Banyak ahli gizi setuju pada pendapat bahwa bubur yang paling berguna untuk seseorang adalah oatmeal, jadi perlu untuk melakukan scrub untuk usus (beberapa resep), masker wajah dan hanya makan untuk sarapan. Ini penuh dengan banyak microelements yang berguna, asam amino dan serat. Oleh karena itu, ketika itu termasuk dalam menu, kulit, kuku, kesehatan secara umum dan kesejahteraan seseorang dengan cepat terlihat.
Resep untuk menggosok usus dari oatmeal, madu dan kacang
Bahan-bahan:
- serpih oat - 5 sdm. l.;
- madu cair - 1 sdt;
- walnut - 1 sdm. l.;
- air dimurnikan atau direbus - 5 sdm. l.;
- krim - 1 sdt.
Persiapan dan penggunaan
Memasak hidangan ini paling baik di malam hari, sebelum tidur. Oatmeal kering dipotong menjadi bubuk. Diisi dengan air matang dingin dan dibiarkan semalam. Di pagi hari, madu, krim dan kacang parut ditambahkan. Semuanya beragam.
Obat ini paling baik digunakan pada perut kosong pada periode enam hingga delapan pagi. Anda tidak bisa mencuci bubur. Karena itu, setengah jam sebelum sarapan Anda bisa membiarkan segelas air bersih. Selama makan, Anda harus mengunyah dengan seksama. Pertama kali untuk mengambil menu yang biasa bisa hanya tiga jam setelah sarapan.
Bagi mereka yang ingin membersihkan tubuh dari racun, dianjurkan untuk melakukan scrub usus dari oatmeal, sebagai obat pencegahan - tiga kali seminggu. Ulangi hingga hasil yang diinginkan.
Mereka yang ingin menyingkirkan pound ekstra harus makan bubur seperti itu setiap pagi selama sebulan. Maka tentu harus ada jeda dalam 60 hari. Setelah terapi ini bisa diulangi lagi. Perubahan pertama harus muncul setelah satu atau dua minggu - semuanya tergantung pada slagging tubuh dan usus.
Harus diingat bahwa sering mengonsumsi oatmeal (setiap hari selama beberapa kali) juga berbahaya. Seiring waktu, asam fitat mulai terakumulasi di dalam tubuh, yang berkontribusi pada elusi kalsium.
Informasi yang berguna
Semakin sedikit oatmeal dalam proses memasak mengalami perlakuan panas, semakin banyak elemen yang berguna disimpan di dalamnya. Makanan ini diberkahi dengan zat yang menghentikan proses penetrasi kolesterol ke dalam darah. Pada saat yang sama untuk stabilisasinya di dalam tubuh, itu akan cukup untuk digunakan setiap pagi seperti scrub selama sepuluh hari. Ini juga membuat sulit untuk menyimpan kelebihan lemak.
Anda hanya perlu mulai makan makanan ini, dan perubahan pertama akan diperhatikan dalam beberapa hari.