Fakta yang terkenal bahwa untuk menyingkirkan pound ekstra dan lebih jauh lagi merasa 100%, penting bahwa diet harian termasuk makanan yang bermanfaat. Tetapi banyak wanita mencoba untuk menghematnya dan menjadi lebih murah, tetapi tidak sepenuhnya tidak membantu. Ada banyak alasan yang mengharuskan penggunaan produk tersebut untuk tubuh wanita.
- Dalam produk yang bermanfaat mengandung zat yang secara langsung mempengaruhi figur dan produksi hormon, misalnya, dehydroepiandrosterone. Ini meningkatkan tingkat metabolisme, dan juga mempromosikan pembelahan sel. Berkat hormon ini meningkatkan nada seluruh tubuh. Ini ditemukan dalam buah zaitun, ikan dan alpukat.
- Hormon lain yang diperlukan untuk tubuh wanita adalah melatonin. Secara langsung mempengaruhi suasana hati, itu juga disebut "hormon kebahagiaan." Ia juga mempengaruhi tidur sehat yang diperlukan untuk setiap orang. Anda perlu makan makanan, yang mengandung karbohidrat yang berguna, misalnya: pisang, pasta, dan kentang yang dikombinasikan dengan sayuran segar. Jika Anda rutin makan dengan cara ini, maka suasana dan kesejahteraan akan selalu berada di atas.
- Untuk terlihat muda dan cantik itu perlu makan makanan yang mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan - hormon pertumbuhan. Hormon ini menuntun tubuh ke dalam tonus, yang berarti akan memiliki kekuatan untuk melawan kelebihan berat badan. Makan ikan, daging, kacang dan susu, karena mengandung zat yang berkontribusi pada produksi hormon ini.
- Nutrisi yang tepat diperlukan untuk menjaga kulit dalam kondisi baik, mencegah munculnya selulit atau berkelahi dengan yang sudah ada.
- Beberapa produk termasuk zat yang memiliki agen peremajaan, yang sangat penting bagi setiap wanita. Misalnya, asam lemak Omega-3, yang ditemukan di beberapa jenis ikan, misalnya, di salmon. Selain itu, zat-zat ini membantu mencegah pembentukan sel kanker.
- Hormon lain yang dibutuhkan untuk tubuh manusia adalah testosteron. Ini diproduksi di dalam tubuh, jika Anda menggunakan, misalnya, domba, karena mengandung seng dan mangan, yang mengaktifkan hormon. Cara lain untuk membuat tubuh secara aktif mengembangkan hormon ini adalah melakukan olahraga, menari, dan sebagainya.
- Adalah penting bahwa tubuh wanita menghasilkan hormon seks - estrogen , yang diperlukan untuk kesehatan dan fungsi reproduksi. Produk yang diperlukan untuk ini: rhubarb, lada hitam, kedelai, dan hop.
- Makanan diperlukan untuk kondisi rambut dan kuku yang baik, agar tidak memudar, tidak pecah, dll. Jika Anda ingin terlihat menarik, maka nutrisi yang tepat adalah prasyarat untuk ini.
- Jika Anda terlibat dalam olahraga, pastikan untuk mengkonsumsi protein yang dibutuhkan untuk memulihkan jaringan otot Anda setelah pelatihan. Dan untuk makanan protein penurun berat badan sangat bermanfaat.
- Nutrisi yang tepat diperlukan untuk pemurnian tubuh. Beberapa produk mengeluarkan racun dan produk pemecahan lainnya dari tubuh. Semua ini memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan dan mempertahankan bentuk di masa depan.
Kami berharap alasan-alasan ini cukup untuk tidak menghemat produk yang berguna di masa depan, karena berkat nutrisi yang rasional dan seimbang Anda bisa sehat, langsing dan menarik.