Untuk proses menurunkan berat badan hanya membawa manfaat, tidak mengiritasi dan tidak mengganggu orang di sekitarnya, perlu mengikuti aturan perilaku tertentu, yang disebut etiket diet.
Aturan nomor 1. Jangan beri tahu semua orang tentang diet Anda
Setiap orang memiliki pendapat sendiri tentang kehilangan berat badan dan nutrisi yang tepat, jadi tidak ada yang perlu memberi tahu dan bahkan memaksakan dietnya. Kecuali, tentu saja, Anda ditanya tentang itu. Ketika Anda sedang duduk di sebuah kafe bersama teman atau kolega, Anda tidak boleh memberi tahu mereka apa yang baik atau buruk untuk sosok mereka, hidangan apa yang lebih baik untuk ditolak, dll. Ini hanya akan merusak selera Anda bagi orang-orang di sekitar Anda, dan lain kali mereka akan berpikir dengan hati-hati apakah akan mengundang Anda atau tidak.
Aturan nomor 2. Mulut untuk mengunci
Jika Anda membaca ulang sejumlah besar informasi dan sekarang dapat menceritakan tentang manfaat dan bahaya dari semua produk di bumi, Anda tidak perlu mengambil inisiatif. Ungkapan yang tidak bersalah kepada gadis mana pun bahwa ikan secara positif memengaruhi kondisi kulit, akan membuatnya berpikir bahwa ini adalah petunjuk halus di wajahnya. Oleh karena itu, untuk berbicara dengan seseorang, lebih baik memilih topik lain yang lebih menarik untuk semua orang, dan tidak ada gunanya berbicara tentang nutrisi yang tepat.
Aturan nomor 3. Penurunan berat badan seharusnya tidak mempengaruhi persahabatan
Pesta dan pesta yang berbeda bukanlah tempat terbaik untuk orang yang sedang melakukan diet. Karena pada acara seperti itu, minuman dalam banyak kasus sama sekali tidak diet. Untuk datang berlibur dengan makanan itu tidak mungkin, karena dengan segala cara akan menyinggung perasaan nyonya malam. Dia akan merasa tidak nyaman dalam situasi ini, karena salah satu tamunya akan tetap lapar. Dan duduk di meja dengan piring kosong akan membuat Anda tidak nyaman.
Ada beberapa cara untuk keluar dari situasi ini. Makan di rumah, lalu di pesta bisa terbatas pada sayuran dan buah-buahan. Anda juga dapat membawa buah dengan Anda sebagai hadiah, dan setiap ibu rumah tangga yang layak pasti akan menyerahkan mereka ke meja. Jika Anda datang ke meja prasmanan, jangan pergi ke meja, berbicara dengan orang lain, berpartisipasi dalam kontes, bernyanyi karaoke, dll.
Aturan nomor 6. Hormati pendapat orang lain
Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, mengubah pola makan , olahraga, dll., Ini tidak berarti bahwa orang lain juga harus melakukannya. Setiap orang berhak memilih apa yang harus dimakan dan kapan. Jika Anda mengundang seseorang untuk mengunjunginya tidak perlu hanya menyajikan sayuran, irisan daging, dll. Di atas meja. Untuk semua orang merasa nyaman, menyiapkan makanan yang lezat dan rendah kalori.
Aturan nomor 7. Jangan beri tahu diet Anda kepada pria
Hampir semua anggota seks yang lebih kuat terganggu oleh tema penurunan berat badan dan kelebihan berat badan. Jika Anda menyukai pria, lebih baik tutup mulut. Pada tanggal, Anda tidak perlu memesan hanya air untuk diri sendiri, karena Anda akan menempatkan pasangan Anda dalam posisi yang canggung dan mengisyaratkan "ketidaksempurnaan" Anda. Hampir setiap menu kafe dan restoran memiliki hidangan diet dan rendah kalori, itulah mereka dan kemudian memesannya.
Aturan nomor 8. Anda tidak harus mengikuti diet Anda
Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak semua anggota keluarga. Karena itu, ikuti aturan menurunkan berat badan sendiri. Tidak, tentu saja, jika orang yang Anda cintai memutuskan untuk mendukung Anda dan juga mengubah diet, baik-baik saja, tetapi itu harus bersifat sukarela. Buat skandal tentang fakta bahwa Anda kelaparan, dan yang lain makan apa yang mereka inginkan, salah. Jelaskan secara diam-diam kepada keluarga Anda apa yang Anda inginkan dari diet dan apa yang Anda butuhkan untuk ini. Dan juga petunjuk, apa sebenarnya yang bisa mereka bantu, misalnya, untuk menolak beberapa hidangan berbahaya.