Mereka yang memahami yoga, tertarik pada teknik pembukaan chakra, karena ini adalah cara cepat dan andal untuk menyelaraskan tubuh dan roh Anda, untuk menyembuhkan energi Anda dan menjadi lebih bahagia. Ada berbagai teknik untuk membuka cakra - latihan, meditasi, dan mantra . Kami akan mempertimbangkan metode sederhana dan memperhatikan esensi dari proses itu sendiri.
Penemuan chakra manusia
Pengungkapan chakra adalah seperangkat tindakan yang bertujuan menciptakan aliran energi antara yang diinginkan dan di bawah cakra. Semuanya saling terkait, dan energi hanya bersirkulasi pada mereka yang terungkap. Chakra tertutup menimbulkan ancaman bagi kesehatan mental dan fisik.
Membuka chakra, Anda mencapai efek berikut:
- memperkuat kekuatan vital tubuh;
- meningkatkan kesehatan semua organ dan sistem tubuh;
- memperkuat pertahanan tubuh;
- mengangkat semangat;
- munculnya tingkat moral dan estetis individu;
- pengungkapan kemampuan dan bakat khusus (bahkan ekstrasensori).
Penting untuk mengikuti semua aturan dan tidak membuat kesalahan, agar tidak memperburuk keadaan chakra. Jika Anda menginginkan pekerjaan yang produktif, pertama-tama Anda harus memperkuat tubuh dan jiwa Anda, dan juga belajar bagaimana merasakan bagaimana energi bergerak di dalam tubuh.
Mantra untuk membuka cakra
Secara efektif mengungkapkan chakra memungkinkan mantra bija, yang merupakan mantra pendek yang tidak memiliki terjemahan. Bahkan, mereka adalah getaran suara khusus yang mempengaruhi cakra sesuai dengan prinsip resonansi. Anda akan mengingat tujuh mantra dasar untuk chakra: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Bekerja dengan mereka cukup sederhana:
- Duduklah di atas tikar dalam pose lotus. Jika postur ini tidak tersedia untuk Anda, ambillah posisi lain yang lebih nyaman untuk Anda. Sebagai pilihan, Anda bisa duduk dengan nyaman di kursi.
- Pastikan punggung Anda lurus sempurna.
- Rileks, perlahan dan dalam-dalam, hirup dan hembuskan tiga kali.
- Berkonsentrasi pada coccyx, di mana chakra pertama berada. Ulangi 8 kali mantra LAM, mewakili cahaya merah.
- Kemudian berhenti berfokus pada area tulang kemaluan - ada chakra kedua, Swadhisthana. Bayangkan warna oranye dan ulangi 8 kali kepada ANDA.
- Perhatikan area pusar. Ini Manipura - chakra, yang ketiga. Bayangkan cahaya kuning dari area ini dan katakan 8 kali PAM.
- Perhatikan pusat jantung - ada chakra keempat dari Anahata. Sajikan lampu hijau dan katakan 8 kali NM.
- Menerjemahkan perhatian mental pada daerah cekungan tenggorokan (ini Vishuddha, chakra kelima), bayangkan bagaimana bersinar dengan warna biru. Ulangi mantra HAM 8 kali.
- Fokus pada area "mata ketiga" - di antara alis, di mana chakra keenam berada. Bayangkan warna biru. Katakan OM 8 kali.
- Secara mental ulangi mantra AUM 8 kali,
berkonsentrasi di bagian atas kepala, di mana chakra ketujuh berada. - Perlahan buka mata Anda, duduk, beri waktu untuk keluar dari meditasi.
Setelah selesai meditasi ke arah ini, Anda dapat kembali bekerja melalui setiap chakra, tetapi dalam urutan terbalik. Agar tidak kehilangan hitungan saat berhitung, Anda bisa mendapatkan rosario dengan 8 manik-manik, yang bisa disortir pada setiap pengulangan. Pilihan lainnya adalah menggunakan rekaman audio dengan meditasi pada mantra.
Penting! Untuk meningkatkan moral, ada baiknya untuk melewati meditasi ini dari chakra pertama hingga ketujuh, yaitu dari bawah ke atas. Jika Anda ingin "ground", lihat energi yang lebih rendah, maka lebih baik memilih urutan dari ketujuh ke yang pertama.