Crunch joints - apa yang harus dilakukan?

Klik tidak nyaman saat membengkokkan sendi - masalah yang harus dihadapi banyak orang. Seringkali mereka benar-benar tidak menyakitkan, tetapi kadang-kadang mereka dapat disertai dengan sensasi yang agak tidak nyaman. Melakukan sesuatu, ketika sendi berderak, itu tidak selalu diperlukan. Semuanya tergantung pada penyebab masalah dan tingkat keparahan manifestasinya.

Karena apa sendi retak?

Berbagai faktor dapat menyebabkan suara yang mengkhawatirkan. Paling sering, klik terdengar karena pecahnya gelembung kecil dengan udara, yang dapat terbentuk di sendi dengan gerakan canggung yang terlalu tajam. Selain itu, penyebab krisis dalam beberapa kasus adalah:

• osteoarthritis ;
• cidera dan kerusakan mekanis;
• hipermobilitas sendi;
• overvoltage;
• arthritis ;
• arthrosis;
• malnutrisi;
• gaya hidup menetap.

Bagaimana jika persendian di seluruh tubuh mengeras dan sakit?

Pertama-tama, tentu saja, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis. Setelah beberapa pemeriksaan, dia akan memberikan diagnosis yang akurat dan menentukan terapi yang tepat:

1. Hampir semua perawatan dimulai dengan pembatasan beban. Kesengsaraan yang menderita harus berusaha untuk memberikan kedamaian penuh.
2. Apa yang bisa dilakukan orang-orang yang tidak aktif jika mereka sering melakukan banyak persekongkolan - untuk masuk olahraga. Tidak perlu berolahraga setiap hari. Bahkan pengisian biasa sederhana untuk memulai akan cukup. Untuk pelajaran yang lebih serius, disarankan untuk bergerak secara bertahap.
3. Crunch with pain, disebabkan oleh perubahan degeneratif pada jaringan tulang, dapat dihilangkan dengan bantuan salep. Cara yang paling efektif didasarkan pada racun lebah atau ular.
4. Banyak pasien yang sembuh dari mengunyah seluruh sendi tubuh membantu prosedur fisioterapi. Perhatian terpisah layak mendapat pijatan. Tentu saja, lebih baik memiliki seorang profesional yang melakukannya. Tetapi pada prinsipnya, beberapa gerakan dapat diulang dengan sendirinya.

Apa yang bisa dilakukan dengan keretakan pada obat tradisional persendian - resep

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• daun salam - 5 lembar;
• air mendidih - 300 ml.

Persiapan

Keringkan daunnya dengan rapih (hanya jangan sampai bubuknya!) Dan tuangkan air. Bersikeras obat harus sekitar tiga jam termos. Dianjurkan untuk menerapkan resep ini, ketika penyebab krisis di sendi adalah pembentukan garam yang berlebihan.

Resep - Kompres Lemon

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• minyak sayur - 5 sdm. l.;
• jus lemon - 1 sdm. l.

Persiapan

Campur bahan-bahannya, aplikasikan pada sendi yang sakit dan bungkus selama satu jam. Setelah - membuat pijatan.