Banyak ahli mengatakan tentang manfaat mengambil minyak ikan. Karena tingginya kandungan asam Omega-3, ia memiliki efek menguntungkan pada banyak proses dalam tubuh, dan oleh karena itu sering diresepkan untuk anak-anak. Namun, minyak ikan harus dipilih dengan hati-hati, karena tidak semuanya sama-sama berguna. Bagaimana memilih minyak ikan, apakah mungkin untuk memberikannya kepada anak-anak dan bagaimana melakukannya dengan benar, kami akan menceritakannya di artikel ini.
Tentang manfaat minyak ikan untuk anak-anak
Omega-3, jenuh dengan asam, minyak ikan memiliki efek menguntungkan pada banyak proses organisme yang sedang tumbuh. Seharusnya tidak dilupakan bahwa, pada kenyataannya, itu adalah produk obat dan harus diberikan jika masalah berikut ada:
- displasia tulang;
- pilek sangat sering;
- penglihatan menurun saat senja;
- reaksi alergi;
- beri-beri (minyak ikan yang mengandung vitamin A dan D);
- luka dan luka bakar pada kulit, selaput lendir (minyak ikan diterapkan pada lesi).
Kehadiran omega-3 dalam minyak ikan mempengaruhi produksi serotonin dalam tubuh manusia. Berkat hal ini, anak meningkatkan kondisi kesehatannya, meningkatkan suasana hatinya, menghilangkan keagresifan dan sifat lekas marah. Selama penerimaan minyak ikan, kondisi rambut dan kulit nyata membaik.
Masuknya minyak ikan merupakan profilaksis obesitas yang sangat baik pada anak-anak. Asam, yang merupakan bagian dari obat, memungkinkan lemak yang masuk ke tubuh untuk diserap dengan baik.
Minyak ikan apa yang harus diberikan kepada anak-anak?
Ketika memilih minyak ikan, orang tua harus dipandu oleh kualitasnya terlebih dahulu. Hanya karkas ikan berkualitas baik yang dapat menjadi sumber yang dapat diandalkan untuk produksi lemak.
Di zaman Soviet, dan sekarang, minyak ikan, diekstraksi dari hati minyak ikan cod, sangat umum. Itu jauh dari selalu berguna, karena hati adalah organ yang secara bertahap mengumpulkan semua racun. Selain itu, minyak ikan ini hanya kaya vitamin A dan D, dan tidak dengan asam Omega-3. Penggunaan minyak ikan semacam itu dapat digunakan untuk kursus jangka pendek.
Untuk anak-anak, minyak ikan lebih baik diambil yang terbuat dari bangkai ikan laut. Kejenuhan dengan asam Omega-3 dan kandungan vitamin yang rendah memungkinkan anak-anak untuk mengambil minyak ikan untuk jangka waktu yang lebih lama. Jangan mengambil lemak yang terbuat dari daging hiu, misalnya, katran, karena ikan ini dapat memakan bangkai dan memastikan bahwa lemak ini akan bermanfaat bagi anak - tidak.
Peran penting dimainkan oleh spesies di mana anak akan diberi minyak ikan, karena banyak anak tidak menyukainya dan mereka menentangnya.
Minyak ikan dalam bentuk cair paling baik diberikan kepada anak-anak hingga satu tahun, karena mereka belum dapat ditelan oleh kapsul. Anak-anak yang lebih tua dianjurkan untuk memberikan minyak ikan dalam kapsul, karena ini memungkinkan untuk menghilangkan rasa tidak enak dari obat tersebut.
Bagaimana cara mengambil minyak ikan untuk anak-anak?
Minyak ikan diambil sesuai dengan instruksi obat, karena dosis dari produsen mungkin berbeda. Berikan kapsul atau tetes yang diperlukan selama makan, sebaiknya selama penerimaan program pertama bayi. Tidak mungkin untuk mengambil minyak ikan dengan perut kosong, karena ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang berkepanjangan.
Untuk memberikan minyak ikan kepada anak-anak mengikuti periode dari musim gugur ke pertengahan musim semi dua atau tiga mata kuliah selama satu bulan.
Sebelum mengambil minyak ikan, konsultasi dengan dokter adalah wajib.
Kontraindikasi asupan minyak ikan
Kontraindikasi untuk asupan minyak ikan oleh anak-anak adalah penyakit berikut:
- ulkus peptik pada saluran gastrointestinal;
- penyakit ginjal dan hati akut dan kronis;
- penyakit jantung (lesi organik);
- peningkatan fungsi tiroid;
- peningkatan kandungan kalsium dalam tubuh;
- intoleransi terhadap minyak ikan.