Seringkali, sekali dalam situasi seperti itu, ibu menyusui beralih ke dokter dengan pertanyaan tentang bagaimana membuat ASI lebih banyak lemak dan bergizi. Padahal, ASI memiliki kandungan lemak tidak mencukupi tidak selalu, biasanya susu memiliki komposisi ideal dan nilai gizi yang diperlukan untuk remah-remah.
Selain itu, terlalu berlemak dapat menyebabkan bayi dysbiosis, yang sering menjadi penyebab sembelit dan kolik. Sebelum mencoba untuk meningkatkan kandungan lemak dari ASI sendiri, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter yang memenuhi syarat yang dapat menentukan apakah ini diperlukan untuk Anda dan remah-remah. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara membuat ASI lebih gemuk dan lebih bergizi, jika bayi benar-benar kekurangan nutrisi.
Bagaimana cara membuat susu dengan ASI lebih gemuk?
Aturan paling penting yang akan memungkinkan bayi Anda menghisap susu yang paling berlemak dan bergizi adalah dengan mengganti payudara setiap kali menyusui. Jika seorang ibu muda terus-menerus mengubah payudaranya, bayinya akan menerima susu "depan" secara eksklusif, yang tidak memiliki kandungan kalori yang tinggi. Juga, kandungan lemak dan nilai ASI tergantung pada istirahat antara aplikasi. Semakin sering Anda memberi makan bayi Anda, semakin banyak lemak dan susu jenuh yang akan ia terima, dan sebaliknya.
Selain itu, ibu menyusui harus makan dengan benar. Kandungan lemak dalam menu harian seorang wanita yang menyusui bayi yang baru lahir sebaiknya tidak lebih dari 30%, dan protein - 20%.
Produk paling efektif yang meningkatkan kandungan lemak dari susu wanita adalah brokoli dan kacang walnut. Akhirnya, selama menyusui bayi itu sangat berguna untuk minum teh hijau dengan susu dan jus buah alami. Jangan khawatir tentang fakta bahwa jumlah berlebihan cairan "encerkan" susu Anda - ibu menyusui harus minum setidaknya 2 liter air, jus atau teh sehari, dan ini tidak memiliki efek pada kandungan lemak susu.