Bagaimana cara membuat payudara menjadi elastis?

Tolong katakan padaku, sayang, asosiasi apa yang Anda sebut kata "persie"? Apa tidak? Sayang sekali. Kata merdu ini di masa lalu, penyair dan seniman disebut payudara wanita - lembut, cantik dan ulet. Dan jangan berpikir bahwa definisi ini hanya berlaku untuk gadis-gadis muda, tidak sama sekali. Bahkan seorang wanita tua dapat memiliki gudangnya. Dan bagaimana di rumah untuk membuat payudara yang elastis dan kendur, baca di artikel ini.

Pertahankan payudara Anda muda

Sangat penting untuk mempelajari cara menangani payudara Anda sejak usia muda. Ini cukup sederhana. Anda hanya harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

1. Bra harus berukuran optimal. Bra terlalu besar tidak akan menahan dada dengan baik, dan akan cepat melorot. Terlalu kecil akan mengganggu sirkulasi darah, yang juga tidak dapat diterima.
2. Hindari matahari. Ingat bahwa kulit di dada 2 kali lebih tipis dari pada wajah. Sinar matahari sama sekali tidak berguna untuk itu, dan bahkan berbahaya. Di bawah pengaruh mereka, kerutan dan bintik-bintik pigmen dapat terbentuk. Anda membutuhkannya?
3. Perhatikan postur Anda. Dengan punggung membungkuk, dada menggantung lebih cepat, karena otot-otot pectoralis tidak mendukungnya dengan baik. Tetapi Anda harus meluruskan bahu Anda, dan gambar berubah secara radikal.
4. Jangan mencoba menurunkan berat badan secara berlebihan atau pulih. Karena dasar kelenjar susu adalah jaringan lemak, perubahan berat yang cepat juga mempengaruhi elastisitasnya. Dengan penurunan berat badan yang tajam, kulit hang, dan dengan berat badan yang cepat, stretch mark muncul.

Ke payudara menjadi elastis

Dan bagaimana dengan mereka yang tidak mematuhi peraturan ini? Pertama, jangan putus asa. Kedua, tarik diri Anda bersama dan rawat kecantikan Anda. Jadi, sebagai salah satu cara paling efektif untuk membuat payudara yang melorot lebih elastis adalah latihan, maka kita memperhatikannya dengan seksama. Inilah kompleks yang bagus:

1. Tekanan di dinding. Menjadi wajah ke dinding dan beristirahat di dalamnya dengan telapak dada. Sekarang tekan dinding selama 10 detik, seolah-olah Anda ingin memindahkannya. Rileks, berjabat tangan dan maju lagi ke "embrasure." Ulangi latihan ini 10 kali.
2. Berdiri tegak, tekuk lengan Anda di siku dan letakkan tangan Anda di pinggul Anda. Dengan lembut tarik siku ke belakang, seolah mencoba menghubungkannya di belakang punggung Anda. Ulangi latihan 8 kali.
3. Berdiri atau duduk tegak. Hubungkan telapak tangan yang ditekuk secara vertikal dari tangan yang ditekuk tepat di seberang garis tengah dada. Dengan segenap kekuatan Anda, tekan telapak tangan Anda satu sama lain selama 10 detik, rasakan ketegangan otot pektoral. Lalu rileks dan ulangi latihan 9 kali lagi.
4. Berbaring telentang dan istirahatkan kaki Anda di lantai. Ambil di setiap tangan dumbel kecil dan angkat tangan Anda lurus ke atas. Sekarang perlahan tarik napas tangan Anda, tetapi jangan menyentuh lantai. Saat bernapas kembali ke posisi awal. Ulangi 10 kali.
5. Push-up. Pertama, lakukan latihan ini di lutut Anda di sofa. Dan ketika Anda berlatih, kemudian meremas lantai. Yang utama adalah jangan sampai gua di punggung bawah. Lakukan latihan yang Anda bisa, secara bertahap membawa jumlah pengulangan hingga 15 kali. Hasil pertama Anda akan perhatikan setelah 5 minggu kelas. Lakukan saja secara teratur, karena tidak mungkin untuk mendapatkan payudara yang elastis dengan cara yang berbeda.

Bagaimana membuat kulit payudara elastis dengan masker?

Karena kulit halus dari decollete sering menderita kurangnya kelembaban, masker pelembab dan bergizi adalah cara lain yang bagus untuk membuat payudara lebih kencang. Anda harus menggunakannya setidaknya sekali seminggu.

1. Potong irisan lemon dan kelilingi mereka dengan area dada dan décolleté. Tahan kompres selama 5-7 menit dan bilas jus dengan air hangat tanpa sabun. Lalu lumasi kulit dengan krim yang bergizi. Tindakan yang sama ini bisa dilakukan dengan jeruk dan mentimun.
2. Hancurkan buah stroberi atau stroberi dan tambahkan krim lemak. Haluskan campuran dengan baik dan aplikasikan ke payudara. Pegang masker selama 10 menit, lalu bilas.
3. Dalam 1 sdm. l. minyak zaitun, tambahkan 2-3 tetes minyak aroma favorit Anda, aduk rata dan gosokkan ke kulit dada Anda setelah mandi atau mandi. Dan jangan gunakan untuk mencuci area ini dengan sabun mandi sederhana. Ini memiliki efek pengeringan. Jangan habiskan uang dan dapatkan sabun buatan tangan dengan minyak sawit dan ekstrak dari rempah-rempah.

Anda melihat betapa mudahnya membuat payudara menjadi elastis. Hal utama adalah tidak menjadi malas, dan semuanya akan berubah!