lagi Anda perlu tahu bahwa ambang rasa sakit untuk setiap wanita adalah individu. Itulah mengapa bagi semua orang ada aturan persiapan untuk persalinan yang mudah. Di bawah ini yang paling populer dari mereka.
Pengumpulan informasi tentang cara mentransfer tenaga kerja lebih mudah
Untuk benar-benar mengusir rasa takut akan kelahiran yang akan datang, seorang wanita harus menghabiskan waktu mempelajari mekanisme seperti itu. Diperlukan pengumpulan informasi maksimum tentang tahapan proses kelahiran anak, berapa lama masing-masing meregang, bagaimana berperilaku pada tahap tertentu, dan seterusnya. Tentu saja, ini tidak berarti sama sekali bahwa Ibu akan menjadi pro, tetapi mengetahui masa depan sangat menenteramkan.
Senam untuk kelahiran ringan
Pada hari-hari terakhir kehamilan, kebanyakan wanita lebih suka berbaring atau duduk, memotivasi dengan mengumpulkan kekuatan. Namun, ternyata, ini pada dasarnya salah. Ada banyak latihan yang rumit untuk kerja ringan, dan jika Anda melakukannya sendiri dengan rasa takut atau kemalasan, carilah pelatih yang baik dengan pengalaman yang relevan.
Pernapasan yang tepat - pengiriman yang mudah dan cepat
Para ahli merekomendasikan untuk mengiringi setiap pertarungan dengan pernapasan yang lambat dan dalam. Dalam istirahat, itu layak bernapas dengan cara alami dan akrab. Ketika menggunakan tekanan, seringkali diperlukan untuk menghirup dan menghembuskan udara, yang mencegah pecahnya.
Aspek moral dan spiritual dari kehamilan ringan dan kelahiran ringan
Masalah ini harus diberi perhatian maksimal. Dan bukan hanya ibu masa depan, tetapi semua lingkungannya. Peran yang sangat penting dimainkan oleh mood untuk kerja ringan, yang disertai dengan kepercayaan diri, kekuatan sendiri dan adanya dukungan dari kerabat. Sekali lagi, mengetahui dan memahami esensi dari proses persalinan , menyadari ketidakterlangsungannya dan kenyataan bahwa bayi harus jauh lebih sulit, harus mengatur ibu dengan cara yang positif.
Mempercayai orang-orang menarik kekuatan dan keyakinan dalam berdoa untuk kelahiran yang mudah, kunjungan ke mentor spiritual mereka, dan refleksi panjang dan positif tentang masa depan bayi mereka. Khususnya orang yang takut mencoba menjadi lebih berani dengan berbagai konspirasi untuk kelahiran ringan yang dapat diaktifkan secara mandiri atau dengan bantuan orang luar.
Juga, banyak wanita hamil mulai mencari diri mereka sendiri dalam cahaya persalinan. Ini adalah pekerjaan yang benar-benar tidak berdasar, di mana mereka didorong oleh kisah-kisah wanita "berpengalaman" saat melahirkan. Lebih baik untuk sekadar menerima keinginan kelahiran ringan dari sanak saudara dan teman-teman Anda, mempersiapkan mereka secara moral dan fisik, tanpa membuang-buang waktu.
Kadang-kadang, agar persalinan bisa berlalu dengan mudah, cukup hanya berbicara dengan bayi yang belum lahir dan minta dia untuk tidak menyiksa Ibu untuk waktu yang lama. Beberapa wanita dalam persalinan hanya ini memotivasi hasil kehamilan sederhana mereka. Bagaimanapun, kelahiran kedua lebih mudah daripada yang pertama , yang merupakan stimulus yang sangat baik!