Sayang sekali, khawatir itu tidak memiliki tombol "matikan".
1. Anda terus-menerus khawatir.
Anda tidak pernah merasa cukup tenang.
2. Kekhawatiran Anda membawa ketidaknyamanan fisik yang nyata dan rasa sakit.
Kecemasan, seperti pengalaman emosional lainnya, berdampak negatif pada tubuh manusia. Berat di dada, ketegangan di bahu, rasa sakit di perut, gatal dan migrain - jelas tidak ada yang menyenangkan di negara ini.
3. Dalam kasus terburuk, kecemasan berubah menjadi serangan panik.
Dan kemudian Anda tidak dapat menikmati pekerjaan Anda sendiri, bersantai dengan teman-teman atau ulang tahun, karena serangan kecemasan yang menyakitkan meremehkan emosi positif.
4. Pikiran Anda terus-menerus bergegas ke suatu tempat.
Satu juta pikiran sedang bertarung di kepalaku saat ini.
Jika otak Anda adalah kuda, ia pasti akan menjadi favorit dari ras.
5. Dan Anda selalu mengkritik diri sendiri.
Haruskah saya membicarakan hal ini? Mungkin, saya dimanjakan semuanya?!
6. Serius, Anda khawatir tentang semuanya!
Secara harfiah setiap orang, perasaan apa pun, hewan peliharaan, momen kerja biasa - Anda tentu saja mengalami hal yang paling tidak berarti.
7. Putuskan kecemasan tidak mungkin.
Saya mencoba berhenti berpikir, tetapi itu tidak membantu.
Dan otak Anda terus-menerus dalam keadaan kelebihan beban.
8. Bersantai dengan komedi yang bagus ?? Tidak, itu tidak berhasil.
Sayangnya, otak Anda tidak berencana untuk mengalihkan perhatian dari kecemasan saat menonton. Dan bukannya istirahat dan Anda akan khawatir bahwa Anda ditakdirkan untuk menonton film sendirian.
9. Apakah Anda ingin tidur dengan nyenyak? Tapi ini tidak mungkin.
Anda bahkan tidak dapat berharap, karena malam adalah waktu yang ideal untuk kegelisahan dan kecemasan.
10. Ngobrol dengan teman lama?! Tepatnya, tidak.
Sayangnya, pada saat percakapan otak Anda akan mengingatkan Anda semua hal-hal aneh yang Anda lakukan 10 tahun yang lalu, dan benar-benar menghalangi kemampuan Anda untuk membuat proposal yang koheren.
11. Anda khawatir karena kecemasan Anda sendiri.
Apa pun yang berpotensi mengganggu, jadi Anda menghabiskan seluruh hidup Anda dalam keadaan siaga tinggi, mencoba melindungi diri Anda dari semua kecemasan. Sayangnya, ini berarti Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengkhawatirkan kecemasan Anda.
12. Anda tidak tahu bagaimana menikmati saat ini.
Sulit untuk menghargai hidup jika Anda terus-menerus mengkhawatirkan masa lalu atau masa depan.
13. Untuk membuat keputusan sangat menyakitkan.
Bagaimana cara memilih opsi yang tepat? Tidak mungkin!
14. Dan bahkan setelah membuat keputusan, Anda segera mulai khawatir tentang kebenarannya.
Hentikan panik.
Saya tahu dengan jelas tidak cukup untuk memutuskan dengan benar.
15. Anda khawatir bahwa Anda dapat dengan mudah melupakan sesuatu, karena ada begitu banyak pikiran di kepala Anda yang hilang begitu saja.
Jadi, Anda dipaksa tiga kali untuk memeriksa apakah pintu terkunci dan setrika mati.
16. Anda benar-benar habis.
Secara fisik, mental, emosional. Kecemasan adalah tindakan yang sangat membosankan.
17. Anda tidak bisa mempercayai pikiran Anda sendiri.
Apakah ini fakta atau alarm biasa? Tampaknya bagi Anda otak terus mencoba menipu Anda.
18. Menyadari bahwa Anda harus berjuang dengan kecemasan, Anda juga harus khawatir tentang hal ini.
Oh, halo khawatir dan gugup - aku bersamamu lagi.
19. Orang baik hati mencoba membantu Anda dan membuat situasinya lebih buruk.
Ya, saya tahu bahwa Anda tidak perlu khawatir. Tapi kalimat ini, yang terdengar berkali-kali, bahkan bisa membawa orang yang tenang ke pegangan.
20. Orang-orang dengan niat baik dapat sangat memperburuk masalah.
Tidak, aku tidak egois dan aku waras, jadi terima kasih atas perhatianmu, tapi aku akan menyelesaikan masalahnya sendiri.
21. Anda benar-benar khawatir menjadi beban berat bagi orang yang Anda cintai.
Anda sendiri tidak dapat berdiri sendiri, jadi bagaimana orang lain bisa mentolerir Anda? By the way, alasan baru yang bagus untuk perhatian.
22. Impian utama Anda adalah berhenti mengkhawatirkan.
Adakah saklar untuk fungsi kecemasan?
23. Anda tahu bahwa ada sesuatu yang dapat membantu Anda mengatasi masalah. Tapi Anda merasa cemas, berusaha mewujudkan keputusan ini.
Meditasi? Otak saya berpikir terlalu keras, saya tidak dapat mengalihkan perhatian dari latar belakang ini. Latihan? Semua orang menatap saya dan mengutuk bentuk fisik saya!
24. Dan, akhirnya, pertolongan luar biasa membawa percakapan dengan seseorang tentang masalah mereka, mengetahui bahwa mereka memahami Anda.
Aku mencintaimu.
Dan Anda tidak sendirian.