Fenomena ini adalah momok dunia modern. Sampai saat ini, banyak orang menderita penundaan, bahkan tanpa menyadarinya. Untuk menentukan apakah Anda berada dalam zona risiko dan bukan apakah akan mengambil tindakan, mari kita lihat apa itu penundaan dan metode apa dari perawatan yang ada.
Gejala prokrastinasi
Istilah ini berarti menunda hal-hal penting untuk nanti. Ini keadaan yang akrab, kan? Namun, jangan panik, lalu Anda menunda persiapan laporan selama setengah jam untuk minum teh bersama rekan kerja, atau tidak dicuci di malam hari karena menonton acara piring tidak berarti bahwa seseorang menderita penundaan . Kemalasan, seperti diketahui, melekat pada kita semua dalam berbagai tingkatan.
Sekarang jika seseorang tidak minggu pertama tidak dapat membawa dirinya untuk memenuhi pekerjaan dan tugas rumah tangganya, jika setiap hari dia menemukan bahwa dia menunda semua bisnis untuk nanti jika kehidupan mulai muncul masalah karena fakta bahwa laporan tidak pernah menyerah pada saat itu. , dan rumah-rumah di lantai terletak kusut debu - ini sudah tanda-tanda penundaan.
Bagaimana cara menghilangkan prokrastinasi?
Ada beberapa cara di mana Anda dapat menyingkirkan masalah ini. Yang paling populer adalah dua metode, yang dapat diterapkan secara bersamaan, dan secara terpisah.
Inti dari metode pertama adalah bahwa seseorang menghargai dirinya sendiri untuk tugas yang diselesaikan selama ini. Sebagai aturan, disarankan untuk menggunakan metode ini sedemikian rupa - untuk mendeteksi jangka waktu tidak lebih dari setengah jam dan menetapkan tujuan untuk melakukan bagian apa pun dari pekerjaan selama periode ini. Jika semuanya berubah, Anda dapat menghadiahi diri sendiri dengan sesuatu yang menyenangkan, tetapi juga mencatat waktu, misalnya, untuk minum secangkir kopi setelah menghabiskan tidak lebih dari 15 menit. Ini adalah cara yang efektif untuk memerangi penundaan bagi orang-orang yang telah menyadari masalah mereka dan ingin mengatasinya sendiri.
Jika seseorang menyadari bahwa tekadnya tidak cukup untuk mengendalikan diri, lebih baik menggunakan metode lain, yaitu meminta orang terdekat untuk mengambil denda karena tidak melakukan hal yang benar. Cara ini hanya akan berhasil jika orang-orang di sekitarnya benar-benar mengendalikan seseorang. Jika tidak, penunda tidak akan merasa bahwa dia benar-benar akan menderita secara finansial.
Metode untuk memerangi penundaan di sekolah
Seringkali orang tua dihadapkan pada kenyataan bahwa anak-anak mereka tidak melakukan pekerjaan rumah dan mendapatkan nilai buruk hanya karena mereka tidak dapat membawa diri untuk melakukan bisnis. Dalam situasi ini, perlu menggunakan beberapa metode memerangi penundaan secara bersamaan.
- Pertama, jangan biarkan anak menggunakan komputer untuk hiburan. Masukkan kata sandi, matikan Internet, lakukan segala sesuatu agar siswa tidak dapat bersenang-senang di Internet saat Anda tidak ada.
- Kedua, berikan hadiah kepada anak untuk pekerjaan yang dilakukan. Untuk melakukan ini, Anda harus dengan jelas menunjukkan kepadanya kondisi di mana ia akan menerima gadget yang sudah lama ditunggu-tunggu atau hal lainnya. Misalnya, ini dapat dilakukan sedemikian rupa, jika dalam waktu satu bulan anak tepat waktu dan dengan kualitas yang tepat untuk melakukan pekerjaan rumah, maka setelah periode ini ia akan menerima hadiah tertentu.
- Ketiga, tentukan sistem pemasyarakatan. Sebagai contoh, tugas yang belum selesai dalam matematika akan memerlukan menonaktifkan Internet selama 2 hari.
Yang paling penting, itu benar-benar mengontrol bagaimana anak melakukan bagiannya dari pekerjaan. Dan juga tidak dalam kasus tidak menipu dia, jika orang tua berjanji untuk membeli sesuatu untuk mengerjakan pekerjaan rumah tepat waktu, maka perlu untuk melakukannya. Menipu si anak sekali, Anda akan kehilangan kepercayaannya selamanya.