Kebersihan anak-anak dan remaja adalah seperangkat aturan higienis yang bertujuan untuk menjaga dan memperkuat kesehatan. Dasar-dasar kebersihan anak-anak dan remaja termasuk norma-norma untuk pemeliharaan yang tepat dari tubuh, rongga mulut, alat kelamin, dan penggunaan yang tepat dari produk perawatan pribadi, pakaian dan alas kaki. Sebagai komponen penting dari konsep kebersihan, tenaga kerja dan istirahat, rejimen hari dan nutrisi akan dibahas. Kepatuhan terhadap kebersihan pribadi adalah salah satu syarat untuk kehidupan yang normal dan sehat.
Aturan kebersihan pribadi seorang remaja
Pada masa remaja, ada perubahan tajam dalam fungsi kelenjar endokrin, jadi Anda harus mempersiapkan remaja secara moral untuk perubahan yang akan terjadi di tubuhnya. Perlu disebutkan bahwa pada usia remaja, jerawat dapat muncul di wajah (yang sering menjadi alasan untuk kompleks), jadi kepatuhan terhadap kebersihan kulit menjadi sangat penting bagi seorang remaja. Untuk perawatan kulit yang tepat, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli kecantikan, atau menggunakan kosmetik anti-jerawat. Juga pada masa remaja, kelenjar keringat mulai bekerja keras, oleh karena itu, penting untuk memberikan perhatian khusus untuk menjaga kulit di dada dan ketiak bersih dan menggunakan agen penghilang bau.
Kebersihan intim remaja
Pada masa remaja, kebersihan intim dan pendidikan seksual yang benar sangat penting. Dengan seorang remaja, percakapan harus diadakan tentang perubahan fisiologis yang menyertai permulaan pubertas. Adalah penting bahwa remaja menerima jumlah maksimum informasi yang diperlukan di dalam dinding rumah, dan bukan dari rekan-rekan yang lebih tua. Dengan demikian, seorang remaja, akan tahu bahwa dengan masalah apa pun dia bisa berpaling kepada orang tuanya.
Kebersihan remaja laki-laki
Pada anak laki-laki di usia remaja di rambut wajah mulai tumbuh, oleh karena itu ayah harus mengajari anaknya untuk menggunakan alat cukur. Selain itu, penting untuk memberi tahu anak laki-laki bahwa masa remaja ditandai oleh permulaan pencemaran dan munculnya ereksi pertama. Ajarkan si anak pada waktunya untuk mengganti pakaian dalam, bersihkan sisa-sisa air mani dari alat kelamin. Remaja harus tahu bahwa perubahan ini tidak boleh malu, berkat dia, dia berubah dari seorang anak laki-laki menjadi laki-laki.
Kebersihan seorang gadis remaja
Anak perempuan perlu berbicara tentang awal menstruasi, dan perubahan-perubahan yang terkait dengan proses ini. Masa remaja adalah saat yang tepat untuk mengunjungi seorang ginekolog yang akan mengoleskan smear dan memberi tahu Anda tentang siklus menstruasi. Ajarkan gadis itu untuk menjaga kebersihan alat kelamin eksternal, untuk menggunakan produk kebersihan pribadi. Juga, gadis-gadis di daerah ketiak dan bikini secara aktif menumbuhkan rambut mereka, yang harus dicukur dengan hati-hati.
Rejimen hari adalah komponen penting dari kebersihan remaja
Untuk kehidupan normal remaja, perlu untuk menetapkan rezim kerja dan istirahat yang jelas. Kebersihan kerja remaja termasuk distribusi beban mental dan fisik menurut fitur usia. Terutama menyangkut aktivitas produksi dan berlalunya praktek dalam produksi untuk anak sekolah. Mengamati kebersihan kerja, seorang remaja harus bergantian bekerja dengan istirahat aktif, agar tidak terlalu banyak bekerja. Mengingat meningkatnya volume pekerjaan pendidikan, perhatian khusus harus diberikan pada kebersihan anak-anak dan remaja.
Nutrisi remaja
Nutrisi sangat penting untuk perkembangan tubuh yang sedang tumbuh. Sehubungan dengan restrukturisasi seluruh tubuh dan proses pertumbuhan intensif, remaja