Tipis, pinggang tawon adalah salah satu parameter paling penting dari sosok wanita yang menarik, yang dicita-citakan oleh banyak gadis, terlepas dari tren mode.
Pinggang Aspen - apa itu?
Ekspresi "pinggang tawon" sangat fasih mencerminkan artinya sendiri. Ciri khas seorang gadis dengan pinggang aspen adalah kontras yang mencolok antara pinggul dan pinggang. Pada saat yang sama, volume itu sendiri tidak begitu penting - tidak hanya 60 cm yang legendaris, tetapi juga 100, dan bahkan lebih. Tentu saja, ada norma-norma umum yang diterima tentang rasio tinggi dan ukuran pinggang. Untuk wanita dengan tubuh normal (rata-rata), ukuran pinggang ideal dihitung dengan rumus: "pertumbuhan dalam sentimeter minus 100". Jadi, dengan tinggi badan 175 cm, pinggang harus sekitar 75 cm.
Wanita dengan pinggang aspen - standar kecantikan setiap saat, tetapi hanya dalam kasus ketika ekspresi ini tidak diperlakukan secara harfiah. Proporsi ideal antara pinggang dan pinggul adalah 0,6-0,7. Kontras yang lebih tajam dianggap sebagai disproporsi dan lebih tepatnya repels daripada menarik.
Menurut para ilmuwan, daya tarik pinggang wanita yang tipis untuk pria dijelaskan oleh keinginan bawah sadar yang dikembangkan untuk periode evolusi untuk memilih pendamping hidup, yang mampu melahirkan dan melahirkan anak yang sehat.
Cara paling sederhana untuk membentuk siluet yang indah adalah dengan menggunakan sprei korektif, khususnya korset. Memang, pemakaian korset konstan (terutama dari usia muda) membentuk pinggang yang sangat tipis. Namun, pengetatan perut yang berlebihan dapat membahayakan organ dalam, di samping itu, otot-otot pers, berada di bawah tekanan korset yang konstan, rileks, menjadi lembek dan lemah. Karena itu, korset sebaiknya digunakan hanya sebagai alat bantu, daripada alat utama untuk menciptakan sosok yang indah .
Bagaimana cara mencapai pinggang aspen?
Cara terbaik untuk mendapatkan pinggang tipis yang indah adalah dengan menggabungkan aktivitas fisik yang teratur dan nutrisi yang tepat.
Latihan terbaik untuk pinggang - mengangkat tubuh dari posisi tengkurap, mengangkat kaki, berbagai tikungan. Hasil yang bagus adalah joging, bersepeda, berenang, berselancar, lompat tali, permainan aktif (tenis, bola basket, sepak bola, bola voli) - segala jenis beban kompleks.
Sangat penting untuk mengikuti postur - membungkuk dan kelengkungan tulang belakang merusak bentuk organ internal dan berkontribusi terhadap melemahnya otot-otot pers.
Anda dapat pergi untuk olahraga kapan saja, tetapi tidak segera setelah makan (lebih baik menunggu setidaknya 1,5-2 jam). Ambil makanan langsung setelah latihan, tetapi lebih baik menunggu setidaknya 20-30 menit. Minum air putih selama olahraga bukan hanya mungkin, tetapi juga sangat diinginkan.
Agar pinggang (dan sosok secara keseluruhan) indah, Anda harus menghindari makanan berlemak dan digoreng, pedas, tepung dan manis. Makanan cepat saji, pengawetan industri, permen, dan alkohol adalah produk yang lebih baik untuk ditolak. Merokok juga tidak berkontribusi pada pelestarian kesehatan, yang berarti tidak diinginkan. Makan lebih banyak makanan sederhana, sayuran dan buah-buahan.
Perawatan kulit juga penting dalam perjalanan menuju perut yang indah. Pijat, membungkus, aromaterapi - semua prosedur ini dapat dilakukan baik di salon kecantikan maupun di rumah. Prosedur yang lebih rumit - kavitasi, LPG, pressotherapy, mesotherapy, pijat vakum - tidak hanya memerlukan peralatan khusus, tetapi juga keterampilan khusus, sehingga mereka hanya dapat digunakan di bawah pengawasan seorang spesialis (di salon kecantikan atau institusi medis).
Meningkatkan elastisitas kulit dipromosikan oleh kompres dari decoctions herbal - jelatang, calendula, laminaria, juniper, kismis. Membungkus menggunakan madu, tanah liat, coklat dan kopi juga sangat efektif.
Sebuah pinggang aspen yang indah bisa menjadi hadiah alam, tetapi lebih sering daripada tidak - ini adalah hasil kerja keras dan teratur dari pemiliknya.
| | | |
| | | |
| | | |
